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総カロリー:2042kcal
引用元:http://cookpad.com/recipe/367759
- 材料
- 強力粉 150g
- 薄力粉 50g
- 砂糖 15g
- 塩 3g
- 牛乳 150cc
- バター(無塩) 15g
- ドライイースト 3g
- ★ツナ缶 小1缶
- ★コーン 半カップ
- ★たまねぎ 1/4
- ★マヨネーズ 大2
- ★ドライパセリ 小1
- ★クレイジーソルト(塩コショウ可) 少々
- ◎ウィンナー 2本
- ◎ベーコン 2~3枚
- ◎たまねぎ 1/4弱
- ◎ミートソース 150cc
- ◎とろけるチーズ 1枚
- ★◎ドライパセリ 少々
栄養成分として認識できた材料
きょうりきこ 150g
こむぎこ 50g
さとう 15g
しお 3g
ぎゅうにゅう 180g
ばたー 15g
どらいいーすと 3g
つなかん 80g
こーん 100g
たまねぎ 50g
まよねーず 28.5g
かんそうぱせり 2g
しお 0.5g
ういんなー 34g
べーこん 36g
たまねぎ 50g
みーとそーす 210g
とろけるちーず 18g
かんそうぱせり 0.2g
総カロリー:2041.6kcal | |
成人男性一日必要量:2650kcal(77%) | |
成人女性一日必要量:1950kcal(104.7%) | |
たんぱく質:70g | |
成人男性一日必要量:60g(116.7%) | |
成人女性一日必要量:50g(140%) | |
脂質:102.8g | |
成人男性一日必要量:59g(174.2%) | |
成人男性一日限度量:74g(138.9%) | |
成人女性一日必要量:43g(239.1%) | |
成人女性一日限度量:54g(190.4%) | |
飽和脂肪酸:29g | |
成人男性一日必要量:13.25g(218.9%) | |
成人男性一日限度量:20.6g(140.8%) | |
成人女性一日必要量:9.75g(297.4%) | |
成人女性一日限度量:15.2g(190.8%) | |
コレステロール:148.2mg | |
成人男性一日限度量:750mg(19.8%) | |
成人女性一日限度量:600mg(24.7%) | |
炭水化物:216.2g | |
成人男性一日必要量:331.3g(65.3%) | |
成人男性一日限度量:463.8g(46.6%) | |
成人女性一日必要量:243.8g(88.7%) | |
成人女性一日限度量:341.3g(63.3%) | |
塩分:10.7g | |
成人男性一日限度量:9g(118.9%) | |
成人女性一日限度量:7.5g(142.7%) | |
カリウム:2095mg | |
成人男性一日必要量:2500mg(83.8%) | |
成人女性一日必要量:2000mg(104.8%) | |
カルシウム:463.1mg | |
成人男性一日必要量:800mg(57.9%) | |
成人男性一日限度量:2300mg(20.1%) | |
成人女性一日必要量:650mg(71.2%) | |
成人女性一日限度量:2300mg(20.1%) | |
マグネシウム:304.3mg | |
成人男性一日必要量:340mg(89.5%) | |
成人女性一日必要量:270mg(112.7%) | |
リン:1290.9mg | |
成人男性一日必要量:1000mg(129.1%) | |
成人男性一日限度量:3000mg(43%) | |
成人女性一日必要量:900mg(143.4%) | |
成人女性一日限度量:3000mg(43%) | |
鉄:9mg | |
成人男性一日必要量:7mg(128.6%) | |
成人男性一日限度量:50mg(18%) | |
成人女性一日必要量:10.5mg(85.7%) | |
成人女性一日限度量:40mg(22.5%) | |
亜鉛:8.4mg | |
成人男性一日必要量:12mg(70%) | |
成人男性一日限度量:40mg(21%) | |
成人女性一日必要量:9mg(93.3%) | |
成人女性一日限度量:35mg(24%) | |
銅:0.9mg | |
成人男性一日必要量:0.9mg(100%) | |
成人男性一日限度量:10mg(9%) | |
成人女性一日必要量:0.7mg(128.6%) | |
成人女性一日限度量:10mg(9%) | |
ビタミンC:58mg | |
成人男性一日必要量:100mg(58%) | |
成人女性一日必要量:100mg(58%) | |
ビタミンA(レチノール当量):363.6μg | |
成人男性一日必要量:850μg(42.8%) | |
成人男性一日限度量:2700μg(13.5%) | |
成人女性一日必要量:650μg(55.9%) | |
成人女性一日限度量:2700μg(13.5%) | |
ビタミンD:2.7μg | |
成人男性一日必要量:5.5μg(49.1%) | |
成人男性一日限度量:50μg(5.4%) | |
成人女性一日必要量:5.5μg(49.1%) | |
成人女性一日限度量:50μg(5.4%) | |
ビタミンK:102.4μg | |
成人男性一日必要量:75μg(136.5%) | |
成人女性一日必要量:60μg(170.7%) | |
ビタミンB1:1.6mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(114.3%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(145.5%) | |
ビタミンB2:1mg | |
成人男性一日必要量:1.6mg(62.5%) | |
成人女性一日必要量:1.2mg(83.3%) | |
ナイアシン:23.2mg | |
成人男性一日必要量:15mg(154.7%) | |
成人女性一日必要量:11mg(210.9%) | |
ビタミンB6:1.1mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(78.6%) | |
成人男性一日限度量:55mg(2%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(100%) | |
成人女性一日限度量:45mg(2.4%) | |
ビタミンB12:2.7μg | |
成人男性一日必要量:2.4μg(112.5%) | |
成人女性一日必要量:2.4μg(112.5%) | |
葉酸:271.6μg | |
成人男性一日必要量:240μg(113.2%) | |
成人男性一日限度量:1300μg(20.9%) | |
成人女性一日必要量:240μg(113.2%) | |
成人女性一日限度量:1300μg(20.9%) | |
パントテン酸:4.4mg | |
成人男性一日必要量:5mg(88%) | |
成人女性一日必要量:5mg(88%) | |