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総カロリー:1586kcal

チキンのトマト煮込み 圧力鍋で by オラフ☆スパイク

引用元:http://cookpad.com/recipe/733762
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栄養成分として認識できた材料
とりももにく 500g
あかわいん 30g
とまとかん 400g
たまねぎ 200g
にんじん 50g
しいたけ 150g
こんそめ 5g
さとう 9g
けちゃっぷ 18g
うすたーそーす 18g
こなちーず 4.5g
しお 0.5g
くろこしょう 0.2g

総重量:1385.2g


水分:1052.6g


総カロリー:1585.6kcal

 
成人男性一日必要量:2650kcal(59.8%)
 
成人女性一日必要量:1950kcal(81.3%)
 

たんぱく質:98.5g

 
成人男性一日必要量:60g(164.2%)
 
成人女性一日必要量:50g(197%)
 

脂質:98.6g

 
成人男性一日必要量:59g(167.1%)
 
成人男性一日限度量:74g(133.2%)
 
成人女性一日必要量:43g(229.3%)
 
成人女性一日限度量:54g(182.6%)
 

飽和脂肪酸:29.5g

 
成人男性一日必要量:13.25g(222.6%)
 
成人男性一日限度量:20.6g(143.2%)
 
成人女性一日必要量:9.75g(302.6%)
 
成人女性一日限度量:15.2g(194.1%)
 

コレステロール:456.2mg

 
成人男性一日限度量:750mg(60.8%)
 
成人女性一日限度量:600mg(76%)
 

炭水化物:65.5g

 
成人男性一日必要量:331.3g(19.8%)
 
成人男性一日限度量:463.8g(14.1%)
 
成人女性一日必要量:243.8g(26.9%)
 
成人女性一日限度量:341.3g(19.2%)
 

塩分:8.3g

 
成人男性一日限度量:9g(92.2%)
 
成人女性一日限度量:7.5g(110.7%)
 

カリウム:2663.6mg

 
成人男性一日必要量:2500mg(106.5%)
 
成人女性一日必要量:2000mg(133.2%)
 

カルシウム:209mg

 
成人男性一日必要量:800mg(26.1%)
 
成人男性一日限度量:2300mg(9.1%)
 
成人女性一日必要量:650mg(32.2%)
 
成人女性一日限度量:2300mg(9.1%)
 

マグネシウム:184.2mg

 
成人男性一日必要量:340mg(54.2%)
 
成人女性一日必要量:270mg(68.2%)
 

リン:865mg

 
成人男性一日必要量:1000mg(86.5%)
 
成人男性一日限度量:3000mg(28.8%)
 
成人女性一日必要量:900mg(96.1%)
 
成人女性一日限度量:3000mg(28.8%)
 

鉄:7.5mg

 
成人男性一日必要量:7mg(107.1%)
 
成人男性一日限度量:50mg(15%)
 
成人女性一日必要量:10.5mg(71.4%)
 
成人女性一日限度量:40mg(18.8%)
 

亜鉛:10.2mg

 
成人男性一日必要量:12mg(85%)
 
成人男性一日限度量:40mg(25.5%)
 
成人女性一日必要量:9mg(113.3%)
 
成人女性一日限度量:35mg(29.1%)
 

銅:0.9mg

 
成人男性一日必要量:0.9mg(100%)
 
成人男性一日限度量:10mg(9%)
 
成人女性一日必要量:0.7mg(128.6%)
 
成人女性一日限度量:10mg(9%)
 

ビタミンC:74.9mg

 
成人男性一日必要量:100mg(74.9%)
 
成人女性一日必要量:100mg(74.9%)
 

ビタミンA(レチノール当量):813.2μg

 
成人男性一日必要量:850μg(95.7%)
 
成人男性一日限度量:2700μg(30.1%)
 
成人女性一日必要量:650μg(125.1%)
 
成人女性一日限度量:2700μg(30.1%)
 

ビタミンD:2.9μg

 
成人男性一日必要量:5.5μg(52.7%)
 
成人男性一日限度量:50μg(5.8%)
 
成人女性一日必要量:5.5μg(52.7%)
 
成人女性一日限度量:50μg(5.8%)
 

ビタミンK:333.3μg

 
成人男性一日必要量:75μg(444.4%)
 
成人女性一日必要量:60μg(555.5%)
 

ビタミンB1:0.8mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(57.1%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(72.7%)
 

ビタミンB2:1.6mg

 
成人男性一日必要量:1.6mg(100%)
 
成人女性一日必要量:1.2mg(133.3%)
 

ナイアシン:26.6mg

 
成人男性一日必要量:15mg(177.3%)
 
成人女性一日必要量:11mg(241.8%)
 

ビタミンB6:1.8mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(128.6%)
 
成人男性一日限度量:55mg(3.3%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(163.6%)
 
成人女性一日限度量:45mg(4%)
 

ビタミンB12:2.6μg

 
成人男性一日必要量:2.4μg(108.3%)
 
成人女性一日必要量:2.4μg(108.3%)
 

葉酸:207.2μg

 
成人男性一日必要量:240μg(86.3%)
 
成人男性一日限度量:1300μg(15.9%)
 
成人女性一日必要量:240μg(86.3%)
 
成人女性一日限度量:1300μg(15.9%)
 

パントテン酸:10.6mg

 
成人男性一日必要量:5mg(212%)
 
成人女性一日必要量:5mg(212%)