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総カロリー：4017kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/363380
- 材料 (24cm丸型)
- 【キッシュ生地】
- 小麦粉Type405(薄力粉) 200g
- バター 100g
- 牛乳 80ml
- 【フィリング】
- ◆チーズ 200g
- ◆卵(Lサイズ) 2個
- ◆生クリーム 200ml
- 玉ネギ(大きめ) 2個
- パセリ 一掴み
- ベーコン 150g
- ニンニク(無くても可) 2片
栄養成分として認識できた材料
こむぎこ 200g
ばたー 100g
ぎゅうにゅう 96g
すらいすちーず 200g
たまご 122g
なまくりーむ 200g
たまねぎ 400g
ぱせり 0.5g
べーこん 150g
にんにく 20g
総カロリー:4017.4kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(151.6%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(206%) | |
たんぱく質:106.2g | |
| 成人男性一日必要量:60g(177%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(212.4%) | |
脂質:300g | |
| 成人男性一日必要量:59g(508.5%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(405.4%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(697.7%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(555.6%) | |
飽和脂肪酸:165.9g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(1252.1%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(805.3%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(1701.5%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(1091.4%) | |
コレステロール:1131.8mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(150.9%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(188.6%) | |
炭水化物:204.1g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(61.6%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(44%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(83.7%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(59.8%) | |
塩分:11.2g | |
| 成人男性一日限度量:9g(124.4%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(149.3%) | |
カリウム:1807.8mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(72.3%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(90.4%) | |
カルシウム:1691.3mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(211.4%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(73.5%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(260.2%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(73.5%) | |
マグネシウム:158.6mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(46.6%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(58.7%) | |
リン:2487.9mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(248.8%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(82.9%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(276.4%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(82.9%) | |
鉄:5.8mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(82.9%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(11.6%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(55.2%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(14.5%) | |
亜鉛:12.8mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(106.7%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(32%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(142.2%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(36.6%) | |
銅:0.8mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(88.9%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(8%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(114.3%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(8%) | |
ビタミンＣ:85.9mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(85.9%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(85.9%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:2013.8μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(236.9%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(74.6%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(309.8%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(74.6%) | |
ビタミンＤ:4.5μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(81.8%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(9%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(81.8%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(9%) | |
ビタミンＫ:69.7μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(92.9%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(116.2%) | |
ビタミンＢ1:1.3mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(92.9%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(118.2%) | |
ビタミンＢ2:1.9mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(118.8%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(158.3%) | |
ナイアシン:6.8mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(45.3%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(61.8%) | |
ビタミンＢ6:1.3mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(92.9%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(2.4%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(118.2%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(2.9%) | |
ビタミンＢ12:9.2μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(383.3%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(383.3%) | |
葉酸:201μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(83.8%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(15.5%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(83.8%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(15.5%) | |
パントテン酸:5.5mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(110%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(110%) | |