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総カロリー:779kcal
引用元:http://cookpad.com/recipe/740712
- 材料
- もち米 2合
- うるち米 1合
- 金時甘納豆 150g
- 食紅 付属のスプーンで2分の1
- 塩 小さじ2分の1
- 黒ゴマ 適量
栄養成分として認識できた材料
もちごめ 324g
しお 2.5g
くろごま 3g
総カロリー:778.7kcal | |
成人男性一日必要量:2650kcal(29.4%) | |
成人女性一日必要量:1950kcal(39.9%) | |
たんぱく質:14.2g | |
成人男性一日必要量:60g(23.7%) | |
成人女性一日必要量:50g(28.4%) | |
脂質:4.1g | |
成人男性一日必要量:59g(6.9%) | |
成人男性一日限度量:74g(5.5%) | |
成人女性一日必要量:43g(9.5%) | |
成人女性一日限度量:54g(7.6%) | |
飽和脂肪酸:1g | |
成人男性一日必要量:13.25g(7.5%) | |
成人男性一日限度量:20.6g(4.9%) | |
成人女性一日必要量:9.75g(10.3%) | |
成人女性一日限度量:15.2g(6.6%) | |
コレステロール:0mg | |
成人男性一日限度量:750mg(0%) | |
成人女性一日限度量:600mg(0%) | |
炭水化物:163.5g | |
成人男性一日必要量:331.3g(49.4%) | |
成人男性一日限度量:463.8g(35.3%) | |
成人女性一日必要量:243.8g(67.1%) | |
成人女性一日限度量:341.3g(47.9%) | |
塩分:2.4g | |
成人男性一日限度量:9g(26.7%) | |
成人女性一日限度量:7.5g(32%) | |
カリウム:229.8mg | |
成人男性一日必要量:2500mg(9.2%) | |
成人女性一日必要量:2000mg(11.5%) | |
カルシウム:60.1mg | |
成人男性一日必要量:800mg(7.5%) | |
成人男性一日限度量:2300mg(2.6%) | |
成人女性一日必要量:650mg(9.2%) | |
成人女性一日限度量:2300mg(2.6%) | |
マグネシウム:64.8mg | |
成人男性一日必要量:340mg(19.1%) | |
成人女性一日必要量:270mg(24%) | |
リン:268.9mg | |
成人男性一日必要量:1000mg(26.9%) | |
成人男性一日限度量:3000mg(9%) | |
成人女性一日必要量:900mg(29.9%) | |
成人女性一日限度量:3000mg(9%) | |
鉄:0.9mg | |
成人男性一日必要量:7mg(12.9%) | |
成人男性一日限度量:50mg(1.8%) | |
成人女性一日必要量:10.5mg(8.6%) | |
成人女性一日限度量:40mg(2.3%) | |
亜鉛:4.7mg | |
成人男性一日必要量:12mg(39.2%) | |
成人男性一日限度量:40mg(11.8%) | |
成人女性一日必要量:9mg(52.2%) | |
成人女性一日限度量:35mg(13.4%) | |
銅:0.8mg | |
成人男性一日必要量:0.9mg(88.9%) | |
成人男性一日限度量:10mg(8%) | |
成人女性一日必要量:0.7mg(114.3%) | |
成人女性一日限度量:10mg(8%) | |
ビタミンC:0mg | |
成人男性一日必要量:100mg(0%) | |
成人女性一日必要量:100mg(0%) | |
ビタミンA(レチノール当量):0μg | |
成人男性一日必要量:850μg(0%) | |
成人男性一日限度量:2700μg(0%) | |
成人女性一日必要量:650μg(0%) | |
成人女性一日限度量:2700μg(0%) | |
ビタミンD:0μg | |
成人男性一日必要量:5.5μg(0%) | |
成人男性一日限度量:50μg(0%) | |
成人女性一日必要量:5.5μg(0%) | |
成人女性一日限度量:50μg(0%) | |
ビタミンK:0.2μg | |
成人男性一日必要量:75μg(0.3%) | |
成人女性一日必要量:60μg(0.3%) | |
ビタミンB1:0.2mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(14.3%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(18.2%) | |
ビタミンB2:0.1mg | |
成人男性一日必要量:1.6mg(6.3%) | |
成人女性一日必要量:1.2mg(8.3%) | |
ナイアシン:1.8mg | |
成人男性一日必要量:15mg(12%) | |
成人女性一日必要量:11mg(16.4%) | |
ビタミンB6:0.1mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(7.1%) | |
成人男性一日限度量:55mg(0.2%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(9.1%) | |
成人女性一日限度量:45mg(0.2%) | |
ビタミンB12:0μg | |
成人男性一日必要量:2.4μg(0%) | |
成人女性一日必要量:2.4μg(0%) | |
葉酸:25.5μg | |
成人男性一日必要量:240μg(10.6%) | |
成人男性一日限度量:1300μg(2%) | |
成人女性一日必要量:240μg(10.6%) | |
成人女性一日限度量:1300μg(2%) | |
パントテン酸:1.9mg | |
成人男性一日必要量:5mg(38%) | |
成人女性一日必要量:5mg(38%) | |