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総カロリー：1589kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/738957
- 材料 (2人分)
- 大根(5㍉幅位のｽﾗｲｽ) 8枚くらい
- にんじん(5㍉幅位のｽﾗｲｽ) 4枚くらい
- ベーコン 1～2枚
- 赤唐辛子 1本
- 塩こしょう 適量
- 細ネギ 適量
栄養成分として認識できた材料
だいこん 8000g
にんじん 600g
べーこん 18g
とうがらし 2g
しおこしょう 2g
ばんのうねぎ 10g
総カロリー:1588.9kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(60%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(81.5%) | |
たんぱく質:42g | |
| 成人男性一日必要量:60g(70%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(84%) | |
脂質:14.9g | |
| 成人男性一日必要量:59g(25.3%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(20.1%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(34.7%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(27.6%) | |
飽和脂肪酸:3.4g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(25.7%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(16.5%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(34.9%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(22.4%) | |
コレステロール:9mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(1.2%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(1.5%) | |
炭水化物:349.2g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(105.4%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(75.3%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(143.2%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(102.3%) | |
塩分:2.9g | |
| 成人男性一日限度量:9g(32.2%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(38.7%) | |
カリウム:18265.1mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(730.6%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(913.3%) | |
カルシウム:1898.6mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(237.3%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(82.5%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(292.1%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(82.5%) | |
マグネシウム:785.4mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(231%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(290.9%) | |
リン:1487.1mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(148.7%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(49.6%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(165.2%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(49.6%) | |
鉄:15.8mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(225.7%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(31.6%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(150.5%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(39.5%) | |
亜鉛:15.9mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(132.5%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(39.8%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(176.7%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(45.4%) | |
銅:1.7mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(188.9%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(17%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(242.9%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(17%) | |
ビタミンＣ:898.7mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(898.7%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(898.7%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:4450μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(523.5%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(164.8%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(684.6%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(164.8%) | |
ビタミンＤ:0.1μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(1.8%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(0.2%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(1.8%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(0.2%) | |
ビタミンＫ:27μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(36%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(45%) | |
ビタミンＢ1:1.8mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(128.6%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(163.6%) | |
ビタミンＢ2:1mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(62.5%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(83.3%) | |
ナイアシン:26.3mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(175.3%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(239.1%) | |
ビタミンＢ6:3.6mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(257.1%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(6.5%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(327.3%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(8%) | |
ビタミンＢ12:0.1μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(4.2%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(4.2%) | |
葉酸:2622.2μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(1092.6%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(201.7%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(1092.6%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(201.7%) | |
パントテン酸:11.1mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(222%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(222%) | |