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総カロリー:1978kcal
引用元:http://cookpad.com/recipe/740997
- 材料 (20㎝シフォン型1台分)
- たまご(Lサイズ) 6個
- 砂糖(半量に分けて使用) 110g
- ○国産レモン皮 1個分
- ○国産レモン果汁 1個分
- ○お湯 果汁と合わせて75g
- サラダ油 70g
- 薄力粉 120g
栄養成分として認識できた材料
たまご 366g
さとう 110g
みず 75g
さらだあぶら 70g
こむぎこ 120g
総カロリー:1978.5kcal | |
成人男性一日必要量:2650kcal(74.7%) | |
成人女性一日必要量:1950kcal(101.5%) | |
たんぱく質:47.9g | |
成人男性一日必要量:60g(79.8%) | |
成人女性一日必要量:50g(95.8%) | |
脂質:104.1g | |
成人男性一日必要量:59g(176.4%) | |
成人男性一日限度量:74g(140.7%) | |
成人女性一日必要量:43g(242.1%) | |
成人女性一日限度量:54g(192.8%) | |
飽和脂肪酸:14.2g | |
成人男性一日必要量:13.25g(107.2%) | |
成人男性一日限度量:20.6g(68.9%) | |
成人女性一日必要量:9.75g(145.6%) | |
成人女性一日限度量:15.2g(93.4%) | |
コレステロール:1308mg | |
成人男性一日限度量:750mg(174.4%) | |
成人女性一日限度量:600mg(218%) | |
炭水化物:201.1g | |
成人男性一日必要量:331.3g(60.7%) | |
成人男性一日限度量:463.8g(43.4%) | |
成人女性一日必要量:243.8g(82.5%) | |
成人女性一日限度量:341.3g(58.9%) | |
塩分:1.2g | |
成人男性一日限度量:9g(13.3%) | |
成人女性一日限度量:7.5g(16%) | |
カリウム:550.6mg | |
成人男性一日必要量:2500mg(22%) | |
成人女性一日必要量:2000mg(27.5%) | |
カルシウム:187.4mg | |
成人男性一日必要量:800mg(23.4%) | |
成人男性一日限度量:2300mg(8.1%) | |
成人女性一日必要量:650mg(28.8%) | |
成人女性一日限度量:2300mg(8.1%) | |
マグネシウム:48.6mg | |
成人男性一日必要量:340mg(14.3%) | |
成人女性一日必要量:270mg(18%) | |
リン:644mg | |
成人男性一日必要量:1000mg(64.4%) | |
成人男性一日限度量:3000mg(21.5%) | |
成人女性一日必要量:900mg(71.6%) | |
成人女性一日限度量:3000mg(21.5%) | |
鉄:6.3mg | |
成人男性一日必要量:7mg(90%) | |
成人男性一日限度量:50mg(12.6%) | |
成人女性一日必要量:10.5mg(60%) | |
成人女性一日限度量:40mg(15.8%) | |
亜鉛:4.4mg | |
成人男性一日必要量:12mg(36.7%) | |
成人男性一日限度量:40mg(11%) | |
成人女性一日必要量:9mg(48.9%) | |
成人女性一日限度量:35mg(12.6%) | |
銅:0.4mg | |
成人男性一日必要量:0.9mg(44.4%) | |
成人男性一日限度量:10mg(4%) | |
成人女性一日必要量:0.7mg(57.1%) | |
成人女性一日限度量:10mg(4%) | |
ビタミンC:0mg | |
成人男性一日必要量:100mg(0%) | |
成人女性一日必要量:100mg(0%) | |
ビタミンA(レチノール当量):466.7μg | |
成人男性一日必要量:850μg(54.9%) | |
成人男性一日限度量:2700μg(17.3%) | |
成人女性一日必要量:650μg(71.8%) | |
成人女性一日限度量:2700μg(17.3%) | |
ビタミンD:5.6μg | |
成人男性一日必要量:5.5μg(101.8%) | |
成人男性一日限度量:50μg(11.2%) | |
成人女性一日必要量:5.5μg(101.8%) | |
成人女性一日限度量:50μg(11.2%) | |
ビタミンK:124.4μg | |
成人男性一日必要量:75μg(165.9%) | |
成人女性一日必要量:60μg(207.3%) | |
ビタミンB1:0.3mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(21.4%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(27.3%) | |
ビタミンB2:1.4mg | |
成人男性一日必要量:1.6mg(87.5%) | |
成人女性一日必要量:1.2mg(116.7%) | |
ナイアシン:1.2mg | |
成人男性一日必要量:15mg(8%) | |
成人女性一日必要量:11mg(10.9%) | |
ビタミンB6:0.3mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(21.4%) | |
成人男性一日限度量:55mg(0.5%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(27.3%) | |
成人女性一日限度量:45mg(0.7%) | |
ビタミンB12:2.8μg | |
成人男性一日必要量:2.4μg(116.7%) | |
成人女性一日必要量:2.4μg(116.7%) | |
葉酸:144.6μg | |
成人男性一日必要量:240μg(60.3%) | |
成人男性一日限度量:1300μg(11.1%) | |
成人女性一日必要量:240μg(60.3%) | |
成人女性一日限度量:1300μg(11.1%) | |
パントテン酸:5.1mg | |
成人男性一日必要量:5mg(102%) | |
成人女性一日必要量:5mg(102%) | |