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総カロリー:1343kcal

とろけるスポンジでロールケーキ by ハールン

引用元:http://cookpad.com/recipe/351182
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栄養成分として認識できた材料
たまごえる 201g
こむぎこ 30g
じょうしんこ 10g
さとう 40g
よーぐると 25g
なまくりーむ 100g
さとう 15g
らんおう 18g
ぎゅうにゅう 120g
さとう 18g
こむぎこ 6.75g
ばにらえっせんす 0.5g
ばたー 4.5g

総重量:588.8g


水分:323.3g


総カロリー:1342.9kcal

 
成人男性一日必要量:2650kcal(50.7%)
 
成人女性一日必要量:1950kcal(68.9%)
 

たんぱく質:34.4g

 
成人男性一日必要量:60g(57.3%)
 
成人女性一日必要量:50g(68.8%)
 

脂質:78.3g

 
成人男性一日必要量:59g(132.7%)
 
成人男性一日限度量:74g(105.8%)
 
成人女性一日必要量:43g(182.1%)
 
成人女性一日限度量:54g(145%)
 

飽和脂肪酸:39.8g

 
成人男性一日必要量:13.25g(300.4%)
 
成人男性一日限度量:20.6g(193.2%)
 
成人女性一日必要量:9.75g(408.2%)
 
成人女性一日限度量:15.2g(261.8%)
 

コレステロール:1116.4mg

 
成人男性一日限度量:750mg(148.9%)
 
成人女性一日限度量:600mg(186.1%)
 

炭水化物:118.8g

 
成人男性一日必要量:331.3g(35.9%)
 
成人男性一日限度量:463.8g(25.6%)
 
成人女性一日必要量:243.8g(48.7%)
 
成人女性一日限度量:341.3g(34.8%)
 

塩分:1g

 
成人男性一日限度量:9g(11.1%)
 
成人女性一日限度量:7.5g(13.3%)
 

カリウム:596mg

 
成人男性一日必要量:2500mg(23.8%)
 
成人女性一日必要量:2000mg(29.8%)
 

カルシウム:346.5mg

 
成人男性一日必要量:800mg(43.3%)
 
成人男性一日限度量:2300mg(15.1%)
 
成人女性一日必要量:650mg(53.3%)
 
成人女性一日限度量:2300mg(15.1%)
 

マグネシウム:46.8mg

 
成人男性一日必要量:340mg(13.8%)
 
成人女性一日必要量:270mg(17.3%)
 

リン:632.7mg

 
成人男性一日必要量:1000mg(63.3%)
 
成人男性一日限度量:3000mg(21.1%)
 
成人女性一日必要量:900mg(70.3%)
 
成人女性一日限度量:3000mg(21.1%)
 

鉄:4.6mg

 
成人男性一日必要量:7mg(65.7%)
 
成人男性一日限度量:50mg(9.2%)
 
成人女性一日必要量:10.5mg(43.8%)
 
成人女性一日限度量:40mg(11.5%)
 

亜鉛:4mg

 
成人男性一日必要量:12mg(33.3%)
 
成人男性一日限度量:40mg(10%)
 
成人女性一日必要量:9mg(44.4%)
 
成人女性一日限度量:35mg(11.4%)
 

銅:0.3mg

 
成人男性一日必要量:0.9mg(33.3%)
 
成人男性一日限度量:10mg(3%)
 
成人女性一日必要量:0.7mg(42.9%)
 
成人女性一日限度量:10mg(3%)
 

ビタミンC:1.5mg

 
成人男性一日必要量:100mg(1.5%)
 
成人女性一日必要量:100mg(1.5%)
 

ビタミンA(レチノール当量):809.5μg

 
成人男性一日必要量:850μg(95.2%)
 
成人男性一日限度量:2700μg(30%)
 
成人女性一日必要量:650μg(124.5%)
 
成人女性一日限度量:2700μg(30%)
 

ビタミンD:5μg

 
成人男性一日必要量:5.5μg(90.9%)
 
成人男性一日限度量:50μg(10%)
 
成人女性一日必要量:5.5μg(90.9%)
 
成人女性一日限度量:50μg(10%)
 

ビタミンK:46.8μg

 
成人男性一日必要量:75μg(62.4%)
 
成人女性一日必要量:60μg(78%)
 

ビタミンB1:0.3mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(21.4%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(27.3%)
 

ビタミンB2:1.2mg

 
成人男性一日必要量:1.6mg(75%)
 
成人女性一日必要量:1.2mg(100%)
 

ナイアシン:0.7mg

 
成人男性一日必要量:15mg(4.7%)
 
成人女性一日必要量:11mg(6.4%)
 

ビタミンB6:0.3mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(21.4%)
 
成人男性一日限度量:55mg(0.5%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(27.3%)
 
成人女性一日限度量:45mg(0.7%)
 

ビタミンB12:2.7μg

 
成人男性一日必要量:2.4μg(112.5%)
 
成人女性一日必要量:2.4μg(112.5%)
 

葉酸:111.9μg

 
成人男性一日必要量:240μg(46.6%)
 
成人男性一日限度量:1300μg(8.6%)
 
成人女性一日必要量:240μg(46.6%)
 
成人女性一日限度量:1300μg(8.6%)
 

パントテン酸:4.4mg

 
成人男性一日必要量:5mg(88%)
 
成人女性一日必要量:5mg(88%)