home

材料,キーワード
除きたい材料,キーワード
210万レシピを


検索速度0.003秒
総カロリー:1664kcal

濃厚ふわふわ・レアチーズムース by ルッカー

引用元:http://cookpad.com/recipe/368562
貴方の評価は?

栄養成分として認識できた材料
ぜらちん 5g
くりーむちーず 250g
さとう 70g
ぎゅうにゅう 90g
れもんじる 10g
なまくりーむ 100g
らんぱく 36g

総重量:561g


水分:308.9g


総カロリー:1663.8kcal

 
成人男性一日必要量:2650kcal(62.8%)
 
成人女性一日必要量:1950kcal(85.3%)
 

たんぱく質:33.7g

 
成人男性一日必要量:60g(56.2%)
 
成人女性一日必要量:50g(67.4%)
 

脂質:131g

 
成人男性一日必要量:59g(222%)
 
成人男性一日限度量:74g(177%)
 
成人女性一日必要量:43g(304.7%)
 
成人女性一日限度量:54g(242.6%)
 

飽和脂肪酸:80.4g

 
成人男性一日必要量:13.25g(606.8%)
 
成人男性一日限度量:20.6g(390.3%)
 
成人女性一日必要量:9.75g(824.6%)
 
成人女性一日限度量:15.2g(528.9%)
 

コレステロール:378.8mg

 
成人男性一日限度量:750mg(50.5%)
 
成人女性一日限度量:600mg(63.1%)
 

炭水化物:83.6g

 
成人男性一日必要量:331.3g(25.2%)
 
成人男性一日限度量:463.8g(18%)
 
成人女性一日必要量:243.8g(34.3%)
 
成人女性一日限度量:341.3g(24.5%)
 

塩分:2.2g

 
成人男性一日限度量:9g(24.4%)
 
成人女性一日限度量:7.5g(29.3%)
 

カリウム:452.2mg

 
成人男性一日必要量:2500mg(18.1%)
 
成人女性一日必要量:2000mg(22.6%)
 

カルシウム:338.4mg

 
成人男性一日必要量:800mg(42.3%)
 
成人男性一日限度量:2300mg(14.7%)
 
成人女性一日必要量:650mg(52.1%)
 
成人女性一日限度量:2300mg(14.7%)
 

マグネシウム:37.9mg

 
成人男性一日必要量:340mg(11.1%)
 
成人女性一日必要量:270mg(14%)
 

リン:351.4mg

 
成人男性一日必要量:1000mg(35.1%)
 
成人男性一日限度量:3000mg(11.7%)
 
成人女性一日必要量:900mg(39%)
 
成人女性一日限度量:3000mg(11.7%)
 

鉄:0.4mg

 
成人男性一日必要量:7mg(5.7%)
 
成人男性一日限度量:50mg(0.8%)
 
成人女性一日必要量:10.5mg(3.8%)
 
成人女性一日限度量:40mg(1%)
 

亜鉛:2.3mg

 
成人男性一日必要量:12mg(19.2%)
 
成人男性一日限度量:40mg(5.8%)
 
成人女性一日必要量:9mg(25.6%)
 
成人女性一日限度量:35mg(6.6%)
 

銅:0.1mg

 
成人男性一日必要量:0.9mg(11.1%)
 
成人男性一日限度量:10mg(1%)
 
成人女性一日必要量:0.7mg(14.3%)
 
成人女性一日限度量:10mg(1%)
 

ビタミンC:5.9mg

 
成人男性一日必要量:100mg(5.9%)
 
成人女性一日必要量:100mg(5.9%)
 

ビタミンA(レチノール当量):1049.3μg

 
成人男性一日必要量:850μg(123.4%)
 
成人男性一日限度量:2700μg(38.9%)
 
成人女性一日必要量:650μg(161.4%)
 
成人女性一日限度量:2700μg(38.9%)
 

ビタミンD:1.3μg

 
成人男性一日必要量:5.5μg(23.6%)
 
成人男性一日限度量:50μg(2.6%)
 
成人女性一日必要量:5.5μg(23.6%)
 
成人女性一日限度量:50μg(2.6%)
 

ビタミンK:46.2μg

 
成人男性一日必要量:75μg(61.6%)
 
成人女性一日必要量:60μg(77%)
 

ビタミンB1:0.1mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(7.1%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(9.1%)
 

ビタミンB2:0.9mg

 
成人男性一日必要量:1.6mg(56.3%)
 
成人女性一日必要量:1.2mg(75%)
 

ナイアシン:0.4mg

 
成人男性一日必要量:15mg(2.7%)
 
成人女性一日必要量:11mg(3.6%)
 

ビタミンB6:0.1mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(7.1%)
 
成人男性一日限度量:55mg(0.2%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(9.1%)
 
成人女性一日限度量:45mg(0.2%)
 

ビタミンB12:0.7μg

 
成人男性一日必要量:2.4μg(29.2%)
 
成人女性一日必要量:2.4μg(29.2%)
 

葉酸:34μg

 
成人男性一日必要量:240μg(14.2%)
 
成人男性一日限度量:1300μg(2.6%)
 
成人女性一日必要量:240μg(14.2%)
 
成人女性一日限度量:1300μg(2.6%)
 

パントテン酸:1.8mg

 
成人男性一日必要量:5mg(36%)
 
成人女性一日必要量:5mg(36%)