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総カロリー：4521kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/373033
- 材料 (俵型20個分くらい)
- じゃがいも 10こくらい
- たまねぎ（みじん切り） 大１こ
- 合挽き肉 300～400g
- 塩こしょう 少々
- 酒または白ワイン 大さじ１
- 砂糖 小さじ１
- バター 大さじ１
- 小麦粉 １カップくらい
- 卵 ２～３こ
- パン粉 2～3カップ
- 揚げ油 適量
- キャベツ 好きなだけ
栄養成分として認識できた材料
じゃがいも 1800g
たまねぎ 230g
ぶたひきにく 400g
しおこしょう 0.15g
さけ 15g
さとう 3g
ばたー 13.5g
こむぎこ 120g
たまご 122g
ぱんこ 80g
さらだあぶら 139.1825g
総カロリー:4521.5kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(170.6%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(231.9%) | |
たんぱく質:136.9g | |
| 成人男性一日必要量:60g(228.2%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(273.8%) | |
脂質:230.5g | |
| 成人男性一日必要量:59g(390.7%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(311.5%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(536%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(426.9%) | |
飽和脂肪酸:44.7g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(337.4%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(217%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(458.5%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(294.1%) | |
コレステロール:772.8mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(103%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(128.8%) | |
炭水化物:456.5g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(137.8%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(98.4%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(187.2%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(133.8%) | |
塩分:2.2g | |
| 成人男性一日限度量:9g(24.4%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(29.3%) | |
カリウム:8611.3mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(344.5%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(430.6%) | |
カルシウム:227.5mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(28.4%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(9.9%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(35%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(9.9%) | |
マグネシウム:477.4mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(140.4%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(176.8%) | |
リン:1778.1mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(177.8%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(59.3%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(197.6%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(59.3%) | |
鉄:15mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(214.3%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(30%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(142.9%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(37.5%) | |
亜鉛:16.2mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(135%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(40.5%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(180%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(46.3%) | |
銅:2.4mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(266.7%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(24%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(342.9%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(24%) | |
ビタミンＣ:592.4mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(592.4%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(592.4%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:272.4μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(32%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(10.1%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(41.9%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(10.1%) | |
ビタミンＤ:3.9μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(70.9%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(7.8%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(70.9%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(7.8%) | |
ビタミンＫ:214.8μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(286.4%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(358%) | |
ビタミンＢ1:4.3mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(307.1%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(390.9%) | |
ビタミンＢ2:1.9mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(118.8%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(158.3%) | |
ナイアシン:45.9mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(306%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(417.3%) | |
ビタミンＢ6:4.8mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(342.9%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(8.7%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(436.4%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(10.7%) | |
ビタミンＢ12:2.5μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(104.2%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(104.2%) | |
葉酸:481.5μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(200.6%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(37%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(200.6%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(37%) | |
パントテン酸:15.8mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(316%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(316%) | |