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総カロリー：2498kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/363996
- 材料 (鍋いっぱいぐらいできます)
- チャプチェ・ヌードル 250g
- 牛ひき肉 150g
- ＊おろし玉ねぎ 大さじ１
- ＊おろしにんにく 大さじ１
- ＊しょうゆ 大さじ１
- ＊砂糖 大さじ１
- ＊ブラックペッパー 少々
- 玉ねぎ 1個
- 人参 中１本
- パプリカ ２個
- しいたけ ５～６個
- ＃しょうゆ ２／３カップぐらい
- ＃砂糖 １／２カップぐらい
- ＃ごま油 １／４カップぐらい
- ＃いりごま １／４ぐらい
- ＃プラックペッパー 多めに
- 油、塩 少々（炒め用）
栄養成分として認識できた材料
うしひきにく 150g
たまねぎ 15g
にんにく 15g
しょうゆ 18g
さとう 9g
くろこしょう 0.2g
たまねぎ 200g
にんじん 150g
ぱぷりか 300g
しいたけ 100g
しょうゆ 160g
さとう 60g
ごまあぶら 45g
さらだあぶら 3g
しお 0.5g
総カロリー:2497.8kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(94.3%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(128.1%) | |
たんぱく質:94.7g | |
| 成人男性一日必要量:60g(157.8%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(189.4%) | |
脂質:106.3g | |
| 成人男性一日必要量:59g(180.2%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(143.6%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(247.2%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(196.9%) | |
飽和脂肪酸:15.2g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(114.7%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(73.8%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(155.9%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(100%) | |
コレステロール:102.6mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(13.7%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(17.1%) | |
炭水化物:292.4g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(88.3%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(63%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(119.9%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(85.7%) | |
塩分:27.2g | |
| 成人男性一日限度量:9g(302.2%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(362.7%) | |
カリウム:10257.7mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(410.3%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(512.9%) | |
カルシウム:657.2mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(82.2%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(28.6%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(101.1%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(28.6%) | |
マグネシウム:853.1mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(250.9%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(316%) | |
リン:1679.1mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(167.9%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(56%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(186.6%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(56%) | |
鉄:70.9mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(1012.9%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(141.8%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(675.2%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(177.3%) | |
亜鉛:40mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(333.3%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(100%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(444.4%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(114.3%) | |
銅:3.6mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(400%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(36%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(514.3%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(36%) | |
ビタミンＣ:32.4mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(32.4%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(32.4%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:2611.8μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(307.3%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(96.7%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(401.8%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(96.7%) | |
ビタミンＤ:1.7μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(30.9%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(3.4%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(30.9%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(3.4%) | |
ビタミンＫ:17.7μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(23.6%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(29.5%) | |
ビタミンＢ1:2mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(142.9%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(181.8%) | |
ビタミンＢ2:6.2mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(387.5%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(516.7%) | |
ナイアシン:51.1mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(340.7%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(464.5%) | |
ビタミンＢ6:1.6mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(114.3%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(2.9%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(145.5%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(3.6%) | |
ビタミンＢ12:2.4μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(100%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(100%) | |
葉酸:186.5μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(77.7%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(14.3%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(77.7%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(14.3%) | |
パントテン酸:4.2mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(84%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(84%) | |