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総カロリー:936kcal
引用元:http://cookpad.com/recipe/737394
- 材料 (18センチ シフォン型)
- 製菓用 米粉 110グラム
- べーキングパウダー 小さじ1
- 卵黄 3個
- 砂糖 50グラム
- サラダ油 50cc
- 水 80cc
- 卵白 6個
- 卵白用 砂糖 60グラム
- バニラオイル 小さじ半分
栄養成分として認識できた材料
べーきんぐぱうだー 4g
らんおう 54g
さとう 50g
さらだあぶら 45g
みず 80g
らんぱく 216g
ばにらおいる 1.5g
総カロリー:935.8kcal | |
成人男性一日必要量:2650kcal(35.3%) | |
成人女性一日必要量:1950kcal(48%) | |
たんぱく質:31.6g | |
成人男性一日必要量:60g(52.7%) | |
成人女性一日必要量:50g(63.2%) | |
脂質:64.6g | |
成人男性一日必要量:59g(109.5%) | |
成人男性一日限度量:74g(87.3%) | |
成人女性一日必要量:43g(150.2%) | |
成人女性一日限度量:54g(119.6%) | |
飽和脂肪酸:8.9g | |
成人男性一日必要量:13.25g(67.2%) | |
成人男性一日限度量:20.6g(43.2%) | |
成人女性一日必要量:9.75g(91.3%) | |
成人女性一日限度量:15.2g(58.6%) | |
コレステロール:759.1mg | |
成人男性一日限度量:750mg(101.2%) | |
成人女性一日限度量:600mg(126.5%) | |
炭水化物:51.7g | |
成人男性一日必要量:331.3g(15.6%) | |
成人男性一日限度量:463.8g(11.1%) | |
成人女性一日必要量:243.8g(21.2%) | |
成人女性一日限度量:341.3g(15.1%) | |
塩分:1.8g | |
成人男性一日限度量:9g(20%) | |
成人女性一日限度量:7.5g(24%) | |
カリウム:506.4mg | |
成人男性一日必要量:2500mg(20.3%) | |
成人女性一日必要量:2000mg(25.3%) | |
カルシウム:190.5mg | |
成人男性一日必要量:800mg(23.8%) | |
成人男性一日限度量:2300mg(8.3%) | |
成人女性一日必要量:650mg(29.3%) | |
成人女性一日限度量:2300mg(8.3%) | |
マグネシウム:30.3mg | |
成人男性一日必要量:340mg(8.9%) | |
成人女性一日必要量:270mg(11.2%) | |
リン:479.6mg | |
成人男性一日必要量:1000mg(48%) | |
成人男性一日限度量:3000mg(16%) | |
成人女性一日必要量:900mg(53.3%) | |
成人女性一日限度量:3000mg(16%) | |
鉄:3.2mg | |
成人男性一日必要量:7mg(45.7%) | |
成人男性一日限度量:50mg(6.4%) | |
成人女性一日必要量:10.5mg(30.5%) | |
成人女性一日限度量:40mg(8%) | |
亜鉛:2.3mg | |
成人男性一日必要量:12mg(19.2%) | |
成人男性一日限度量:40mg(5.8%) | |
成人女性一日必要量:9mg(25.6%) | |
成人女性一日限度量:35mg(6.6%) | |
銅:0.2mg | |
成人男性一日必要量:0.9mg(22.2%) | |
成人男性一日限度量:10mg(2%) | |
成人女性一日必要量:0.7mg(28.6%) | |
成人女性一日限度量:10mg(2%) | |
ビタミンC:0mg | |
成人男性一日必要量:100mg(0%) | |
成人女性一日必要量:100mg(0%) | |
ビタミンA(レチノール当量):259.2μg | |
成人男性一日必要量:850μg(30.5%) | |
成人男性一日限度量:2700μg(9.6%) | |
成人女性一日必要量:650μg(39.9%) | |
成人女性一日限度量:2700μg(9.6%) | |
ビタミンD:3.2μg | |
成人男性一日必要量:5.5μg(58.2%) | |
成人男性一日限度量:50μg(6.4%) | |
成人女性一日必要量:5.5μg(58.2%) | |
成人女性一日限度量:50μg(6.4%) | |
ビタミンK:77.8μg | |
成人男性一日必要量:75μg(103.7%) | |
成人女性一日必要量:60μg(129.7%) | |
ビタミンB1:0.1mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(7.1%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(9.1%) | |
ビタミンB2:1.1mg | |
成人男性一日必要量:1.6mg(68.8%) | |
成人女性一日必要量:1.2mg(91.7%) | |
ナイアシン:0.2mg | |
成人男性一日必要量:15mg(1.3%) | |
成人女性一日必要量:11mg(1.8%) | |
ビタミンB6:0.1mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(7.1%) | |
成人男性一日限度量:55mg(0.2%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(9.1%) | |
成人女性一日限度量:45mg(0.2%) | |
ビタミンB12:1.6μg | |
成人男性一日必要量:2.4μg(66.7%) | |
成人女性一日必要量:2.4μg(66.7%) | |
葉酸:75.6μg | |
成人男性一日必要量:240μg(31.5%) | |
成人男性一日限度量:1300μg(5.8%) | |
成人女性一日必要量:240μg(31.5%) | |
成人女性一日限度量:1300μg(5.8%) | |
パントテン酸:2.7mg | |
成人男性一日必要量:5mg(54%) | |
成人女性一日必要量:5mg(54%) | |