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総カロリー:1236kcal
引用元:http://cookpad.com/recipe/362623
- 材料
- キャベツ 1玉
- 豚挽き肉 200g
- 玉ねぎ 1玉
- 卵 1個
- パン粉 1/2カップ
- 塩こしょう 少々
- S&Bナツメグ 少々
- バター又はマーガリン 大さじ1
- 煮込み用ソース
- トマトジュース(有塩) カップ1(200ml)
- 水 圧力鍋の場合カップ1、無い場合カップ2)
- 固形スープのもと 1個
- ウスターソース 大さじ2
- 酒 大さじ2
- ケチャップ 大さじ1
- オイスターソース 小さじ1
- 蜂蜜 小さじ2
栄養成分として認識できた材料
きゃべつ 1200g
ぶたひきにく 200g
たまねぎ 200g
たまご 61g
ぱんこ 20g
しおこしょう 0.15g
なつめぐ 0.25g
ばたー 13.5g
とまとじゅーす 240g
みず 200g
こんそめ 5g
うすたーそーす 36g
さけ 30g
けちゃっぷ 18g
おいすたーそーす 6g
はちみつ 14g
総カロリー:1236.1kcal | |
成人男性一日必要量:2650kcal(46.6%) | |
成人女性一日必要量:1950kcal(63.4%) | |
たんぱく質:65.5g | |
成人男性一日必要量:60g(109.2%) | |
成人女性一日必要量:50g(131%) | |
脂質:50.7g | |
成人男性一日必要量:59g(85.9%) | |
成人男性一日限度量:74g(68.5%) | |
成人女性一日必要量:43g(117.9%) | |
成人女性一日限度量:54g(93.9%) | |
飽和脂肪酸:20.5g | |
成人男性一日必要量:13.25g(154.7%) | |
成人男性一日限度量:20.6g(99.5%) | |
成人女性一日必要量:9.75g(210.3%) | |
成人女性一日限度量:15.2g(134.9%) | |
コレステロール:400.1mg | |
成人男性一日限度量:750mg(53.3%) | |
成人女性一日限度量:600mg(66.7%) | |
炭水化物:135.5g | |
成人男性一日必要量:331.3g(40.9%) | |
成人男性一日限度量:463.8g(29.2%) | |
成人女性一日必要量:243.8g(55.6%) | |
成人女性一日限度量:341.3g(39.7%) | |
塩分:9g | |
成人男性一日限度量:9g(100%) | |
成人女性一日限度量:7.5g(120%) | |
カリウム:3853.1mg | |
成人男性一日必要量:2500mg(154.1%) | |
成人女性一日必要量:2000mg(192.7%) | |
カルシウム:568mg | |
成人男性一日必要量:800mg(71%) | |
成人男性一日限度量:2300mg(24.7%) | |
成人女性一日必要量:650mg(87.4%) | |
成人女性一日限度量:2300mg(24.7%) | |
マグネシウム:252mg | |
成人男性一日必要量:340mg(74.1%) | |
成人女性一日必要量:270mg(93.3%) | |
リン:868.7mg | |
成人男性一日必要量:1000mg(86.9%) | |
成人男性一日限度量:3000mg(29%) | |
成人女性一日必要量:900mg(96.5%) | |
成人女性一日限度量:3000mg(29%) | |
鉄:8.5mg | |
成人男性一日必要量:7mg(121.4%) | |
成人男性一日限度量:50mg(17%) | |
成人女性一日必要量:10.5mg(81%) | |
成人女性一日限度量:40mg(21.3%) | |
亜鉛:8.8mg | |
成人男性一日必要量:12mg(73.3%) | |
成人男性一日限度量:40mg(22%) | |
成人女性一日必要量:9mg(97.8%) | |
成人女性一日限度量:35mg(25.1%) | |
銅:0.8mg | |
成人男性一日必要量:0.9mg(88.9%) | |
成人男性一日限度量:10mg(8%) | |
成人女性一日必要量:0.7mg(114.3%) | |
成人女性一日限度量:10mg(8%) | |
ビタミンC:454mg | |
成人男性一日必要量:100mg(454%) | |
成人女性一日必要量:100mg(454%) | |
ビタミンA(レチノール当量):285.3μg | |
成人男性一日必要量:850μg(33.6%) | |
成人男性一日限度量:2700μg(10.6%) | |
成人女性一日必要量:650μg(43.9%) | |
成人女性一日限度量:2700μg(10.6%) | |
ビタミンD:2μg | |
成人男性一日必要量:5.5μg(36.4%) | |
成人男性一日限度量:50μg(4%) | |
成人女性一日必要量:5.5μg(36.4%) | |
成人女性一日限度量:50μg(4%) | |
ビタミンK:826.9μg | |
成人男性一日必要量:75μg(1102.5%) | |
成人女性一日必要量:60μg(1378.2%) | |
ビタミンB1:1.9mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(135.7%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(172.7%) | |
ビタミンB2:1.1mg | |
成人男性一日必要量:1.6mg(68.8%) | |
成人女性一日必要量:1.2mg(91.7%) | |
ナイアシン:16mg | |
成人男性一日必要量:15mg(106.7%) | |
成人女性一日必要量:11mg(145.5%) | |
ビタミンB6:2.4mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(171.4%) | |
成人男性一日限度量:55mg(4.4%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(218.2%) | |
成人女性一日限度量:45mg(5.3%) | |
ビタミンB12:1.4μg | |
成人男性一日必要量:2.4μg(58.3%) | |
成人女性一日必要量:2.4μg(58.3%) | |
葉酸:906.6μg | |
成人男性一日必要量:240μg(377.8%) | |
成人男性一日限度量:1300μg(69.7%) | |
成人女性一日必要量:240μg(377.8%) | |
成人女性一日限度量:1300μg(69.7%) | |
パントテン酸:6.7mg | |
成人男性一日必要量:5mg(134%) | |
成人女性一日必要量:5mg(134%) | |