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総カロリー:1589kcal

~大根とベーコンのきんぴら風~ by あみごっち

引用元:http://cookpad.com/recipe/738957
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栄養成分として認識できた材料
だいこん 8000g
にんじん 600g
べーこん 18g
とうがらし 2g
しおこしょう 2g
ばんのうねぎ 10g

総重量:8632g


水分:7350.1g


総カロリー:1588.9kcal

 
成人男性一日必要量:2650kcal(60%)
 
成人女性一日必要量:1950kcal(81.5%)
 

たんぱく質:42g

 
成人男性一日必要量:60g(70%)
 
成人女性一日必要量:50g(84%)
 

脂質:14.9g

 
成人男性一日必要量:59g(25.3%)
 
成人男性一日限度量:74g(20.1%)
 
成人女性一日必要量:43g(34.7%)
 
成人女性一日限度量:54g(27.6%)
 

飽和脂肪酸:3.4g

 
成人男性一日必要量:13.25g(25.7%)
 
成人男性一日限度量:20.6g(16.5%)
 
成人女性一日必要量:9.75g(34.9%)
 
成人女性一日限度量:15.2g(22.4%)
 

コレステロール:9mg

 
成人男性一日限度量:750mg(1.2%)
 
成人女性一日限度量:600mg(1.5%)
 

炭水化物:349.2g

 
成人男性一日必要量:331.3g(105.4%)
 
成人男性一日限度量:463.8g(75.3%)
 
成人女性一日必要量:243.8g(143.2%)
 
成人女性一日限度量:341.3g(102.3%)
 

塩分:2.9g

 
成人男性一日限度量:9g(32.2%)
 
成人女性一日限度量:7.5g(38.7%)
 

カリウム:18265.1mg

 
成人男性一日必要量:2500mg(730.6%)
 
成人女性一日必要量:2000mg(913.3%)
 

カルシウム:1898.6mg

 
成人男性一日必要量:800mg(237.3%)
 
成人男性一日限度量:2300mg(82.5%)
 
成人女性一日必要量:650mg(292.1%)
 
成人女性一日限度量:2300mg(82.5%)
 

マグネシウム:785.4mg

 
成人男性一日必要量:340mg(231%)
 
成人女性一日必要量:270mg(290.9%)
 

リン:1487.1mg

 
成人男性一日必要量:1000mg(148.7%)
 
成人男性一日限度量:3000mg(49.6%)
 
成人女性一日必要量:900mg(165.2%)
 
成人女性一日限度量:3000mg(49.6%)
 

鉄:15.8mg

 
成人男性一日必要量:7mg(225.7%)
 
成人男性一日限度量:50mg(31.6%)
 
成人女性一日必要量:10.5mg(150.5%)
 
成人女性一日限度量:40mg(39.5%)
 

亜鉛:15.9mg

 
成人男性一日必要量:12mg(132.5%)
 
成人男性一日限度量:40mg(39.8%)
 
成人女性一日必要量:9mg(176.7%)
 
成人女性一日限度量:35mg(45.4%)
 

銅:1.7mg

 
成人男性一日必要量:0.9mg(188.9%)
 
成人男性一日限度量:10mg(17%)
 
成人女性一日必要量:0.7mg(242.9%)
 
成人女性一日限度量:10mg(17%)
 

ビタミンC:898.7mg

 
成人男性一日必要量:100mg(898.7%)
 
成人女性一日必要量:100mg(898.7%)
 

ビタミンA(レチノール当量):4450μg

 
成人男性一日必要量:850μg(523.5%)
 
成人男性一日限度量:2700μg(164.8%)
 
成人女性一日必要量:650μg(684.6%)
 
成人女性一日限度量:2700μg(164.8%)
 

ビタミンD:0.1μg

 
成人男性一日必要量:5.5μg(1.8%)
 
成人男性一日限度量:50μg(0.2%)
 
成人女性一日必要量:5.5μg(1.8%)
 
成人女性一日限度量:50μg(0.2%)
 

ビタミンK:27μg

 
成人男性一日必要量:75μg(36%)
 
成人女性一日必要量:60μg(45%)
 

ビタミンB1:1.8mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(128.6%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(163.6%)
 

ビタミンB2:1mg

 
成人男性一日必要量:1.6mg(62.5%)
 
成人女性一日必要量:1.2mg(83.3%)
 

ナイアシン:26.3mg

 
成人男性一日必要量:15mg(175.3%)
 
成人女性一日必要量:11mg(239.1%)
 

ビタミンB6:3.6mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(257.1%)
 
成人男性一日限度量:55mg(6.5%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(327.3%)
 
成人女性一日限度量:45mg(8%)
 

ビタミンB12:0.1μg

 
成人男性一日必要量:2.4μg(4.2%)
 
成人女性一日必要量:2.4μg(4.2%)
 

葉酸:2622.2μg

 
成人男性一日必要量:240μg(1092.6%)
 
成人男性一日限度量:1300μg(201.7%)
 
成人女性一日必要量:240μg(1092.6%)
 
成人女性一日限度量:1300μg(201.7%)
 

パントテン酸:11.1mg

 
成人男性一日必要量:5mg(222%)
 
成人女性一日必要量:5mg(222%)