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総カロリー:2813kcal
引用元:http://cookpad.com/recipe/741320
- 材料 (5つ分)
- クリームチーズ 200g
- 生クリーム 200cc
- ヨーグルト 200g
- 砂糖 80g
- 粉ゼラチン 8g
- 抹茶パウダー 小さじ2
- いちご 200g
- ☆砂糖 大さじ2
- ☆レモン汁(ポッカレモン可) 大さじ1
- ★ビスケット(甘味の少ないもの) 80g
- ★溶かしバター 40g
栄養成分として認識できた材料
くりーむちーず 200g
なまくりーむ 200g
よーぐると 200g
さとう 80g
ぜらちん 8g
まっちゃぱうだー 4g
いちご 200g
さとう 18g
れもんじる 15g
びすけっと 80g
ばたー 40g
総カロリー:2812.9kcal | |
成人男性一日必要量:2650kcal(106.1%) | |
成人女性一日必要量:1950kcal(144.3%) | |
たんぱく質:44g | |
成人男性一日必要量:60g(73.3%) | |
成人女性一日必要量:50g(88%) | |
脂質:202.9g | |
成人男性一日必要量:59g(343.9%) | |
成人男性一日限度量:74g(274.2%) | |
成人女性一日必要量:43g(471.9%) | |
成人女性一日限度量:54g(375.7%) | |
飽和脂肪酸:122.8g | |
成人男性一日必要量:13.25g(926.8%) | |
成人男性一日限度量:20.6g(596.1%) | |
成人女性一日必要量:9.75g(1259.5%) | |
成人女性一日限度量:15.2g(807.9%) | |
コレステロール:554.2mg | |
成人男性一日限度量:750mg(73.9%) | |
成人女性一日限度量:600mg(92.4%) | |
炭水化物:199.6g | |
成人男性一日必要量:331.3g(60.2%) | |
成人男性一日限度量:463.8g(43%) | |
成人女性一日必要量:243.8g(81.9%) | |
成人女性一日限度量:341.3g(58.5%) | |
塩分:3.3g | |
成人男性一日限度量:9g(36.7%) | |
成人女性一日限度量:7.5g(44%) | |
カリウム:1222mg | |
成人男性一日必要量:2500mg(48.9%) | |
成人女性一日必要量:2000mg(61.1%) | |
カルシウム:823.4mg | |
成人男性一日必要量:800mg(102.9%) | |
成人男性一日限度量:2300mg(35.8%) | |
成人女性一日必要量:650mg(126.7%) | |
成人女性一日限度量:2300mg(35.8%) | |
マグネシウム:102.5mg | |
成人男性一日必要量:340mg(30.1%) | |
成人女性一日必要量:270mg(38%) | |
リン:629.5mg | |
成人男性一日必要量:1000mg(63%) | |
成人男性一日限度量:3000mg(21%) | |
成人女性一日必要量:900mg(69.9%) | |
成人女性一日限度量:3000mg(21%) | |
鉄:2.5mg | |
成人男性一日必要量:7mg(35.7%) | |
成人男性一日限度量:50mg(5%) | |
成人女性一日必要量:10.5mg(23.8%) | |
成人女性一日限度量:40mg(6.3%) | |
亜鉛:3.7mg | |
成人男性一日必要量:12mg(30.8%) | |
成人男性一日限度量:40mg(9.3%) | |
成人女性一日必要量:9mg(41.1%) | |
成人女性一日限度量:35mg(10.6%) | |
銅:0.3mg | |
成人男性一日必要量:0.9mg(33.3%) | |
成人男性一日限度量:10mg(3%) | |
成人女性一日必要量:0.7mg(42.9%) | |
成人女性一日限度量:10mg(3%) | |
ビタミンC:133.4mg | |
成人男性一日必要量:100mg(133.4%) | |
成人女性一日必要量:100mg(133.4%) | |
ビタミンA(レチノール当量):1662.5μg | |
成人男性一日必要量:850μg(195.6%) | |
成人男性一日限度量:2700μg(61.6%) | |
成人女性一日必要量:650μg(255.8%) | |
成人女性一日限度量:2700μg(61.6%) | |
ビタミンD:1.6μg | |
成人男性一日必要量:5.5μg(29.1%) | |
成人男性一日限度量:50μg(3.2%) | |
成人女性一日必要量:5.5μg(29.1%) | |
成人女性一日限度量:50μg(3.2%) | |
ビタミンK:178.4μg | |
成人男性一日必要量:75μg(237.9%) | |
成人女性一日必要量:60μg(297.3%) | |
ビタミンB1:0.4mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(28.6%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(36.4%) | |
ビタミンB2:1.2mg | |
成人男性一日必要量:1.6mg(75%) | |
成人女性一日必要量:1.2mg(100%) | |
ナイアシン:2.2mg | |
成人男性一日必要量:15mg(14.7%) | |
成人女性一日必要量:11mg(20%) | |
ビタミンB6:0.3mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(21.4%) | |
成人男性一日限度量:55mg(0.5%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(27.3%) | |
成人女性一日限度量:45mg(0.7%) | |
ビタミンB12:0.9μg | |
成人男性一日必要量:2.4μg(37.5%) | |
成人女性一日必要量:2.4μg(37.5%) | |
葉酸:284.2μg | |
成人男性一日必要量:240μg(118.4%) | |
成人男性一日限度量:1300μg(21.9%) | |
成人女性一日必要量:240μg(118.4%) | |
成人女性一日限度量:1300μg(21.9%) | |
パントテン酸:3.4mg | |
成人男性一日必要量:5mg(68%) | |
成人女性一日必要量:5mg(68%) | |