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総カロリー:1119kcal

桜の花入り抹茶フィナンシェ by moominworld

引用元:http://cookpad.com/recipe/744191
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栄養成分として認識できた材料
らんぱく 70g
あーもんど 50g
こむぎこ 35g
さとう 50g
ばたー 60g
まっちゃぱうだー 6g

総重量:271g


水分:79.5g


総カロリー:1119.1kcal

 
成人男性一日必要量:2650kcal(42.2%)
 
成人女性一日必要量:1950kcal(57.4%)
 

たんぱく質:21.6g

 
成人男性一日必要量:60g(36%)
 
成人女性一日必要量:50g(43.2%)
 

脂質:76.6g

 
成人男性一日必要量:59g(129.8%)
 
成人男性一日限度量:74g(103.5%)
 
成人女性一日必要量:43g(178.1%)
 
成人女性一日限度量:54g(141.9%)
 

飽和脂肪酸:32.5g

 
成人男性一日必要量:13.25g(245.3%)
 
成人男性一日限度量:20.6g(157.8%)
 
成人女性一日必要量:9.75g(333.3%)
 
成人女性一日限度量:15.2g(213.8%)
 

コレステロール:126.7mg

 
成人男性一日限度量:750mg(16.9%)
 
成人女性一日限度量:600mg(21.1%)
 

炭水化物:88.7g

 
成人男性一日必要量:331.3g(26.8%)
 
成人男性一日限度量:463.8g(19.1%)
 
成人女性一日必要量:243.8g(36.4%)
 
成人女性一日限度量:341.3g(26%)
 

塩分:1.5g

 
成人男性一日限度量:9g(16.7%)
 
成人女性一日限度量:7.5g(20%)
 

カリウム:704.8mg

 
成人男性一日必要量:2500mg(28.2%)
 
成人女性一日必要量:2000mg(35.2%)
 

カルシウム:162mg

 
成人男性一日必要量:800mg(20.3%)
 
成人男性一日限度量:2300mg(7%)
 
成人女性一日必要量:650mg(24.9%)
 
成人女性一日限度量:2300mg(7%)
 

マグネシウム:181.9mg

 
成人男性一日必要量:340mg(53.5%)
 
成人女性一日必要量:270mg(67.4%)
 

リン:312.2mg

 
成人男性一日必要量:1000mg(31.2%)
 
成人男性一日限度量:3000mg(10.4%)
 
成人女性一日必要量:900mg(34.7%)
 
成人女性一日限度量:3000mg(10.4%)
 

鉄:3.6mg

 
成人男性一日必要量:7mg(51.4%)
 
成人男性一日限度量:50mg(7.2%)
 
成人女性一日必要量:10.5mg(34.3%)
 
成人女性一日限度量:40mg(9%)
 

亜鉛:2.5mg

 
成人男性一日必要量:12mg(20.8%)
 
成人男性一日限度量:40mg(6.3%)
 
成人女性一日必要量:9mg(27.8%)
 
成人女性一日限度量:35mg(7.1%)
 

銅:0.8mg

 
成人男性一日必要量:0.9mg(88.9%)
 
成人男性一日限度量:10mg(8%)
 
成人女性一日必要量:0.7mg(114.3%)
 
成人女性一日限度量:10mg(8%)
 

ビタミンC:3.6mg

 
成人男性一日必要量:100mg(3.6%)
 
成人女性一日必要量:100mg(3.6%)
 

ビタミンA(レチノール当量):450.5μg

 
成人男性一日必要量:850μg(53%)
 
成人男性一日限度量:2700μg(16.7%)
 
成人女性一日必要量:650μg(69.3%)
 
成人女性一日限度量:2700μg(16.7%)
 

ビタミンD:0.4μg

 
成人男性一日必要量:5.5μg(7.3%)
 
成人男性一日限度量:50μg(0.8%)
 
成人女性一日必要量:5.5μg(7.3%)
 
成人女性一日限度量:50μg(0.8%)
 

ビタミンK:184.9μg

 
成人男性一日必要量:75μg(246.5%)
 
成人女性一日必要量:60μg(308.2%)
 

ビタミンB1:0.2mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(14.3%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(18.2%)
 

ビタミンB2:0.8mg

 
成人男性一日必要量:1.6mg(50%)
 
成人女性一日必要量:1.2mg(66.7%)
 

ナイアシン:2.3mg

 
成人男性一日必要量:15mg(15.3%)
 
成人女性一日必要量:11mg(20.9%)
 

ビタミンB6:0.1mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(7.1%)
 
成人男性一日限度量:55mg(0.2%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(9.1%)
 
成人女性一日限度量:45mg(0.2%)
 

ビタミンB12:0.1μg

 
成人男性一日必要量:2.4μg(4.2%)
 
成人女性一日必要量:2.4μg(4.2%)
 

葉酸:106.7μg

 
成人男性一日必要量:240μg(44.5%)
 
成人男性一日限度量:1300μg(8.2%)
 
成人女性一日必要量:240μg(44.5%)
 
成人女性一日限度量:1300μg(8.2%)
 

パントテン酸:0.9mg

 
成人男性一日必要量:5mg(18%)
 
成人女性一日必要量:5mg(18%)