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総カロリー：6182kcal
たまご 244g
こむぎこ 120g
さとう 120g
ばたー 40g
たまご 122g
こむぎこ 60g
さとう 60g
さとう 10g
くりーむちーず 250g
よーぐると 200g
なまくりーむ 200g
れもんじる 45g
さとう 80g
ぎゅうにゅう 54g
ぜらちん 8g
みず 50g
なまくりーむ 300g
さとう 30g
いちご 300g
いちご 200g
ぜらちん 5g
みず 50g
なまくりーむ 20g
いちご 300g
レアチーズ＆ショートのシャルロット by tomo828
引用元：http://cookpad.com/recipe/352936- 材料 (２１ｃｍ丸型)
- ☆スポンジケーキ生地☆
- 卵（卵白と卵黄に分ける） ４個
- 薄力粉 １２０ｇ
- 砂糖 １２０ｇ
- バター ４０ｇ
- ☆シャルロット用ビスキュイ生地☆
- 卵（卵白と卵黄に分ける） ２個
- 薄力粉 ６０ｇ
- 砂糖 ６０ｇ
- 粉砂糖 適量
- ☆レアチーズケーキ☆
- クリームチーズ ２５０ｇ
- ヨーグルト ２００ｇ
- 生クリーム ２００ｃｃ
- レモン汁 大さじ３
- 砂糖 ８０ｇ
- 牛乳 大さじ３
- 粉ゼラチン ８ｇ
- 水 ５０ｃｃ
- ☆ショートケーキ☆
- 生クリーム（飾り用も含む） ３００ｃｃ
- 砂糖 ３０ｇ
- 苺 適量
- ☆苺のゼリー☆
- 苺 ２００ｇ
- 粉ゼラチン ５ｇ
- 水 ５０ｃｃ
- ☆飾り☆
- 生クリーム、苺、キウイ、ブルーベリー、リンゴ 適量
たまご 244g
こむぎこ 120g
さとう 120g
ばたー 40g
たまご 122g
こむぎこ 60g
さとう 60g
さとう 10g
くりーむちーず 250g
よーぐると 200g
なまくりーむ 200g
れもんじる 45g
さとう 80g
ぎゅうにゅう 54g
ぜらちん 8g
みず 50g
なまくりーむ 300g
さとう 30g
いちご 300g
いちご 200g
ぜらちん 5g
みず 50g
なまくりーむ 20g
いちご 300g
総重量:2868g |
水分:1637.4g |
総カロリー:6181.9kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(233.3%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(317%) |
たんぱく質:111.4g | |
| 成人男性一日必要量:60g(185.7%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(222.8%) |
脂質:393g | |
| 成人男性一日必要量:59g(666.1%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(531.1%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(914%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(727.8%) |
飽和脂肪酸:229g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(1728.3%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(1111.7%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(2348.7%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(1506.6%) |
コレステロール:2292.9mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(305.7%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(382.2%) |
炭水化物:540g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(163%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(116.4%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(221.5%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(158.2%) |
塩分:4.6g | |
| 成人男性一日限度量:9g(51.1%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(61.3%) |
カリウム:3028.5mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(121.1%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(151.4%) |
カルシウム:1134mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(141.8%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(49.3%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(174.5%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(49.3%) |
マグネシウム:232.7mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(68.4%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(86.2%) |
リン:1662.7mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(166.3%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(55.4%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(184.7%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(55.4%) |
鉄:10mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(142.9%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(20%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(95.2%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(25%) |
亜鉛:10.1mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(84.2%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(25.3%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(112.2%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(28.9%) |
銅:1mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(111.1%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(10%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(142.9%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(10%) |
ビタミンＣ:511.1mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(511.1%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(511.1%) |
ビタミンＡ（レチノール当量）:3418.5μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(402.2%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(126.6%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(525.9%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(126.6%) |
ビタミンＤ:9.1μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(165.5%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(18.2%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(165.5%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(18.2%) |
ビタミンＫ:153.1μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(204.1%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(255.2%) |
ビタミンＢ1:1mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(71.4%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(90.9%) |
ビタミンＢ2:3mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(187.5%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(250%) |
ナイアシン:5.3mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(35.3%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(48.2%) |
ビタミンＢ6:0.8mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(57.1%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(1.5%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(72.7%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(1.8%) |
ビタミンＢ12:4.5μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(187.5%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(187.5%) |
葉酸:916.6μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(381.9%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(70.5%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(381.9%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(70.5%) |
パントテン酸:11.2mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(224%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(224%) |