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総カロリー:1367kcal

ミックスと生クリームで緑茶のケーキ by 有希-yuki-

引用元:http://cookpad.com/recipe/747673
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栄養成分として認識できた材料
ほっとけーきみっくす 150g
さとう 80g
たまご 61g
なまくりーむ 100g

総重量:391g


水分:106.2g


総カロリー:1367.5kcal

 
成人男性一日必要量:2650kcal(51.6%)
 
成人女性一日必要量:1950kcal(70.1%)
 

たんぱく質:19.8g

 
成人男性一日必要量:60g(33%)
 
成人女性一日必要量:50g(39.6%)
 

脂質:56.6g

 
成人男性一日必要量:59g(95.9%)
 
成人男性一日限度量:74g(76.5%)
 
成人女性一日必要量:43g(131.6%)
 
成人女性一日限度量:54g(104.8%)
 

飽和脂肪酸:30.9g

 
成人男性一日必要量:13.25g(233.2%)
 
成人男性一日限度量:20.6g(150%)
 
成人女性一日必要量:9.75g(316.9%)
 
成人女性一日限度量:15.2g(203.3%)
 

コレステロール:384.3mg

 
成人男性一日限度量:750mg(51.2%)
 
成人女性一日限度量:600mg(64.1%)
 

炭水化物:194.2g

 
成人男性一日必要量:331.3g(58.6%)
 
成人男性一日限度量:463.8g(41.9%)
 
成人女性一日必要量:243.8g(79.7%)
 
成人女性一日限度量:341.3g(56.9%)
 

塩分:1.8g

 
成人男性一日限度量:9g(20%)
 
成人女性一日限度量:7.5g(24%)
 

カリウム:509mg

 
成人男性一日必要量:2500mg(20.4%)
 
成人女性一日必要量:2000mg(25.5%)
 

カルシウム:237.2mg

 
成人男性一日必要量:800mg(29.7%)
 
成人男性一日限度量:2300mg(10.3%)
 
成人女性一日必要量:650mg(36.5%)
 
成人女性一日限度量:2300mg(10.3%)
 

マグネシウム:27.7mg

 
成人男性一日必要量:340mg(8.1%)
 
成人女性一日必要量:270mg(10.3%)
 

リン:413.3mg

 
成人男性一日必要量:1000mg(41.3%)
 
成人男性一日限度量:3000mg(13.8%)
 
成人女性一日必要量:900mg(45.9%)
 
成人女性一日限度量:3000mg(13.8%)
 

鉄:1.8mg

 
成人男性一日必要量:7mg(25.7%)
 
成人男性一日限度量:50mg(3.6%)
 
成人女性一日必要量:10.5mg(17.1%)
 
成人女性一日限度量:40mg(4.5%)
 

亜鉛:1.3mg

 
成人男性一日必要量:12mg(10.8%)
 
成人男性一日限度量:40mg(3.3%)
 
成人女性一日必要量:9mg(14.4%)
 
成人女性一日限度量:35mg(3.7%)
 

銅:0.2mg

 
成人男性一日必要量:0.9mg(22.2%)
 
成人男性一日限度量:10mg(2%)
 
成人女性一日必要量:0.7mg(28.6%)
 
成人女性一日限度量:10mg(2%)
 

ビタミンC:0mg

 
成人男性一日必要量:100mg(0%)
 
成人女性一日必要量:100mg(0%)
 

ビタミンA(レチノール当量):481.3μg

 
成人男性一日必要量:850μg(56.6%)
 
成人男性一日限度量:2700μg(17.8%)
 
成人女性一日必要量:650μg(74%)
 
成人女性一日限度量:2700μg(17.8%)
 

ビタミンD:1.6μg

 
成人男性一日必要量:5.5μg(29.1%)
 
成人男性一日限度量:50μg(3.2%)
 
成人女性一日必要量:5.5μg(29.1%)
 
成人女性一日限度量:50μg(3.2%)
 

ビタミンK:22.2μg

 
成人男性一日必要量:75μg(29.6%)
 
成人女性一日必要量:60μg(37%)
 

ビタミンB1:0.2mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(14.3%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(18.2%)
 

ビタミンB2:0.4mg

 
成人男性一日必要量:1.6mg(25%)
 
成人女性一日必要量:1.2mg(33.3%)
 

ナイアシン:1mg

 
成人男性一日必要量:15mg(6.7%)
 
成人女性一日必要量:11mg(9.1%)
 

ビタミンB6:0.1mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(7.1%)
 
成人男性一日限度量:55mg(0.2%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(9.1%)
 
成人女性一日限度量:45mg(0.2%)
 

ビタミンB12:0.8μg

 
成人男性一日必要量:2.4μg(33.3%)
 
成人女性一日必要量:2.4μg(33.3%)
 

葉酸:37.3μg

 
成人男性一日必要量:240μg(15.5%)
 
成人男性一日限度量:1300μg(2.9%)
 
成人女性一日必要量:240μg(15.5%)
 
成人女性一日限度量:1300μg(2.9%)
 

パントテン酸:1.6mg

 
成人男性一日必要量:5mg(32%)
 
成人女性一日必要量:5mg(32%)