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総カロリー:1857kcal

サックサク♪我が家のチョコチップクッキー by Old Moon

引用元:http://cookpad.com/recipe/734207
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栄養成分として認識できた材料
まーがりん 70g
さとう 60g
たまご 61g
こむぎこ 120g
べーきんぐぱうだー 4g
ばにらえっせんす 0.5g
ちょこれーと 70g
あーもんど 30g

総重量:415.5g


水分:70g


総カロリー:1857kcal

 
成人男性一日必要量:2650kcal(70.1%)
 
成人女性一日必要量:1950kcal(95.2%)
 

たんぱく質:26.7g

 
成人男性一日必要量:60g(44.5%)
 
成人女性一日必要量:50g(53.4%)
 

脂質:104.7g

 
成人男性一日必要量:59g(177.5%)
 
成人男性一日限度量:74g(141.5%)
 
成人女性一日必要量:43g(243.5%)
 
成人女性一日限度量:54g(193.9%)
 

飽和脂肪酸:32.4g

 
成人男性一日必要量:13.25g(244.5%)
 
成人男性一日限度量:20.6g(157.3%)
 
成人女性一日必要量:9.75g(332.3%)
 
成人女性一日限度量:15.2g(213.2%)
 

コレステロール:234.6mg

 
成人男性一日限度量:750mg(31.3%)
 
成人女性一日限度量:600mg(39.1%)
 

炭水化物:197.7g

 
成人男性一日必要量:331.3g(59.7%)
 
成人男性一日限度量:463.8g(42.6%)
 
成人女性一日必要量:243.8g(81.1%)
 
成人女性一日限度量:341.3g(57.9%)
 

塩分:1.9g

 
成人男性一日限度量:9g(21.1%)
 
成人女性一日限度量:7.5g(25.3%)
 

カリウム:926.5mg

 
成人男性一日必要量:2500mg(37.1%)
 
成人女性一日必要量:2000mg(46.3%)
 

カルシウム:397.4mg

 
成人男性一日必要量:800mg(49.7%)
 
成人男性一日限度量:2300mg(17.3%)
 
成人女性一日必要量:650mg(61.1%)
 
成人女性一日限度量:2300mg(17.3%)
 

マグネシウム:166.3mg

 
成人男性一日必要量:340mg(48.9%)
 
成人女性一日必要量:270mg(61.6%)
 

リン:655.2mg

 
成人男性一日必要量:1000mg(65.5%)
 
成人男性一日限度量:3000mg(21.8%)
 
成人女性一日必要量:900mg(72.8%)
 
成人女性一日限度量:3000mg(21.8%)
 

鉄:4.7mg

 
成人男性一日必要量:7mg(67.1%)
 
成人男性一日限度量:50mg(9.4%)
 
成人女性一日必要量:10.5mg(44.8%)
 
成人女性一日限度量:40mg(11.8%)
 

亜鉛:3.4mg

 
成人男性一日必要量:12mg(28.3%)
 
成人男性一日限度量:40mg(8.5%)
 
成人女性一日必要量:9mg(37.8%)
 
成人女性一日限度量:35mg(9.7%)
 

銅:0.9mg

 
成人男性一日必要量:0.9mg(100%)
 
成人男性一日限度量:10mg(9%)
 
成人女性一日必要量:0.7mg(128.6%)
 
成人女性一日限度量:10mg(9%)
 

ビタミンC:0mg

 
成人男性一日必要量:100mg(0%)
 
成人女性一日必要量:100mg(0%)
 

ビタミンA(レチノール当量):141.1μg

 
成人男性一日必要量:850μg(16.6%)
 
成人男性一日限度量:2700μg(5.2%)
 
成人女性一日必要量:650μg(21.7%)
 
成人女性一日限度量:2700μg(5.2%)
 

ビタミンD:1.6μg

 
成人男性一日必要量:5.5μg(29.1%)
 
成人男性一日限度量:50μg(3.2%)
 
成人女性一日必要量:5.5μg(29.1%)
 
成人女性一日限度量:50μg(3.2%)
 

ビタミンK:48μg

 
成人男性一日必要量:75μg(64%)
 
成人女性一日必要量:60μg(80%)
 

ビタミンB1:0.4mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(28.6%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(36.4%)
 

ビタミンB2:0.9mg

 
成人男性一日必要量:1.6mg(56.3%)
 
成人女性一日必要量:1.2mg(75%)
 

ナイアシン:2.8mg

 
成人男性一日必要量:15mg(18.7%)
 
成人女性一日必要量:11mg(25.5%)
 

ビタミンB6:0.2mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(14.3%)
 
成人男性一日限度量:55mg(0.4%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(18.2%)
 
成人女性一日限度量:45mg(0.4%)
 

ビタミンB12:0.5μg

 
成人男性一日必要量:2.4μg(20.8%)
 
成人女性一日必要量:2.4μg(20.8%)
 

葉酸:64.6μg

 
成人男性一日必要量:240μg(26.9%)
 
成人男性一日限度量:1300μg(5%)
 
成人女性一日必要量:240μg(26.9%)
 
成人女性一日限度量:1300μg(5%)
 

パントテン酸:2.7mg

 
成人男性一日必要量:5mg(54%)
 
成人女性一日必要量:5mg(54%)