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総カロリー：4340kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/733932
- 材料 (5-6人)
- マカロニ 500ｇ
- 挽肉（何でも） 500ｇ
- 焼肉のタレ甘口 50ｃｃ
- （ベシャメール/ホワイトソース）
- *小麦粉 大匙5
- *バター 大匙５
- *牛乳 500-700ｃｃ
- *ナツメグ 少々
- *スープの素 小匙1
- *塩 小匙1/3-1/2
- *白胡椒 適宜
- *玉葱微塵切り 中1個
- モッツァレラ 250ｇ
- パルメザン、エメンタールなど 50ｇ
- 黒胡椒 適宜
- パン粉 大匙３
栄養成分として認識できた材料
まかろに 500g
ぶたひきにく 500g
こむぎこ 45g
ばたー 67.5g
ぎゅうにゅう 840g
なつめぐ 0.25g
とりがらすーぷのもと 2.5g
しお 1.6666666666667g
こしょう 0.5g
たまねぎ 200g
くろこしょう 0.5g
ぱんこ 9g
総カロリー:4340kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(163.8%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(222.6%) | |
たんぱく質:193.6g | |
| 成人男性一日必要量:60g(322.7%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(387.2%) | |
脂質:174.8g | |
| 成人男性一日必要量:59g(296.3%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(236.2%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(406.5%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(323.7%) | |
飽和脂肪酸:85.1g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(642.3%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(413.1%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(872.8%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(559.9%) | |
コレステロール:625mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(83.3%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(104.2%) | |
炭水化物:459.4g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(138.7%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(99.1%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(188.4%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(134.6%) | |
塩分:5.4g | |
| 成人男性一日限度量:9g(60%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(72%) | |
カリウム:4199.6mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(168%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(210%) | |
カルシウム:1113.4mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(139.2%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(48.4%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(171.3%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(48.4%) | |
マグネシウム:484.8mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(142.6%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(179.6%) | |
リン:2405.2mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(240.5%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(80.2%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(267.2%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(80.2%) | |
鉄:13.6mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(194.3%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(27.2%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(129.5%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(34%) | |
亜鉛:24mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(200%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(60%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(266.7%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(68.6%) | |
銅:2mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(222.2%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(20%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(285.7%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(20%) | |
ビタミンＣ:33.4mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(33.4%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(33.4%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:728.6μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(85.7%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(27%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(112.1%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(27%) | |
ビタミンＤ:5.4μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(98.2%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(10.8%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(98.2%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(10.8%) | |
ビタミンＫ:68.3μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(91.1%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(113.8%) | |
ビタミンＢ1:4.5mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(321.4%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(409.1%) | |
ビタミンＢ2:2.7mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(168.8%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(225%) | |
ナイアシン:41.1mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(274%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(373.6%) | |
ビタミンＢ6:2.8mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(200%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(5.1%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(254.5%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(6.2%) | |
ビタミンＢ12:4.6μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(191.7%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(191.7%) | |
葉酸:156.3μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(65.1%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(12%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(65.1%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(12%) | |
パントテン酸:15.1mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(302%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(302%) | |