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総カロリー:1507kcal
引用元:http://cookpad.com/recipe/366411
- 材料 (4人分)
- 鶏もも肉 2枚
- なす 中6本
- ほんだし 小さじ1
- 醤油 大さじ3
- 砂糖 大さじ3
栄養成分として認識できた材料
とりももにく 500g
なす 480g
だしのもと 2g
しょうゆ 54g
さとう 27g
総カロリー:1506.5kcal | |
成人男性一日必要量:2650kcal(56.8%) | |
成人女性一日必要量:1950kcal(77.3%) | |
たんぱく質:95.9g | |
成人男性一日必要量:60g(159.8%) | |
成人女性一日必要量:50g(191.8%) | |
脂質:95.9g | |
成人男性一日必要量:59g(162.5%) | |
成人男性一日限度量:74g(129.6%) | |
成人女性一日必要量:43g(223%) | |
成人女性一日限度量:54g(177.6%) | |
飽和脂肪酸:28.5g | |
成人男性一日必要量:13.25g(215.1%) | |
成人男性一日限度量:20.6g(138.3%) | |
成人女性一日必要量:9.75g(292.3%) | |
成人女性一日限度量:15.2g(187.5%) | |
コレステロール:454.8mg | |
成人男性一日限度量:750mg(60.6%) | |
成人女性一日限度量:600mg(75.8%) | |
炭水化物:54.9g | |
成人男性一日必要量:331.3g(16.6%) | |
成人男性一日限度量:463.8g(11.8%) | |
成人女性一日必要量:243.8g(22.5%) | |
成人女性一日限度量:341.3g(16.1%) | |
塩分:9.1g | |
成人男性一日限度量:9g(101.1%) | |
成人女性一日限度量:7.5g(121.3%) | |
カリウム:1965.1mg | |
成人男性一日必要量:2500mg(78.6%) | |
成人女性一日必要量:2000mg(98.3%) | |
カルシウム:134.5mg | |
成人男性一日必要量:800mg(16.8%) | |
成人男性一日限度量:2300mg(5.8%) | |
成人女性一日必要量:650mg(20.7%) | |
成人女性一日限度量:2300mg(5.8%) | |
マグネシウム:188.9mg | |
成人男性一日必要量:340mg(55.6%) | |
成人女性一日必要量:270mg(70%) | |
リン:771.2mg | |
成人男性一日必要量:1000mg(77.1%) | |
成人男性一日限度量:3000mg(25.7%) | |
成人女性一日必要量:900mg(85.7%) | |
成人女性一日限度量:3000mg(25.7%) | |
鉄:6.7mg | |
成人男性一日必要量:7mg(95.7%) | |
成人男性一日限度量:50mg(13.4%) | |
成人女性一日必要量:10.5mg(63.8%) | |
成人女性一日限度量:40mg(16.8%) | |
亜鉛:9.9mg | |
成人男性一日必要量:12mg(82.5%) | |
成人男性一日限度量:40mg(24.8%) | |
成人女性一日必要量:9mg(110%) | |
成人女性一日限度量:35mg(28.3%) | |
銅:0.6mg | |
成人男性一日必要量:0.9mg(66.7%) | |
成人男性一日限度量:10mg(6%) | |
成人女性一日必要量:0.7mg(85.7%) | |
成人女性一日限度量:10mg(6%) | |
ビタミンC:22.3mg | |
成人男性一日必要量:100mg(22.3%) | |
成人女性一日必要量:100mg(22.3%) | |
ビタミンA(レチノール当量):269.6μg | |
成人男性一日必要量:850μg(31.7%) | |
成人男性一日限度量:2700μg(10%) | |
成人女性一日必要量:650μg(41.5%) | |
成人女性一日限度量:2700μg(10%) | |
ビタミンD:0.5μg | |
成人男性一日必要量:5.5μg(9.1%) | |
成人男性一日限度量:50μg(1%) | |
成人女性一日必要量:5.5μg(9.1%) | |
成人女性一日限度量:50μg(1%) | |
ビタミンK:353.2μg | |
成人男性一日必要量:75μg(470.9%) | |
成人女性一日必要量:60μg(588.7%) | |
ビタミンB1:0.6mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(42.9%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(54.5%) | |
ビタミンB2:1.5mg | |
成人男性一日必要量:1.6mg(93.8%) | |
成人女性一日必要量:1.2mg(125%) | |
ナイアシン:22mg | |
成人男性一日必要量:15mg(146.7%) | |
成人女性一日必要量:11mg(200%) | |
ビタミンB6:1.2mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(85.7%) | |
成人男性一日限度量:55mg(2.2%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(109.1%) | |
成人女性一日限度量:45mg(2.7%) | |
ビタミンB12:2.6μg | |
成人男性一日必要量:2.4μg(108.3%) | |
成人女性一日必要量:2.4μg(108.3%) | |
葉酸:186.3μg | |
成人男性一日必要量:240μg(77.6%) | |
成人男性一日限度量:1300μg(14.3%) | |
成人女性一日必要量:240μg(77.6%) | |
成人女性一日限度量:1300μg(14.3%) | |
パントテン酸:9.5mg | |
成人男性一日必要量:5mg(190%) | |
成人女性一日必要量:5mg(190%) | |