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総カロリー:3025kcal

いちごとばななタルト by Tmam

引用元:http://cookpad.com/recipe/375317
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栄養成分として認識できた材料
ばたー 100g
さとう 90g
たまご 50g
こむぎこ 200g
かすたーどくりーむ 100g
ばたー 35g
あーもんど 35g
さとう 35g
ばにらえっせんす 0.2g
たまご 35g
こむぎこ 6g
らむしゅ 3g
いちご 300g
ばなな 130g
れもんじる 10g
さとう 10g

総重量:1139.2g


水分:496g


総カロリー:3024.9kcal

 
成人男性一日必要量:2650kcal(114.1%)
 
成人女性一日必要量:1950kcal(155.1%)
 

たんぱく質:45.2g

 
成人男性一日必要量:60g(75.3%)
 
成人女性一日必要量:50g(90.4%)
 

脂質:151.3g

 
成人男性一日必要量:59g(256.4%)
 
成人男性一日限度量:74g(204.5%)
 
成人女性一日必要量:43g(351.9%)
 
成人女性一日限度量:54g(280.2%)
 

飽和脂肪酸:76.1g

 
成人男性一日必要量:13.25g(574.3%)
 
成人男性一日限度量:20.6g(369.4%)
 
成人女性一日必要量:9.75g(780.5%)
 
成人女性一日限度量:15.2g(500.7%)
 

コレステロール:587mg

 
成人男性一日限度量:750mg(78.3%)
 
成人女性一日限度量:600mg(97.8%)
 

炭水化物:366.7g

 
成人男性一日必要量:331.3g(110.7%)
 
成人男性一日限度量:463.8g(79.1%)
 
成人女性一日必要量:243.8g(150.4%)
 
成人女性一日限度量:341.3g(107.4%)
 

塩分:3.2g

 
成人男性一日限度量:9g(35.6%)
 
成人女性一日限度量:7.5g(42.7%)
 

カリウム:1559.7mg

 
成人男性一日必要量:2500mg(62.4%)
 
成人女性一日必要量:2000mg(78%)
 

カルシウム:296.7mg

 
成人男性一日必要量:800mg(37.1%)
 
成人男性一日限度量:2300mg(12.9%)
 
成人女性一日必要量:650mg(45.6%)
 
成人女性一日限度量:2300mg(12.9%)
 

マグネシウム:216.8mg

 
成人男性一日必要量:340mg(63.8%)
 
成人女性一日必要量:270mg(80.3%)
 

リン:720.6mg

 
成人男性一日必要量:1000mg(72.1%)
 
成人男性一日限度量:3000mg(24%)
 
成人女性一日必要量:900mg(80.1%)
 
成人女性一日限度量:3000mg(24%)
 

鉄:6.6mg

 
成人男性一日必要量:7mg(94.3%)
 
成人男性一日限度量:50mg(13.2%)
 
成人女性一日必要量:10.5mg(62.9%)
 
成人女性一日限度量:40mg(16.5%)
 

亜鉛:4.7mg

 
成人男性一日必要量:12mg(39.2%)
 
成人男性一日限度量:40mg(11.8%)
 
成人女性一日必要量:9mg(52.2%)
 
成人女性一日限度量:35mg(13.4%)
 

銅:1mg

 
成人男性一日必要量:0.9mg(111.1%)
 
成人男性一日限度量:10mg(10%)
 
成人女性一日必要量:0.7mg(142.9%)
 
成人女性一日限度量:10mg(10%)
 

ビタミンC:199.8mg

 
成人男性一日必要量:100mg(199.8%)
 
成人女性一日必要量:100mg(199.8%)
 

ビタミンA(レチノール当量):900.2μg

 
成人男性一日必要量:850μg(105.9%)
 
成人男性一日限度量:2700μg(33.3%)
 
成人女性一日必要量:650μg(138.5%)
 
成人女性一日限度量:2700μg(33.3%)
 

ビタミンD:3.3μg

 
成人男性一日必要量:5.5μg(60%)
 
成人男性一日限度量:50μg(6.6%)
 
成人女性一日必要量:5.5μg(60%)
 
成人女性一日限度量:50μg(6.6%)
 

ビタミンK:41.3μg

 
成人男性一日必要量:75μg(55.1%)
 
成人女性一日必要量:60μg(68.8%)
 

ビタミンB1:0.6mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(42.9%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(54.5%)
 

ビタミンB2:1.2mg

 
成人男性一日必要量:1.6mg(75%)
 
成人女性一日必要量:1.2mg(100%)
 

ナイアシン:6.8mg

 
成人男性一日必要量:15mg(45.3%)
 
成人女性一日必要量:11mg(61.8%)
 

ビタミンB6:0.6mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(42.9%)
 
成人男性一日限度量:55mg(1.1%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(54.5%)
 
成人女性一日限度量:45mg(1.3%)
 

ビタミンB12:1.4μg

 
成人男性一日必要量:2.4μg(58.3%)
 
成人女性一日必要量:2.4μg(58.3%)
 

葉酸:387.4μg

 
成人男性一日必要量:240μg(161.4%)
 
成人男性一日限度量:1300μg(29.8%)
 
成人女性一日必要量:240μg(161.4%)
 
成人女性一日限度量:1300μg(29.8%)
 

パントテン酸:4.9mg

 
成人男性一日必要量:5mg(98%)
 
成人女性一日必要量:5mg(98%)