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総カロリー:2203kcal
引用元:http://cookpad.com/recipe/740596
- 材料 (18センチ丸型)
- 板チョコ(一枚65gのを使用) 3枚
- 卵(Lサイズ) 4個
- 生クリーム 100cc
- 牛乳 100cc
- 砂糖 20g
- 純ココア 20g
- コーンスターチ 10g
- 粉糖 適宜
栄養成分として認識できた材料
ちょこれーと 210g
たまご 244g
なまくりーむ 100g
ぎゅうにゅう 120g
さとう 20g
ここあ 20g
こーんすたーち 10g
さとう 10g
総カロリー:2203.2kcal | |
成人男性一日必要量:2650kcal(83.1%) | |
成人女性一日必要量:1950kcal(113%) | |
たんぱく質:49.7g | |
成人男性一日必要量:60g(82.8%) | |
成人女性一日必要量:50g(99.4%) | |
脂質:146.9g | |
成人男性一日必要量:59g(249%) | |
成人男性一日限度量:74g(198.5%) | |
成人女性一日必要量:43g(341.6%) | |
成人女性一日限度量:54g(272%) | |
飽和脂肪酸:80.5g | |
成人男性一日必要量:13.25g(607.5%) | |
成人男性一日限度量:20.6g(390.8%) | |
成人女性一日必要量:9.75g(825.6%) | |
成人女性一日限度量:15.2g(529.6%) | |
コレステロール:1045.6mg | |
成人男性一日限度量:750mg(139.4%) | |
成人女性一日限度量:600mg(174.3%) | |
炭水化物:173.5g | |
成人男性一日必要量:331.3g(52.4%) | |
成人男性一日限度量:463.8g(37.4%) | |
成人女性一日必要量:243.8g(71.2%) | |
成人女性一日限度量:341.3g(50.8%) | |
塩分:1.5g | |
成人男性一日限度量:9g(16.7%) | |
成人女性一日限度量:7.5g(20%) | |
カリウム:2014.7mg | |
成人男性一日必要量:2500mg(80.6%) | |
成人女性一日必要量:2000mg(100.7%) | |
カルシウム:830.4mg | |
成人男性一日必要量:800mg(103.8%) | |
成人男性一日限度量:2300mg(36.1%) | |
成人女性一日必要量:650mg(127.8%) | |
成人女性一日限度量:2300mg(36.1%) | |
マグネシウム:282.6mg | |
成人男性一日必要量:340mg(83.1%) | |
成人女性一日必要量:270mg(104.7%) | |
リン:1172.2mg | |
成人男性一日必要量:1000mg(117.2%) | |
成人男性一日限度量:3000mg(39.1%) | |
成人女性一日必要量:900mg(130.2%) | |
成人女性一日限度量:3000mg(39.1%) | |
鉄:11.7mg | |
成人男性一日必要量:7mg(167.1%) | |
成人男性一日限度量:50mg(23.4%) | |
成人女性一日必要量:10.5mg(111.4%) | |
成人女性一日限度量:40mg(29.3%) | |
亜鉛:8.1mg | |
成人男性一日必要量:12mg(67.5%) | |
成人男性一日限度量:40mg(20.3%) | |
成人女性一日必要量:9mg(90%) | |
成人女性一日限度量:35mg(23.1%) | |
銅:2.1mg | |
成人男性一日必要量:0.9mg(233.3%) | |
成人男性一日限度量:10mg(21%) | |
成人女性一日必要量:0.7mg(300%) | |
成人女性一日限度量:10mg(21%) | |
ビタミンC:1.2mg | |
成人男性一日必要量:100mg(1.2%) | |
成人女性一日必要量:100mg(1.2%) | |
ビタミンA(レチノール当量):885.9μg | |
成人男性一日必要量:850μg(104.2%) | |
成人男性一日限度量:2700μg(32.8%) | |
成人女性一日必要量:650μg(136.3%) | |
成人女性一日限度量:2700μg(32.8%) | |
ビタミンD:6.7μg | |
成人男性一日必要量:5.5μg(121.8%) | |
成人男性一日限度量:50μg(13.4%) | |
成人女性一日必要量:5.5μg(121.8%) | |
成人女性一日限度量:50μg(13.4%) | |
ビタミンK:56.4μg | |
成人男性一日必要量:75μg(75.2%) | |
成人女性一日必要量:60μg(94%) | |
ビタミンB1:0.6mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(42.9%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(54.5%) | |
ビタミンB2:2.1mg | |
成人男性一日必要量:1.6mg(131.3%) | |
成人女性一日必要量:1.2mg(175%) | |
ナイアシン:3.3mg | |
成人男性一日必要量:15mg(22%) | |
成人女性一日必要量:11mg(30%) | |
ビタミンB6:0.4mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(28.6%) | |
成人男性一日限度量:55mg(0.7%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(36.4%) | |
成人女性一日限度量:45mg(0.9%) | |
ビタミンB12:2.4μg | |
成人男性一日必要量:2.4μg(100%) | |
成人女性一日必要量:2.4μg(100%) | |
葉酸:139.2μg | |
成人男性一日必要量:240μg(58%) | |
成人男性一日限度量:1300μg(10.7%) | |
成人女性一日必要量:240μg(58%) | |
成人女性一日限度量:1300μg(10.7%) | |
パントテン酸:7.2mg | |
成人男性一日必要量:5mg(144%) | |
成人女性一日必要量:5mg(144%) | |