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総カロリー:2221kcal
引用元:http://cookpad.com/recipe/732474
- 材料 (ホール (2,100kcal))
- 紫芋 300g
- 牛乳 200cc
- クリームチーズ 200g
- 砂糖 100g
- ゼラチン(粉) 10g
- バニラエッセンス 3~4滴
- クラッカー 100g
- 無塩バター 60g
栄養成分として認識できた材料
ぎゅうにゅう 240g
くりーむちーず 200g
さとう 100g
ぜらちん 10g
ばにらえっせんす 0.15g
くらっかー 100g
むえんばたー 60g
総カロリー:2221.3kcal | |
成人男性一日必要量:2650kcal(83.8%) | |
成人女性一日必要量:1950kcal(113.9%) | |
たんぱく質:41.9g | |
成人男性一日必要量:60g(69.8%) | |
成人女性一日必要量:50g(83.8%) | |
脂質:147.5g | |
成人男性一日必要量:59g(250%) | |
成人男性一日限度量:74g(199.3%) | |
成人女性一日必要量:43g(343%) | |
成人女性一日限度量:54g(273.1%) | |
飽和脂肪酸:86.6g | |
成人男性一日必要量:13.25g(653.6%) | |
成人男性一日限度量:20.6g(420.4%) | |
成人女性一日必要量:9.75g(888.2%) | |
成人女性一日限度量:15.2g(569.7%) | |
コレステロール:359mg | |
成人男性一日限度量:750mg(47.9%) | |
成人女性一日限度量:600mg(59.8%) | |
炭水化物:179.3g | |
成人男性一日必要量:331.3g(54.1%) | |
成人男性一日限度量:463.8g(38.7%) | |
成人女性一日必要量:243.8g(73.5%) | |
成人女性一日限度量:341.3g(52.5%) | |
塩分:3.2g | |
成人男性一日限度量:9g(35.6%) | |
成人女性一日限度量:7.5g(42.7%) | |
カリウム:626mg | |
成人男性一日必要量:2500mg(25%) | |
成人女性一日必要量:2000mg(31.3%) | |
カルシウム:595mg | |
成人男性一日必要量:800mg(74.4%) | |
成人男性一日限度量:2300mg(25.9%) | |
成人女性一日必要量:650mg(91.5%) | |
成人女性一日限度量:2300mg(25.9%) | |
マグネシウム:59.5mg | |
成人男性一日必要量:340mg(17.5%) | |
成人女性一日必要量:270mg(22%) | |
リン:594.7mg | |
成人男性一日必要量:1000mg(59.5%) | |
成人男性一日限度量:3000mg(19.8%) | |
成人女性一日必要量:900mg(66.1%) | |
成人女性一日限度量:3000mg(19.8%) | |
鉄:1.3mg | |
成人男性一日必要量:7mg(18.6%) | |
成人男性一日限度量:50mg(2.6%) | |
成人女性一日必要量:10.5mg(12.4%) | |
成人女性一日限度量:40mg(3.3%) | |
亜鉛:2.9mg | |
成人男性一日必要量:12mg(24.2%) | |
成人男性一日限度量:40mg(7.3%) | |
成人女性一日必要量:9mg(32.2%) | |
成人女性一日限度量:35mg(8.3%) | |
銅:0.2mg | |
成人男性一日必要量:0.9mg(22.2%) | |
成人男性一日限度量:10mg(2%) | |
成人女性一日必要量:0.7mg(28.6%) | |
成人女性一日限度量:10mg(2%) | |
ビタミンC:2.4mg | |
成人男性一日必要量:100mg(2.4%) | |
成人女性一日必要量:100mg(2.4%) | |
ビタミンA(レチノール当量):1065.2μg | |
成人男性一日必要量:850μg(125.3%) | |
成人男性一日限度量:2700μg(39.5%) | |
成人女性一日必要量:650μg(163.9%) | |
成人女性一日限度量:2700μg(39.5%) | |
ビタミンD:1.5μg | |
成人男性一日必要量:5.5μg(27.3%) | |
成人男性一日限度量:50μg(3%) | |
成人女性一日必要量:5.5μg(27.3%) | |
成人女性一日限度量:50μg(3%) | |
ビタミンK:47.2μg | |
成人男性一日必要量:75μg(62.9%) | |
成人女性一日必要量:60μg(78.7%) | |
ビタミンB1:0.2mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(14.3%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(18.2%) | |
ビタミンB2:0.9mg | |
成人男性一日必要量:1.6mg(56.3%) | |
成人女性一日必要量:1.2mg(75%) | |
ナイアシン:1.2mg | |
成人男性一日必要量:15mg(8%) | |
成人女性一日必要量:11mg(10.9%) | |
ビタミンB6:0.2mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(14.3%) | |
成人男性一日限度量:55mg(0.4%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(18.2%) | |
成人女性一日限度量:45mg(0.4%) | |
ビタミンB12:1μg | |
成人男性一日必要量:2.4μg(41.7%) | |
成人女性一日必要量:2.4μg(41.7%) | |
葉酸:46.8μg | |
成人男性一日必要量:240μg(19.5%) | |
成人男性一日限度量:1300μg(3.6%) | |
成人女性一日必要量:240μg(19.5%) | |
成人女性一日限度量:1300μg(3.6%) | |
パントテン酸:2.7mg | |
成人男性一日必要量:5mg(54%) | |
成人女性一日必要量:5mg(54%) | |