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総カロリー：3223kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/358490
- 材料 (21センチ1台分)
- **タルト生地**
- バター 80ｇ
- 砂糖 70ｇ
- 全卵 1/2個
- 薄力粉 200ｇ
- バニラオイル 少々
- **フィリング**
- クリームチーズ 125ｇ
- 砂糖 15ｇ
- 卵黄 1個
- サワークリーム 85ｇ
- レモン汁 10ｇ
- ◇卵白 1個
- ◇グラニュー糖 15ｇ
- ◆粉ゼラチン 5ｇ
- ◆お湯 35ｇ
- 生クリーム 120ｇ
- はちみつ 15ｇ
- ブルーベリージャム 15ｇ
- デコレーションシュガー 適宜(あれば)
栄養成分として認識できた材料
ばたー 80g
さとう 70g
たまご 30.5g
こむぎこ 200g
ばにらおいる 0.3g
くりーむちーず 125g
さとう 15g
らんおう 18g
さわーくりーむ 85g
れもんじる 10g
らんぱく 36g
さとう 15g
ぜらちん 5g
みず 35g
なまくりーむ 120g
はちみつ 15g
ぶるーべりーじゃむ 15g
総カロリー:3222.5kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(121.6%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(165.3%) | |
たんぱく質:45.4g | |
| 成人男性一日必要量:60g(75.7%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(90.8%) | |
脂質:207.2g | |
| 成人男性一日必要量:59g(351.2%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(280%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(481.9%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(383.7%) | |
飽和脂肪酸:102.1g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(770.6%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(495.6%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(1047.2%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(671.7%) | |
コレステロール:797.1mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(106.3%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(132.9%) | |
炭水化物:280g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(84.5%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(60.4%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(114.8%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(82%) | |
塩分:2.9g | |
| 成人男性一日限度量:9g(32.2%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(38.7%) | |
カリウム:571.3mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(22.9%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(28.6%) | |
カルシウム:263.9mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(33%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(11.5%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(40.6%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(11.5%) | |
マグネシウム:51.2mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(15.1%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(19%) | |
リン:475.1mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(47.5%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(15.8%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(52.8%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(15.8%) | |
鉄:3.3mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(47.1%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(6.6%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(31.4%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(8.3%) | |
亜鉛:3mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(25%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(7.5%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(33.3%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(8.6%) | |
銅:0.3mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(33.3%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(3%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(42.9%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(3%) | |
ビタミンＣ:5.9mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(5.9%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(5.9%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:1314.2μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(154.6%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(48.7%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(202.2%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(48.7%) | |
ビタミンＤ:2.9μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(52.7%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(5.8%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(52.7%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(5.8%) | |
ビタミンＫ:56.3μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(75.1%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(93.8%) | |
ビタミンＢ1:0.4mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(28.6%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(36.4%) | |
ビタミンＢ2:0.8mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(50%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(66.7%) | |
ナイアシン:1.7mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(11.3%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(15.5%) | |
ビタミンＢ6:0.2mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(14.3%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(0.4%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(18.2%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(0.4%) | |
ビタミンＢ12:1.2μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(50%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(50%) | |
葉酸:70.7μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(29.5%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(5.4%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(29.5%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(5.4%) | |
パントテン酸:3.1mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(62%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(62%) | |