home

材料,キーワード
除きたい材料,キーワード
210万レシピを


検索速度0.002秒
総カロリー:2190kcal

気付いたら100%薄力粉パン♪ by まみむーにぃ

引用元:http://cookpad.com/recipe/745097
貴方の評価は?

栄養成分として認識できた材料
こむぎこ 250g
さとう 9g
しお 5g
たまご 48g
なまくりーむ 50g
みず 190g
どらいいーすと 4g
らんおう 54g
さとう 80g
こむぎこ 27g
ぎゅうにゅう 420g
らむしゅ 20g
ばにらえっせんす 0.1g

総重量:1157.1g


水分:502.2g


総カロリー:2190.3kcal

 
成人男性一日必要量:2650kcal(82.7%)
 
成人女性一日必要量:1950kcal(112.3%)
 

たんぱく質:52.4g

 
成人男性一日必要量:60g(87.3%)
 
成人女性一日必要量:50g(104.8%)
 

脂質:65.7g

 
成人男性一日必要量:59g(111.4%)
 
成人男性一日限度量:74g(88.8%)
 
成人女性一日必要量:43g(152.8%)
 
成人女性一日限度量:54g(121.7%)
 

飽和脂肪酸:30.8g

 
成人男性一日必要量:13.25g(232.5%)
 
成人男性一日限度量:20.6g(149.5%)
 
成人女性一日必要量:9.75g(315.9%)
 
成人女性一日限度量:15.2g(202.6%)
 

コレステロール:1037.8mg

 
成人男性一日限度量:750mg(138.4%)
 
成人女性一日限度量:600mg(173%)
 

炭水化物:322.2g

 
成人男性一日必要量:331.3g(97.3%)
 
成人男性一日限度量:463.8g(69.5%)
 
成人女性一日必要量:243.8g(132.2%)
 
成人女性一日限度量:341.3g(94.4%)
 

塩分:5.5g

 
成人男性一日限度量:9g(61.1%)
 
成人女性一日限度量:7.5g(73.3%)
 

カリウム:1176.2mg

 
成人男性一日必要量:2500mg(47%)
 
成人女性一日必要量:2000mg(58.8%)
 

カルシウム:661.9mg

 
成人男性一日必要量:800mg(82.7%)
 
成人男性一日限度量:2300mg(28.8%)
 
成人女性一日必要量:650mg(101.8%)
 
成人女性一日限度量:2300mg(28.8%)
 

マグネシウム:95.5mg

 
成人男性一日必要量:340mg(28.1%)
 
成人女性一日必要量:270mg(35.4%)
 

リン:1024.3mg

 
成人男性一日必要量:1000mg(102.4%)
 
成人男性一日限度量:3000mg(34.1%)
 
成人女性一日必要量:900mg(113.8%)
 
成人女性一日限度量:3000mg(34.1%)
 

鉄:6.2mg

 
成人男性一日必要量:7mg(88.6%)
 
成人男性一日限度量:50mg(12.4%)
 
成人女性一日必要量:10.5mg(59%)
 
成人女性一日限度量:40mg(15.5%)
 

亜鉛:5.5mg

 
成人男性一日必要量:12mg(45.8%)
 
成人男性一日限度量:40mg(13.8%)
 
成人女性一日必要量:9mg(61.1%)
 
成人女性一日限度量:35mg(15.7%)
 

銅:0.5mg

 
成人男性一日必要量:0.9mg(55.6%)
 
成人男性一日限度量:10mg(5%)
 
成人女性一日必要量:0.7mg(71.4%)
 
成人女性一日限度量:10mg(5%)
 

ビタミンC:4.2mg

 
成人男性一日必要量:100mg(4.2%)
 
成人女性一日必要量:100mg(4.2%)
 

ビタミンA(レチノール当量):675μg

 
成人男性一日必要量:850μg(79.4%)
 
成人男性一日限度量:2700μg(25%)
 
成人女性一日必要量:650μg(103.8%)
 
成人女性一日限度量:2700μg(25%)
 

ビタミンD:5.5μg

 
成人男性一日必要量:5.5μg(100%)
 
成人男性一日限度量:50μg(11%)
 
成人女性一日必要量:5.5μg(100%)
 
成人女性一日限度量:50μg(11%)
 

ビタミンK:42.3μg

 
成人男性一日必要量:75μg(56.4%)
 
成人女性一日必要量:60μg(70.5%)
 

ビタミンB1:1mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(71.4%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(90.9%)
 

ビタミンB2:1.4mg

 
成人男性一日必要量:1.6mg(87.5%)
 
成人女性一日必要量:1.2mg(116.7%)
 

ナイアシン:3.3mg

 
成人男性一日必要量:15mg(22%)
 
成人女性一日必要量:11mg(30%)
 

ビタミンB6:0.4mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(28.6%)
 
成人男性一日限度量:55mg(0.7%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(36.4%)
 
成人女性一日限度量:45mg(0.9%)
 

ビタミンB12:3.3μg

 
成人男性一日必要量:2.4μg(137.5%)
 
成人女性一日必要量:2.4μg(137.5%)
 

葉酸:291.1μg

 
成人男性一日必要量:240μg(121.3%)
 
成人男性一日限度量:1300μg(22.4%)
 
成人女性一日必要量:240μg(121.3%)
 
成人女性一日限度量:1300μg(22.4%)
 

パントテン酸:7mg

 
成人男性一日必要量:5mg(140%)
 
成人女性一日必要量:5mg(140%)