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総カロリー：679kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/747125
- 材料 (２－３人分)
- 小エビ １５０グラム
- マヨネーズ 大さじ２
- ケチャップ 小さじ１強
- レモン汁 少々
- チリパウダー 少々
- かいわれ 少々
- サラダ、トマト、セロリなど お好みで
栄養成分として認識できた材料
さくらえび 150g
まよねーず 28.5g
けちゃっぷ 7.2g
れもんじる 5g
ちりぱうだー 0.2g
かいわれ 0.2g
総カロリー:679kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(25.6%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(34.8%) | |
たんぱく質:98g | |
| 成人男性一日必要量:60g(163.3%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(196%) | |
脂質:27.5g | |
| 成人男性一日必要量:59g(46.6%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(37.2%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(64%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(50.9%) | |
飽和脂肪酸:2.8g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(21.1%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(13.6%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(28.7%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(18.4%) | |
コレステロール:1067.1mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(142.3%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(177.9%) | |
炭水化物:4g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(1.2%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(0.9%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(1.6%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(1.2%) | |
塩分:5.3g | |
| 成人男性一日限度量:9g(58.9%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(70.7%) | |
カリウム:1850.2mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(74%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(92.5%) | |
カルシウム:3004.8mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(375.6%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(130.6%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(462.3%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(130.6%) | |
マグネシウム:467.9mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(137.6%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(173.3%) | |
リン:1813.1mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(181.3%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(60.4%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(201.5%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(60.4%) | |
鉄:5mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(71.4%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(10%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(47.6%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(12.5%) | |
亜鉛:7.4mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(61.7%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(18.5%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(82.2%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(21.1%) | |
銅:5mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(555.6%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(50%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(714.3%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(50%) | |
ビタミンＣ:3.2mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(3.2%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(3.2%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:10.8μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(1.3%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(0.4%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(1.7%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(0.4%) | |
ビタミンＤ:0.1μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(1.8%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(0.2%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(1.8%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(0.2%) | |
ビタミンＫ:32.1μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(42.8%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(53.5%) | |
ビタミンＢ1:0.3mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(21.4%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(27.3%) | |
ビタミンＢ2:0.2mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(12.5%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(16.7%) | |
ナイアシン:8.4mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(56%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(76.4%) | |
ビタミンＢ6:0.3mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(21.4%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(0.5%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(27.3%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(0.7%) | |
ビタミンＢ12:16.5μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(687.5%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(687.5%) | |
葉酸:346.8μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(144.5%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(26.7%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(144.5%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(26.7%) | |
パントテン酸:1.9mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(38%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(38%) | |