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総カロリー：5203kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/364169
- 材料 (１０人分)
- 【皮】
- 小麦粉 1ｋｇ
- お湯 400ｃｃ
- 【具】
- 豚挽き肉 500ｇ
- 白菜 半分
- 長ネギ １本
- 醤油、胡麻油 各大さじ２
- 塩、しょうが汁 各少々
- うまみ調味料 少々
栄養成分として認識できた材料
こむぎこ 1000g
みず 400g
ぶたひきにく 500g
はくさい 1000g
ねぎ 90g
だしのもと 0.2g
しょうゆ 36g
ごまあぶら 27g
しお 0.5g
しょうが 7g
総カロリー:5202.6kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(196.3%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(266.8%) | |
たんぱく質:188.8g | |
| 成人男性一日必要量:60g(314.7%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(377.6%) | |
脂質:120.5g | |
| 成人男性一日必要量:59g(204.2%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(162.8%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(280.2%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(223.1%) | |
飽和脂肪酸:36.5g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(275.5%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(177.2%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(374.4%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(240.1%) | |
コレステロール:381.1mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(50.8%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(63.5%) | |
炭水化物:792.2g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(239.1%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(170.8%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(324.9%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(232.1%) | |
塩分:7.3g | |
| 成人男性一日限度量:9g(81.1%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(97.3%) | |
カリウム:5913.9mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(236.6%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(295.7%) | |
カルシウム:1646.5mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(205.8%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(71.6%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(253.3%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(71.6%) | |
マグネシウム:508.2mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(149.5%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(188.2%) | |
リン:1982.7mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(198.3%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(66.1%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(220.3%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(66.1%) | |
鉄:34.6mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(494.3%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(69.2%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(329.5%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(86.5%) | |
亜鉛:18.9mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(157.5%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(47.3%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(210%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(54%) | |
銅:1.8mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(200%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(18%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(257.1%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(18%) | |
ビタミンＣ:869.7mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(869.7%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(869.7%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:1612.5μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(189.7%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(59.7%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(248.1%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(59.7%) | |
ビタミンＤ:2.5μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(45.5%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(5%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(45.5%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(5%) | |
ビタミンＫ:1306.1μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(1741.5%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(2176.8%) | |
ビタミンＢ1:4.9mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(350%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(445.5%) | |
ビタミンＢ2:2.8mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(175%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(233.3%) | |
ナイアシン:42.5mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(283.3%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(386.4%) | |
ビタミンＢ6:3.4mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(242.9%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(6.2%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(309.1%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(7.6%) | |
ビタミンＢ12:2μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(83.3%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(83.3%) | |
葉酸:1597.6μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(665.7%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(122.9%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(665.7%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(122.9%) | |
パントテン酸:14.8mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(296%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(296%) | |