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総カロリー:2192kcal
引用元:http://cookpad.com/recipe/364555
- 材料
- スペアリブ 500g
- 梅びしお 大さじ 1強
- あんずジャム 100g
- 酒 1/2カップ
- 醤油 大さじ 4
- 黒粒胡椒 15粒
栄養成分として認識できた材料
すぺありぶ 500g
あんずじゃむ 100g
さけ 100g
しょうゆ 72g
総カロリー:2191.6kcal | |
成人男性一日必要量:2650kcal(82.7%) | |
成人女性一日必要量:1950kcal(112.4%) | |
たんぱく質:68.1g | |
成人男性一日必要量:60g(113.5%) | |
成人女性一日必要量:50g(136.2%) | |
脂質:147.2g | |
成人男性一日必要量:59g(249.5%) | |
成人男性一日限度量:74g(198.9%) | |
成人女性一日必要量:43g(342.3%) | |
成人女性一日限度量:54g(272.6%) | |
飽和脂肪酸:55g | |
成人男性一日必要量:13.25g(415.1%) | |
成人男性一日限度量:20.6g(267%) | |
成人女性一日必要量:9.75g(564.1%) | |
成人女性一日限度量:15.2g(361.8%) | |
コレステロール:297.5mg | |
成人男性一日限度量:750mg(39.7%) | |
成人女性一日限度量:600mg(49.6%) | |
炭水化物:120.7g | |
成人男性一日必要量:331.3g(36.4%) | |
成人男性一日限度量:463.8g(26%) | |
成人女性一日必要量:243.8g(49.5%) | |
成人女性一日限度量:341.3g(35.4%) | |
塩分:10.9g | |
成人男性一日限度量:9g(121.1%) | |
成人女性一日限度量:7.5g(145.3%) | |
カリウム:1432.3mg | |
成人男性一日必要量:2500mg(57.3%) | |
成人女性一日必要量:2000mg(71.6%) | |
カルシウム:44.6mg | |
成人男性一日必要量:800mg(5.6%) | |
成人男性一日限度量:2300mg(1.9%) | |
成人女性一日必要量:650mg(6.9%) | |
成人女性一日限度量:2300mg(1.9%) | |
マグネシウム:118.6mg | |
成人男性一日必要量:340mg(34.9%) | |
成人女性一日必要量:270mg(43.9%) | |
リン:730.2mg | |
成人男性一日必要量:1000mg(73%) | |
成人男性一日限度量:3000mg(24.3%) | |
成人女性一日必要量:900mg(81.1%) | |
成人女性一日限度量:3000mg(24.3%) | |
鉄:4.1mg | |
成人男性一日必要量:7mg(58.6%) | |
成人男性一日限度量:50mg(8.2%) | |
成人女性一日必要量:10.5mg(39%) | |
成人女性一日限度量:40mg(10.3%) | |
亜鉛:8.7mg | |
成人男性一日必要量:12mg(72.5%) | |
成人男性一日限度量:40mg(21.8%) | |
成人女性一日必要量:9mg(96.7%) | |
成人女性一日限度量:35mg(24.9%) | |
銅:0.3mg | |
成人男性一日必要量:0.9mg(33.3%) | |
成人男性一日限度量:10mg(3%) | |
成人女性一日必要量:0.7mg(42.9%) | |
成人女性一日限度量:10mg(3%) | |
ビタミンC:9.5mg | |
成人男性一日必要量:100mg(9.5%) | |
成人女性一日必要量:100mg(9.5%) | |
ビタミンA(レチノール当量):81.5μg | |
成人男性一日必要量:850μg(9.6%) | |
成人男性一日限度量:2700μg(3%) | |
成人女性一日必要量:650μg(12.5%) | |
成人女性一日限度量:2700μg(3%) | |
ビタミンD:1.7μg | |
成人男性一日必要量:5.5μg(30.9%) | |
成人男性一日限度量:50μg(3.4%) | |
成人女性一日必要量:5.5μg(30.9%) | |
成人女性一日限度量:50μg(3.4%) | |
ビタミンK:17μg | |
成人男性一日必要量:75μg(22.7%) | |
成人女性一日必要量:60μg(28.3%) | |
ビタミンB1:2.4mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(171.4%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(218.2%) | |
ビタミンB2:0.7mg | |
成人男性一日必要量:1.6mg(43.8%) | |
成人女性一日必要量:1.2mg(58.3%) | |
ナイアシン:20.8mg | |
成人男性一日必要量:15mg(138.7%) | |
成人女性一日必要量:11mg(189.1%) | |
ビタミンB6:1.1mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(78.6%) | |
成人男性一日限度量:55mg(2%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(100%) | |
成人女性一日限度量:45mg(2.4%) | |
ビタミンB12:1.8μg | |
成人男性一日必要量:2.4μg(75%) | |
成人女性一日必要量:2.4μg(75%) | |
葉酸:34.3μg | |
成人男性一日必要量:240μg(14.3%) | |
成人男性一日限度量:1300μg(2.6%) | |
成人女性一日必要量:240μg(14.3%) | |
成人女性一日限度量:1300μg(2.6%) | |
パントテン酸:3.8mg | |
成人男性一日必要量:5mg(76%) | |
成人女性一日必要量:5mg(76%) | |