home

材料,キーワード
除きたい材料,キーワード
210万レシピを


検索速度0.003秒
総カロリー:1486kcal

肉団子甘酢あんかけ by ままじ

引用元:http://cookpad.com/recipe/262548
貴方の評価は?

栄養成分として認識できた材料
ぶたひきにく 400g
たまねぎ 200g
たまご 61g
しお 5g
さけ 45g
かたくりこ 18g
こむぎこ 27g
すーぷ 60g
けちゃっぷ 36g
さとう 18g
しょうゆ 9.9g
す 45g
ごまあぶら 6g

総重量:930.9g


水分:569.5g


総カロリー:1486kcal

 
成人男性一日必要量:2650kcal(56.1%)
 
成人女性一日必要量:1950kcal(76.2%)
 

たんぱく質:87.2g

 
成人男性一日必要量:60g(145.3%)
 
成人女性一日必要量:50g(174.4%)
 

脂質:72.5g

 
成人男性一日必要量:59g(122.9%)
 
成人男性一日限度量:74g(98%)
 
成人女性一日必要量:43g(168.6%)
 
成人女性一日限度量:54g(134.3%)
 

飽和脂肪酸:25.4g

 
成人男性一日必要量:13.25g(191.7%)
 
成人男性一日限度量:20.6g(123.3%)
 
成人女性一日必要量:9.75g(260.5%)
 
成人女性一日限度量:15.2g(167.1%)
 

コレステロール:523.7mg

 
成人男性一日限度量:750mg(69.8%)
 
成人女性一日限度量:600mg(87.3%)
 

炭水化物:103.8g

 
成人男性一日必要量:331.3g(31.3%)
 
成人男性一日限度量:463.8g(22.4%)
 
成人女性一日必要量:243.8g(42.6%)
 
成人女性一日限度量:341.3g(30.4%)
 

塩分:8.6g

 
成人男性一日限度量:9g(95.6%)
 
成人女性一日限度量:7.5g(114.7%)
 

カリウム:1854.6mg

 
成人男性一日必要量:2500mg(74.2%)
 
成人女性一日必要量:2000mg(92.7%)
 

カルシウム:112.5mg

 
成人男性一日必要量:800mg(14.1%)
 
成人男性一日限度量:2300mg(4.9%)
 
成人女性一日必要量:650mg(17.3%)
 
成人女性一日限度量:2300mg(4.9%)
 

マグネシウム:122.7mg

 
成人男性一日必要量:340mg(36.1%)
 
成人女性一日必要量:270mg(45.4%)
 

リン:898.4mg

 
成人男性一日必要量:1000mg(89.8%)
 
成人男性一日限度量:3000mg(29.9%)
 
成人女性一日必要量:900mg(99.8%)
 
成人女性一日限度量:3000mg(29.9%)
 

鉄:6.5mg

 
成人男性一日必要量:7mg(92.9%)
 
成人男性一日限度量:50mg(13%)
 
成人女性一日必要量:10.5mg(61.9%)
 
成人女性一日限度量:40mg(16.3%)
 

亜鉛:11.5mg

 
成人男性一日必要量:12mg(95.8%)
 
成人男性一日限度量:40mg(28.8%)
 
成人女性一日必要量:9mg(127.8%)
 
成人女性一日限度量:35mg(32.9%)
 

銅:0.5mg

 
成人男性一日必要量:0.9mg(55.6%)
 
成人男性一日限度量:10mg(5%)
 
成人女性一日必要量:0.7mg(71.4%)
 
成人女性一日限度量:10mg(5%)
 

ビタミンC:26.7mg

 
成人男性一日必要量:100mg(26.7%)
 
成人女性一日必要量:100mg(26.7%)
 

ビタミンA(レチノール当量):145.9μg

 
成人男性一日必要量:850μg(17.2%)
 
成人男性一日限度量:2700μg(5.4%)
 
成人女性一日必要量:650μg(22.4%)
 
成人女性一日限度量:2700μg(5.4%)
 

ビタミンD:2.9μg

 
成人男性一日必要量:5.5μg(52.7%)
 
成人男性一日限度量:50μg(5.8%)
 
成人女性一日必要量:5.5μg(52.7%)
 
成人女性一日限度量:50μg(5.8%)
 

ビタミンK:40.9μg

 
成人男性一日必要量:75μg(54.5%)
 
成人女性一日必要量:60μg(68.2%)
 

ビタミンB1:2.7mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(192.9%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(245.5%)
 

ビタミンB2:1.2mg

 
成人男性一日必要量:1.6mg(75%)
 
成人女性一日必要量:1.2mg(100%)
 

ナイアシン:23.5mg

 
成人男性一日必要量:15mg(156.7%)
 
成人女性一日必要量:11mg(213.6%)
 

ビタミンB6:1.7mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(121.4%)
 
成人男性一日限度量:55mg(3.1%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(154.5%)
 
成人女性一日限度量:45mg(3.8%)
 

ビタミンB12:2.1μg

 
成人男性一日必要量:2.4μg(87.5%)
 
成人女性一日必要量:2.4μg(87.5%)
 

葉酸:68.5μg

 
成人男性一日必要量:240μg(28.5%)
 
成人男性一日限度量:1300μg(5.3%)
 
成人女性一日必要量:240μg(28.5%)
 
成人女性一日限度量:1300μg(5.3%)
 

パントテン酸:6.7mg

 
成人男性一日必要量:5mg(134%)
 
成人女性一日必要量:5mg(134%)