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総カロリー:2358kcal
引用元:http://cookpad.com/recipe/35294
- 材料 (4人分)
- 鶏手羽先、手羽元 12本
- 塩 小匙11/2
- 黒こしょう たっぷり
- タイム 3枝~好み
- セージ 1枚~好み
- ベイリーフ 1枚
- 玉ねぎ 1個
- セロリ 1本
- にんじん 1本
- オリーブオイル 1/2カップ
- バルサミコ酢 大さじ1
栄養成分として認識できた材料
しお 27.5g
くろこしょう 2g
たまねぎ 200g
せろり 200g
にんじん 150g
おりーぶおいる 90g
ばるさみこす 15g
てばさき 600g
てばもと 576g
総カロリー:2358.3kcal | |
成人男性一日必要量:2650kcal(89%) | |
成人女性一日必要量:1950kcal(120.9%) | |
たんぱく質:166.6g | |
成人男性一日必要量:60g(277.7%) | |
成人女性一日必要量:50g(333.2%) | |
脂質:164g | |
成人男性一日必要量:59g(278%) | |
成人男性一日限度量:74g(221.6%) | |
成人女性一日必要量:43g(381.4%) | |
成人女性一日限度量:54g(303.7%) | |
飽和脂肪酸:26.6g | |
成人男性一日必要量:13.25g(200.8%) | |
成人男性一日限度量:20.6g(129.1%) | |
成人女性一日必要量:9.75g(272.8%) | |
成人女性一日限度量:15.2g(175%) | |
コレステロール:989.7mg | |
成人男性一日限度量:750mg(132%) | |
成人女性一日限度量:600mg(165%) | |
炭水化物:35.5g | |
成人男性一日必要量:331.3g(10.7%) | |
成人男性一日限度量:463.8g(7.7%) | |
成人女性一日必要量:243.8g(14.6%) | |
成人女性一日限度量:341.3g(10.4%) | |
塩分:27.5g | |
成人男性一日限度量:9g(305.6%) | |
成人女性一日限度量:7.5g(366.7%) | |
カリウム:2142.4mg | |
成人男性一日必要量:2500mg(85.7%) | |
成人女性一日必要量:2000mg(107.1%) | |
カルシウム:267.6mg | |
成人男性一日必要量:800mg(33.5%) | |
成人男性一日限度量:2300mg(11.6%) | |
成人女性一日必要量:650mg(41.2%) | |
成人女性一日限度量:2300mg(11.6%) | |
マグネシウム:165.3mg | |
成人男性一日必要量:340mg(48.6%) | |
成人女性一日必要量:270mg(61.2%) | |
リン:859.1mg | |
成人男性一日必要量:1000mg(85.9%) | |
成人男性一日限度量:3000mg(28.6%) | |
成人女性一日必要量:900mg(95.5%) | |
成人女性一日限度量:3000mg(28.6%) | |
鉄:9.8mg | |
成人男性一日必要量:7mg(140%) | |
成人男性一日限度量:50mg(19.6%) | |
成人女性一日必要量:10.5mg(93.3%) | |
成人女性一日限度量:40mg(24.5%) | |
亜鉛:12.9mg | |
成人男性一日必要量:12mg(107.5%) | |
成人男性一日限度量:40mg(32.3%) | |
成人女性一日必要量:9mg(143.3%) | |
成人女性一日限度量:35mg(36.9%) | |
銅:0.6mg | |
成人男性一日必要量:0.9mg(66.7%) | |
成人男性一日限度量:10mg(6%) | |
成人女性一日必要量:0.7mg(85.7%) | |
成人女性一日限度量:10mg(6%) | |
ビタミンC:37mg | |
成人男性一日必要量:100mg(37%) | |
成人女性一日必要量:100mg(37%) | |
ビタミンA(レチノール当量):1548.2μg | |
成人男性一日必要量:850μg(182.1%) | |
成人男性一日限度量:2700μg(57.3%) | |
成人女性一日必要量:650μg(238.2%) | |
成人女性一日限度量:2700μg(57.3%) | |
ビタミンD:0.7μg | |
成人男性一日必要量:5.5μg(12.7%) | |
成人男性一日限度量:50μg(1.4%) | |
成人女性一日必要量:5.5μg(12.7%) | |
成人女性一日限度量:50μg(1.4%) | |
ビタミンK:549.1μg | |
成人男性一日必要量:75μg(732.1%) | |
成人女性一日必要量:60μg(915.2%) | |
ビタミンB1:0.5mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(35.7%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(45.5%) | |
ビタミンB2:0.9mg | |
成人男性一日必要量:1.6mg(56.3%) | |
成人女性一日必要量:1.2mg(75%) | |
ナイアシン:24.5mg | |
成人男性一日必要量:15mg(163.3%) | |
成人女性一日必要量:11mg(222.7%) | |
ビタミンB6:2mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(142.9%) | |
成人男性一日限度量:55mg(3.6%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(181.8%) | |
成人女性一日限度量:45mg(4.4%) | |
ビタミンB12:5μg | |
成人男性一日必要量:2.4μg(208.3%) | |
成人女性一日必要量:2.4μg(208.3%) | |
葉酸:179.1μg | |
成人男性一日必要量:240μg(74.6%) | |
成人男性一日限度量:1300μg(13.8%) | |
成人女性一日必要量:240μg(74.6%) | |
成人女性一日限度量:1300μg(13.8%) | |
パントテン酸:10.7mg | |
成人男性一日必要量:5mg(214%) | |
成人女性一日必要量:5mg(214%) | |