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総カロリー:3613kcal

人参・林檎の絞りかすとおからのケーキ by i子さん

引用元:http://cookpad.com/recipe/355747
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栄養成分として認識できた材料
むえんばたー 240g
さとう 100g
たまご 61g
きょうりきこ 200g
べーきんぐぱうだー 8g
しお 2.5g
あーもんど 40g
ばにらえっせんす 5g
くるみ 60g

総重量:716.5g


水分:116.1g


総カロリー:3613.5kcal

 
成人男性一日必要量:2650kcal(136.4%)
 
成人女性一日必要量:1950kcal(185.3%)
 

たんぱく質:49.4g

 
成人男性一日必要量:60g(82.3%)
 
成人女性一日必要量:50g(98.8%)
 

脂質:273.4g

 
成人男性一日必要量:59g(463.4%)
 
成人男性一日限度量:74g(369.5%)
 
成人女性一日必要量:43g(635.8%)
 
成人女性一日限度量:54g(506.3%)
 

飽和脂肪酸:134.1g

 
成人男性一日必要量:13.25g(1012.1%)
 
成人男性一日限度量:20.6g(651%)
 
成人女性一日必要量:9.75g(1375.4%)
 
成人女性一日限度量:15.2g(882.2%)
 

コレステロール:745.8mg

 
成人男性一日限度量:750mg(99.4%)
 
成人女性一日限度量:600mg(124.3%)
 

炭水化物:253.6g

 
成人男性一日必要量:331.3g(76.5%)
 
成人男性一日限度量:463.8g(54.7%)
 
成人女性一日必要量:243.8g(104%)
 
成人女性一日限度量:341.3g(74.3%)
 

塩分:4g

 
成人男性一日限度量:9g(44.4%)
 
成人女性一日限度量:7.5g(53.3%)
 

カリウム:1730.2mg

 
成人男性一日必要量:2500mg(69.2%)
 
成人女性一日必要量:2000mg(86.5%)
 

カルシウム:449.4mg

 
成人男性一日必要量:800mg(56.2%)
 
成人男性一日限度量:2300mg(19.5%)
 
成人女性一日必要量:650mg(69.1%)
 
成人女性一日限度量:2300mg(19.5%)
 

マグネシウム:506.4mg

 
成人男性一日必要量:340mg(148.9%)
 
成人女性一日必要量:270mg(187.6%)
 

リン:1420.5mg

 
成人男性一日必要量:1000mg(142.1%)
 
成人男性一日限度量:3000mg(47.4%)
 
成人女性一日必要量:900mg(157.8%)
 
成人女性一日限度量:3000mg(47.4%)
 

鉄:11.5mg

 
成人男性一日必要量:7mg(164.3%)
 
成人男性一日限度量:50mg(23%)
 
成人女性一日必要量:10.5mg(109.5%)
 
成人女性一日限度量:40mg(28.8%)
 

亜鉛:10.1mg

 
成人男性一日必要量:12mg(84.2%)
 
成人男性一日限度量:40mg(25.3%)
 
成人女性一日必要量:9mg(112.2%)
 
成人女性一日限度量:35mg(28.9%)
 

銅:2.2mg

 
成人男性一日必要量:0.9mg(244.4%)
 
成人男性一日限度量:10mg(22%)
 
成人女性一日必要量:0.7mg(314.3%)
 
成人女性一日限度量:10mg(22%)
 

ビタミンC:0mg

 
成人男性一日必要量:100mg(0%)
 
成人女性一日必要量:100mg(0%)
 

ビタミンA(レチノール当量):1975.4μg

 
成人男性一日必要量:850μg(232.4%)
 
成人男性一日限度量:2700μg(73.2%)
 
成人女性一日必要量:650μg(303.9%)
 
成人女性一日限度量:2700μg(73.2%)
 

ビタミンD:2.6μg

 
成人男性一日必要量:5.5μg(47.3%)
 
成人男性一日限度量:50μg(5.2%)
 
成人女性一日必要量:5.5μg(47.3%)
 
成人女性一日限度量:50μg(5.2%)
 

ビタミンK:68.5μg

 
成人男性一日必要量:75μg(91.3%)
 
成人女性一日必要量:60μg(114.2%)
 

ビタミンB1:1mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(71.4%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(90.9%)
 

ビタミンB2:0.9mg

 
成人男性一日必要量:1.6mg(56.3%)
 
成人女性一日必要量:1.2mg(75%)
 

ナイアシン:13.5mg

 
成人男性一日必要量:15mg(90%)
 
成人女性一日必要量:11mg(122.7%)
 

ビタミンB6:1mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(71.4%)
 
成人男性一日限度量:55mg(1.8%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(90.9%)
 
成人女性一日限度量:45mg(2.2%)
 

ビタミンB12:0.7μg

 
成人男性一日必要量:2.4μg(29.2%)
 
成人女性一日必要量:2.4μg(29.2%)
 

葉酸:200.5μg

 
成人男性一日必要量:240μg(83.5%)
 
成人男性一日限度量:1300μg(15.4%)
 
成人女性一日必要量:240μg(83.5%)
 
成人女性一日限度量:1300μg(15.4%)
 

パントテン酸:4.1mg

 
成人男性一日必要量:5mg(82%)
 
成人女性一日必要量:5mg(82%)