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総カロリー:1672kcal

紅茶の生チョコ by かえりみち

引用元:http://cookpad.com/recipe/733077
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栄養成分として認識できた材料
ちょこれーと 200g
なまくりーむ 100g
ぎゅうにゅう 24g
こうちゃ 12g
はちみつ 21g
ここあ 3g

総重量:360g


水分:76.5g


総カロリー:1672.3kcal

 
成人男性一日必要量:2650kcal(63.1%)
 
成人女性一日必要量:1950kcal(85.8%)
 

たんぱく質:19.6g

 
成人男性一日必要量:60g(32.7%)
 
成人女性一日必要量:50g(39.2%)
 

脂質:115.1g

 
成人男性一日必要量:59g(195.1%)
 
成人男性一日限度量:74g(155.5%)
 
成人女性一日必要量:43g(267.7%)
 
成人女性一日限度量:54g(213.1%)
 

飽和脂肪酸:68.3g

 
成人男性一日必要量:13.25g(515.5%)
 
成人男性一日限度量:20.6g(331.6%)
 
成人女性一日必要量:9.75g(700.5%)
 
成人女性一日限度量:15.2g(449.3%)
 

コレステロール:160.9mg

 
成人男性一日限度量:750mg(21.5%)
 
成人女性一日限度量:600mg(26.8%)
 

炭水化物:140.1g

 
成人男性一日必要量:331.3g(42.3%)
 
成人男性一日限度量:463.8g(30.2%)
 
成人女性一日必要量:243.8g(57.5%)
 
成人女性一日限度量:341.3g(41%)
 

塩分:0.5g

 
成人男性一日限度量:9g(5.6%)
 
成人女性一日限度量:7.5g(6.7%)
 

カリウム:1322.7mg

 
成人男性一日必要量:2500mg(52.9%)
 
成人女性一日必要量:2000mg(66.1%)
 

カルシウム:627.4mg

 
成人男性一日必要量:800mg(78.4%)
 
成人男性一日限度量:2300mg(27.3%)
 
成人女性一日必要量:650mg(96.5%)
 
成人女性一日限度量:2300mg(27.3%)
 

マグネシウム:194.2mg

 
成人男性一日必要量:340mg(57.1%)
 
成人女性一日必要量:270mg(71.9%)
 

リン:611.4mg

 
成人男性一日必要量:1000mg(61.1%)
 
成人男性一日限度量:3000mg(20.4%)
 
成人女性一日必要量:900mg(67.9%)
 
成人女性一日限度量:3000mg(20.4%)
 

鉄:7.5mg

 
成人男性一日必要量:7mg(107.1%)
 
成人男性一日限度量:50mg(15%)
 
成人女性一日必要量:10.5mg(71.4%)
 
成人女性一日限度量:40mg(18.8%)
 

亜鉛:4.2mg

 
成人男性一日必要量:12mg(35%)
 
成人男性一日限度量:40mg(10.5%)
 
成人女性一日必要量:9mg(46.7%)
 
成人女性一日限度量:35mg(12%)
 

銅:1.5mg

 
成人男性一日必要量:0.9mg(166.7%)
 
成人男性一日限度量:10mg(15%)
 
成人女性一日必要量:0.7mg(214.3%)
 
成人女性一日限度量:10mg(15%)
 

ビタミンC:0.9mg

 
成人男性一日必要量:100mg(0.9%)
 
成人女性一日必要量:100mg(0.9%)
 

ビタミンA(レチノール当量):540.2μg

 
成人男性一日必要量:850μg(63.6%)
 
成人男性一日限度量:2700μg(20%)
 
成人女性一日必要量:650μg(83.1%)
 
成人女性一日限度量:2700μg(20%)
 

ビタミンD:2.6μg

 
成人男性一日必要量:5.5μg(47.3%)
 
成人男性一日限度量:50μg(5.2%)
 
成人女性一日必要量:5.5μg(47.3%)
 
成人女性一日限度量:50μg(5.2%)
 

ビタミンK:206.5μg

 
成人男性一日必要量:75μg(275.3%)
 
成人女性一日必要量:60μg(344.2%)
 

ビタミンB1:0.4mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(28.6%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(36.4%)
 

ビタミンB2:1.1mg

 
成人男性一日必要量:1.6mg(68.8%)
 
成人女性一日必要量:1.2mg(91.7%)
 

ナイアシン:3.7mg

 
成人男性一日必要量:15mg(24.7%)
 
成人女性一日必要量:11mg(33.6%)
 

ビタミンB6:0.3mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(21.4%)
 
成人男性一日限度量:55mg(0.5%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(27.3%)
 
成人女性一日限度量:45mg(0.7%)
 

ビタミンB12:0.3μg

 
成人男性一日必要量:2.4μg(12.5%)
 
成人女性一日必要量:2.4μg(12.5%)
 

葉酸:63.5μg

 
成人男性一日必要量:240μg(26.5%)
 
成人男性一日限度量:1300μg(4.9%)
 
成人女性一日必要量:240μg(26.5%)
 
成人女性一日限度量:1300μg(4.9%)
 

パントテン酸:3.7mg

 
成人男性一日必要量:5mg(74%)
 
成人女性一日必要量:5mg(74%)