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総カロリー:1885kcal

☆クラッシック・ガトーショコラ☆ by aiai0506

引用元:http://cookpad.com/recipe/732975
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栄養成分として認識できた材料
ちょこれーと 75g
ばたー 70g
らんおう 54g
さとう 40g
ぎゅうにゅう 36g
ここあ 40g
こむぎこ 25g
らんぱく 108g
さとう 70g
さとう 10g

総重量:528g


水分:170.7g


総カロリー:1885.1kcal

 
成人男性一日必要量:2650kcal(71.1%)
 
成人女性一日必要量:1950kcal(96.7%)
 

たんぱく質:36.4g

 
成人男性一日必要量:60g(60.7%)
 
成人女性一日必要量:50g(72.8%)
 

脂質:110.8g

 
成人男性一日必要量:59g(187.8%)
 
成人男性一日限度量:74g(149.7%)
 
成人女性一日必要量:43g(257.7%)
 
成人女性一日限度量:54g(205.2%)
 

飽和脂肪酸:61.1g

 
成人男性一日必要量:13.25g(461.1%)
 
成人男性一日限度量:20.6g(296.6%)
 
成人女性一日必要量:9.75g(626.7%)
 
成人女性一日限度量:15.2g(402%)
 

コレステロール:923.1mg

 
成人男性一日限度量:750mg(123.1%)
 
成人女性一日限度量:600mg(153.9%)
 

炭水化物:199.2g

 
成人男性一日必要量:331.3g(60.1%)
 
成人男性一日限度量:463.8g(42.9%)
 
成人女性一日必要量:243.8g(81.7%)
 
成人女性一日限度量:341.3g(58.4%)
 

塩分:2.1g

 
成人男性一日限度量:9g(23.3%)
 
成人女性一日限度量:7.5g(28%)
 

カリウム:1754.2mg

 
成人男性一日必要量:2500mg(70.2%)
 
成人女性一日必要量:2000mg(87.7%)
 

カルシウム:380.5mg

 
成人男性一日必要量:800mg(47.6%)
 
成人男性一日限度量:2300mg(16.5%)
 
成人女性一日必要量:650mg(58.5%)
 
成人女性一日限度量:2300mg(16.5%)
 

マグネシウム:257.9mg

 
成人男性一日必要量:340mg(75.9%)
 
成人女性一日必要量:270mg(95.5%)
 

リン:825.2mg

 
成人男性一日必要量:1000mg(82.5%)
 
成人男性一日限度量:3000mg(27.5%)
 
成人女性一日必要量:900mg(91.7%)
 
成人女性一日限度量:3000mg(27.5%)
 

鉄:10.9mg

 
成人男性一日必要量:7mg(155.7%)
 
成人男性一日限度量:50mg(21.8%)
 
成人女性一日必要量:10.5mg(103.8%)
 
成人女性一日限度量:40mg(27.3%)
 

亜鉛:6.6mg

 
成人男性一日必要量:12mg(55%)
 
成人男性一日限度量:40mg(16.5%)
 
成人女性一日必要量:9mg(73.3%)
 
成人女性一日限度量:35mg(18.9%)
 

銅:2.1mg

 
成人男性一日必要量:0.9mg(233.3%)
 
成人男性一日限度量:10mg(21%)
 
成人女性一日必要量:0.7mg(300%)
 
成人女性一日限度量:10mg(21%)
 

ビタミンC:0.4mg

 
成人男性一日必要量:100mg(0.4%)
 
成人女性一日必要量:100mg(0.4%)
 

ビタミンA(レチノール当量):680.6μg

 
成人男性一日必要量:850μg(80.1%)
 
成人男性一日限度量:2700μg(25.2%)
 
成人女性一日必要量:650μg(104.7%)
 
成人女性一日限度量:2700μg(25.2%)
 

ビタミンD:4.5μg

 
成人男性一日必要量:5.5μg(81.8%)
 
成人男性一日限度量:50μg(9%)
 
成人女性一日必要量:5.5μg(81.8%)
 
成人女性一日限度量:50μg(9%)
 

ビタミンK:40.6μg

 
成人男性一日必要量:75μg(54.1%)
 
成人女性一日必要量:60μg(67.7%)
 

ビタミンB1:0.4mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(28.6%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(36.4%)
 

ビタミンB2:1.2mg

 
成人男性一日必要量:1.6mg(75%)
 
成人女性一日必要量:1.2mg(100%)
 

ナイアシン:2.1mg

 
成人男性一日必要量:15mg(14%)
 
成人女性一日必要量:11mg(19.1%)
 

ビタミンB6:0.3mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(21.4%)
 
成人男性一日限度量:55mg(0.5%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(27.3%)
 
成人女性一日限度量:45mg(0.7%)
 

ビタミンB12:1.8μg

 
成人男性一日必要量:2.4μg(75%)
 
成人女性一日必要量:2.4μg(75%)
 

葉酸:105.6μg

 
成人男性一日必要量:240μg(44%)
 
成人男性一日限度量:1300μg(8.1%)
 
成人女性一日必要量:240μg(44%)
 
成人女性一日限度量:1300μg(8.1%)
 

パントテン酸:4.4mg

 
成人男性一日必要量:5mg(88%)
 
成人女性一日必要量:5mg(88%)