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総カロリー:4049kcal

チョコ生サンドのザッハトルテ by やまかわ

引用元:http://cookpad.com/recipe/738693
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栄養成分として認識できた材料
ちょこれーと 130g
ばたー 50g
こむぎこ 90g
ここあ 10g
あーもんど 50g
たまご 183g
ちょこれーと 130g
なまくりーむ 100g
らむしゅ 15g
ちょこれーと 65g
なまくりーむ 100g
さとう 18g

総重量:941g


水分:252.5g


総カロリー:4049.3kcal

 
成人男性一日必要量:2650kcal(152.8%)
 
成人女性一日必要量:1950kcal(207.7%)
 

たんぱく質:64.2g

 
成人男性一日必要量:60g(107%)
 
成人女性一日必要量:50g(128.4%)
 

脂質:288.1g

 
成人男性一日必要量:59g(488.3%)
 
成人男性一日限度量:74g(389.3%)
 
成人女性一日必要量:43g(670%)
 
成人女性一日限度量:54g(533.5%)
 

飽和脂肪酸:153.1g

 
成人男性一日必要量:13.25g(1155.5%)
 
成人男性一日限度量:20.6g(743.2%)
 
成人女性一日必要量:9.75g(1570.3%)
 
成人女性一日限度量:15.2g(1007.2%)
 

コレステロール:1060.2mg

 
成人男性一日限度量:750mg(141.4%)
 
成人女性一日限度量:600mg(176.7%)
 

炭水化物:288.4g

 
成人男性一日必要量:331.3g(87.1%)
 
成人男性一日限度量:463.8g(62.2%)
 
成人女性一日必要量:243.8g(118.3%)
 
成人女性一日限度量:341.3g(84.5%)
 

塩分:2.4g

 
成人男性一日限度量:9g(26.7%)
 
成人女性一日限度量:7.5g(32%)
 

カリウム:2579.6mg

 
成人男性一日必要量:2500mg(103.2%)
 
成人女性一日必要量:2000mg(129%)
 

カルシウム:1136.7mg

 
成人男性一日必要量:800mg(142.1%)
 
成人男性一日限度量:2300mg(49.4%)
 
成人女性一日必要量:650mg(174.9%)
 
成人女性一日限度量:2300mg(49.4%)
 

マグネシウム:476.4mg

 
成人男性一日必要量:340mg(140.1%)
 
成人女性一日必要量:270mg(176.4%)
 

リン:1546.5mg

 
成人男性一日必要量:1000mg(154.7%)
 
成人男性一日限度量:3000mg(51.6%)
 
成人女性一日必要量:900mg(171.8%)
 
成人女性一日限度量:3000mg(51.6%)
 

鉄:15.1mg

 
成人男性一日必要量:7mg(215.7%)
 
成人男性一日限度量:50mg(30.2%)
 
成人女性一日必要量:10.5mg(143.8%)
 
成人女性一日限度量:40mg(37.8%)
 

亜鉛:10.6mg

 
成人男性一日必要量:12mg(88.3%)
 
成人男性一日限度量:40mg(26.5%)
 
成人女性一日必要量:9mg(117.8%)
 
成人女性一日限度量:35mg(30.3%)
 

銅:3.1mg

 
成人男性一日必要量:0.9mg(344.4%)
 
成人男性一日限度量:10mg(31%)
 
成人女性一日必要量:0.7mg(442.9%)
 
成人女性一日限度量:10mg(31%)
 

ビタミンC:0mg

 
成人男性一日必要量:100mg(0%)
 
成人女性一日必要量:100mg(0%)
 

ビタミンA(レチノール当量):1483.6μg

 
成人男性一日必要量:850μg(174.5%)
 
成人男性一日限度量:2700μg(54.9%)
 
成人女性一日必要量:650μg(228.2%)
 
成人女性一日限度量:2700μg(54.9%)
 

ビタミンD:7.3μg

 
成人男性一日必要量:5.5μg(132.7%)
 
成人男性一日限度量:50μg(14.6%)
 
成人女性一日必要量:5.5μg(132.7%)
 
成人女性一日限度量:50μg(14.6%)
 

ビタミンK:76.4μg

 
成人男性一日必要量:75μg(101.9%)
 
成人女性一日必要量:60μg(127.3%)
 

ビタミンB1:1mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(71.4%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(90.9%)
 

ビタミンB2:2.7mg

 
成人男性一日必要量:1.6mg(168.8%)
 
成人女性一日必要量:1.2mg(225%)
 

ナイアシン:6.7mg

 
成人男性一日必要量:15mg(44.7%)
 
成人女性一日必要量:11mg(60.9%)
 

ビタミンB6:0.6mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(42.9%)
 
成人男性一日限度量:55mg(1.1%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(54.5%)
 
成人女性一日限度量:45mg(1.3%)
 

ビタミンB12:1.8μg

 
成人男性一日必要量:2.4μg(75%)
 
成人女性一日必要量:2.4μg(75%)
 

葉酸:168.1μg

 
成人男性一日必要量:240μg(70%)
 
成人男性一日限度量:1300μg(12.9%)
 
成人女性一日必要量:240μg(70%)
 
成人女性一日限度量:1300μg(12.9%)
 

パントテン酸:8.5mg

 
成人男性一日必要量:5mg(170%)
 
成人女性一日必要量:5mg(170%)