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総カロリー：3586kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/362424
- 材料 (8人分ぐらい)
- 手羽素 5～8本
- チョコレート 3カケ
- ココア 大１
- じゃがいも 中4個
- 水 800cc
- ニンニク 2カケ
- 豚バラブロック 400g
- にんじん 1本
- たまねぎ 2個
- オニオン炒め(なくてもOK）ID：356692 3/1
- カレー粉 大１
- カレールー辛口、中辛、甘口 各2
- 焼肉のタレ 大１
- ワイン 大1
- あらびき胡椒 少々
- ラー油 少々
- トッピング
- オレンジのパプリカ 2/1
- イエローのパプリカ 2/1
- ピーマン 1個
- 茄子 1本
- トマト 1個
栄養成分として認識できた材料
ちょこれーと 210g
ここあ 15g
じゃがいも 720g
みず 800g
にんにく 20g
ぶたばらにく 400g
にんじん 150g
たまねぎ 400g
かれーこ 6g
やきにくのたれ 15g
あかわいん 15g
こしょう 0.2g
らーゆ 0.4g
ぴーまん 35g
なす 80g
とまと 125g
総カロリー:3585.5kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(135.3%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(183.9%) | |
たんぱく質:93.2g | |
| 成人男性一日必要量:60g(155.3%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(186.4%) | |
脂質:217.5g | |
| 成人男性一日必要量:59g(368.6%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(293.9%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(505.8%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(402.8%) | |
飽和脂肪酸:95.7g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(722.3%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(464.6%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(981.5%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(629.6%) | |
コレステロール:325mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(43.3%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(54.2%) | |
炭水化物:309g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(93.3%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(66.6%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(126.7%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(90.5%) | |
塩分:2g | |
| 成人男性一日限度量:9g(22.2%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(26.7%) | |
カリウム:6660.4mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(266.4%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(333%) | |
カルシウム:737.7mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(92.2%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(32.1%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(113.5%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(32.1%) | |
マグネシウム:505.3mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(148.6%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(187.1%) | |
リン:1696.2mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(169.6%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(56.5%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(188.5%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(56.5%) | |
鉄:15.7mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(224.3%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(31.4%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(149.5%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(39.3%) | |
亜鉛:14.6mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(121.7%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(36.5%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(162.2%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(41.7%) | |
銅:3mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(333.3%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(30%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(428.6%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(30%) | |
ビタミンＣ:316.3mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(316.3%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(316.3%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:1357.2μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(159.7%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(50.3%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(208.8%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(50.3%) | |
ビタミンＤ:3.7μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(67.3%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(7.4%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(67.3%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(7.4%) | |
ビタミンＫ:56.4μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(75.2%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(94%) | |
ビタミンＢ1:3.5mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(250%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(318.2%) | |
ビタミンＢ2:1.8mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(112.5%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(150%) | |
ナイアシン:33mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(220%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(300%) | |
ビタミンＢ6:3.5mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(250%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(6.4%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(318.2%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(7.8%) | |
ビタミンＢ12:1.6μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(66.7%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(66.7%) | |
葉酸:365.4μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(152.3%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(28.1%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(152.3%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(28.1%) | |
パントテン酸:11.7mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(234%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(234%) | |