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総カロリー:1543kcal
引用元:http://cookpad.com/recipe/366270
- 材料 (8個)
- ○パン生地
- 強力粉 210g
- 薄力粉 40g
- 上新粉 20g
- インスタントドライイースト 4g
- ぬるま湯(夏場は水) 180g
- 塩 4g
- 砂糖 10g
- オリーブオイル 10g
- ○フィリング
- じゃがいも 2個
- ベーコン 1枚
- ピザ用チーズ 40g
- マヨネーズ 小さじ1
- クレイジーソルト 少々
- 荒挽き胡椒 少々
- あれば乾燥バジル 好みで小さじ1/2
栄養成分として認識できた材料
きょうりきこ 210g
こむぎこ 40g
じょうしんこ 20g
どらいいーすと 4g
みず 180g
しお 4g
さとう 10g
おりーぶおいる 10g
じゃがいも 360g
べーこん 18g
とろけるちーず 40g
まよねーず 4.75g
しお 0.5g
かんそうばじる 1g
総カロリー:1542.6kcal | |
成人男性一日必要量:2650kcal(58.2%) | |
成人女性一日必要量:1950kcal(79.1%) | |
たんぱく質:49.7g | |
成人男性一日必要量:60g(82.8%) | |
成人女性一日必要量:50g(99.4%) | |
脂質:38.6g | |
成人男性一日必要量:59g(65.4%) | |
成人男性一日限度量:74g(52.2%) | |
成人女性一日必要量:43g(89.8%) | |
成人女性一日限度量:54g(71.5%) | |
飽和脂肪酸:12.1g | |
成人男性一日必要量:13.25g(91.3%) | |
成人男性一日限度量:20.6g(58.7%) | |
成人女性一日必要量:9.75g(124.1%) | |
成人女性一日限度量:15.2g(79.6%) | |
コレステロール:43.1mg | |
成人男性一日限度量:750mg(5.7%) | |
成人女性一日限度量:600mg(7.2%) | |
炭水化物:259.2g | |
成人男性一日必要量:331.3g(78.2%) | |
成人男性一日限度量:463.8g(55.9%) | |
成人女性一日必要量:243.8g(106.3%) | |
成人女性一日限度量:341.3g(75.9%) | |
塩分:5.9g | |
成人男性一日限度量:9g(65.6%) | |
成人女性一日限度量:7.5g(78.7%) | |
カリウム:2252.3mg | |
成人男性一日必要量:2500mg(90.1%) | |
成人女性一日必要量:2000mg(112.6%) | |
カルシウム:359.4mg | |
成人男性一日必要量:800mg(44.9%) | |
成人男性一日限度量:2300mg(15.6%) | |
成人女性一日必要量:650mg(55.3%) | |
成人女性一日限度量:2300mg(15.6%) | |
マグネシウム:393.7mg | |
成人男性一日必要量:340mg(115.8%) | |
成人女性一日必要量:270mg(145.8%) | |
リン:1199.7mg | |
成人男性一日必要量:1000mg(120%) | |
成人男性一日限度量:3000mg(40%) | |
成人女性一日必要量:900mg(133.3%) | |
成人女性一日限度量:3000mg(40%) | |
鉄:10.2mg | |
成人男性一日必要量:7mg(145.7%) | |
成人男性一日限度量:50mg(20.4%) | |
成人女性一日必要量:10.5mg(97.1%) | |
成人女性一日限度量:40mg(25.5%) | |
亜鉛:9.1mg | |
成人男性一日必要量:12mg(75.8%) | |
成人男性一日限度量:40mg(22.8%) | |
成人女性一日必要量:9mg(101.1%) | |
成人女性一日限度量:35mg(26%) | |
銅:1.4mg | |
成人男性一日必要量:0.9mg(155.6%) | |
成人男性一日限度量:10mg(14%) | |
成人女性一日必要量:0.7mg(200%) | |
成人女性一日限度量:10mg(14%) | |
ビタミンC:119.8mg | |
成人男性一日必要量:100mg(119.8%) | |
成人女性一日必要量:100mg(119.8%) | |
ビタミンA(レチノール当量):109.5μg | |
成人男性一日必要量:850μg(12.9%) | |
成人男性一日限度量:2700μg(4.1%) | |
成人女性一日必要量:650μg(16.8%) | |
成人女性一日限度量:2700μg(4.1%) | |
ビタミンD:0.2μg | |
成人男性一日必要量:5.5μg(3.6%) | |
成人男性一日限度量:50μg(0.4%) | |
成人女性一日必要量:5.5μg(3.6%) | |
成人女性一日限度量:50μg(0.4%) | |
ビタミンK:18.6μg | |
成人男性一日必要量:75μg(24.8%) | |
成人女性一日必要量:60μg(31%) | |
ビタミンB1:1.5mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(107.1%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(136.4%) | |
ビタミンB2:0.6mg | |
成人男性一日必要量:1.6mg(37.5%) | |
成人女性一日必要量:1.2mg(50%) | |
ナイアシン:18.3mg | |
成人男性一日必要量:15mg(122%) | |
成人女性一日必要量:11mg(166.4%) | |
ビタミンB6:1.4mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(100%) | |
成人男性一日限度量:55mg(2.5%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(127.3%) | |
成人女性一日限度量:45mg(3.1%) | |
ビタミンB12:1.4μg | |
成人男性一日必要量:2.4μg(58.3%) | |
成人女性一日必要量:2.4μg(58.3%) | |
葉酸:340.8μg | |
成人男性一日必要量:240μg(142%) | |
成人男性一日限度量:1300μg(26.2%) | |
成人女性一日必要量:240μg(142%) | |
成人女性一日限度量:1300μg(26.2%) | |
パントテン酸:5mg | |
成人男性一日必要量:5mg(100%) | |
成人女性一日必要量:5mg(100%) | |