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総カロリー:1618kcal
引用元:http://cookpad.com/recipe/368380
- 材料 (4人分)
- じゃが芋 1個
- 玉ねぎ 1個
- ウィンナー 5本
- ホールコーン 適量
- ナツメグ 少々
- 塩コショウ 少々
- 油 大さじ1
- バター 10g
- 卵液
- 卵 6個
- 牛乳 大さじ6
- コンソメ顆粒 小さじ1
- ブラックペッパー 少々
- ソース
- マヨネーズ 大さじ3
- ケチャップ 大さじ2
- 粒マスタード 大さじ1
栄養成分として認識できた材料
じゃがいも 180g
たまねぎ 200g
ういんなー 85g
こーん 30g
なつめぐ 0.25g
しおこしょう 0.15g
さらだあぶら 13.5g
ばたー 10g
たまご 366g
ぎゅうにゅう 108g
こんそめ 3g
くろこしょう 0.2g
まよねーず 42.75g
けちゃっぷ 36g
つぶますたーど 15g
総カロリー:1618kcal | |
成人男性一日必要量:2650kcal(61.1%) | |
成人女性一日必要量:1950kcal(83%) | |
たんぱく質:60.9g | |
成人男性一日必要量:60g(101.5%) | |
成人女性一日必要量:50g(121.8%) | |
脂質:117.3g | |
成人男性一日必要量:59g(198.8%) | |
成人男性一日限度量:74g(158.5%) | |
成人女性一日必要量:43g(272.8%) | |
成人女性一日限度量:54g(217.2%) | |
飽和脂肪酸:28.9g | |
成人男性一日必要量:13.25g(218.1%) | |
成人男性一日限度量:20.6g(140.3%) | |
成人女性一日必要量:9.75g(296.4%) | |
成人女性一日限度量:15.2g(190.1%) | |
コレステロール:1416.8mg | |
成人男性一日限度量:750mg(188.9%) | |
成人女性一日限度量:600mg(236.1%) | |
炭水化物:74.3g | |
成人男性一日必要量:331.3g(22.4%) | |
成人男性一日限度量:463.8g(16%) | |
成人女性一日必要量:243.8g(30.5%) | |
成人女性一日限度量:341.3g(21.8%) | |
塩分:7.3g | |
成人男性一日限度量:9g(81.1%) | |
成人女性一日限度量:7.5g(97.3%) | |
カリウム:1922.7mg | |
成人男性一日必要量:2500mg(76.9%) | |
成人女性一日必要量:2000mg(96.1%) | |
カルシウム:361.4mg | |
成人男性一日必要量:800mg(45.2%) | |
成人男性一日限度量:2300mg(15.7%) | |
成人女性一日必要量:650mg(55.6%) | |
成人女性一日限度量:2300mg(15.7%) | |
マグネシウム:135.5mg | |
成人男性一日必要量:340mg(39.9%) | |
成人女性一日必要量:270mg(50.2%) | |
リン:1031.5mg | |
成人男性一日必要量:1000mg(103.2%) | |
成人男性一日限度量:3000mg(34.4%) | |
成人女性一日必要量:900mg(114.6%) | |
成人女性一日限度量:3000mg(34.4%) | |
鉄:8.2mg | |
成人男性一日必要量:7mg(117.1%) | |
成人男性一日限度量:50mg(16.4%) | |
成人女性一日必要量:10.5mg(78.1%) | |
成人女性一日限度量:40mg(20.5%) | |
亜鉛:6.9mg | |
成人男性一日必要量:12mg(57.5%) | |
成人男性一日限度量:40mg(17.3%) | |
成人女性一日必要量:9mg(76.7%) | |
成人女性一日限度量:35mg(19.7%) | |
銅:0.7mg | |
成人男性一日必要量:0.9mg(77.8%) | |
成人男性一日限度量:10mg(7%) | |
成人女性一日必要量:0.7mg(100%) | |
成人女性一日限度量:10mg(7%) | |
ビタミンC:85.2mg | |
成人男性一日必要量:100mg(85.2%) | |
成人女性一日必要量:100mg(85.2%) | |
ビタミンA(レチノール当量):588.1μg | |
成人男性一日必要量:850μg(69.2%) | |
成人男性一日限度量:2700μg(21.8%) | |
成人女性一日必要量:650μg(90.5%) | |
成人女性一日限度量:2700μg(21.8%) | |
ビタミンD:6.5μg | |
成人男性一日必要量:5.5μg(118.2%) | |
成人男性一日限度量:50μg(13%) | |
成人女性一日必要量:5.5μg(118.2%) | |
成人女性一日限度量:50μg(13%) | |
ビタミンK:111μg | |
成人男性一日必要量:75μg(148%) | |
成人女性一日必要量:60μg(185%) | |
ビタミンB1:0.7mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(50%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(63.6%) | |
ビタミンB2:1.7mg | |
成人男性一日必要量:1.6mg(106.3%) | |
成人女性一日必要量:1.2mg(141.7%) | |
ナイアシン:6.8mg | |
成人男性一日必要量:15mg(45.3%) | |
成人女性一日必要量:11mg(61.8%) | |
ビタミンB6:1mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(71.4%) | |
成人男性一日限度量:55mg(1.8%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(90.9%) | |
成人女性一日限度量:45mg(2.2%) | |
ビタミンB12:4.1μg | |
成人男性一日必要量:2.4μg(170.8%) | |
成人女性一日必要量:2.4μg(170.8%) | |
葉酸:214.6μg | |
成人男性一日必要量:240μg(89.4%) | |
成人男性一日限度量:1300μg(16.5%) | |
成人女性一日必要量:240μg(89.4%) | |
成人女性一日限度量:1300μg(16.5%) | |
パントテン酸:7.2mg | |
成人男性一日必要量:5mg(144%) | |
成人女性一日必要量:5mg(144%) | |