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総カロリー：2906kcal
たまご 122g
さとう 50g
こむぎこ 50g
ぎゅうにゅう 12g
むえんばたー 15g
むえんばたー 10g
さとう 10g
らんぱく 8g
こむぎこ 8g
たまご 61g
さとう 30g
こむぎこ 25g
まっちゃ 5g
ぎゅうにゅう 5g
むえんばたー 10g
らんおう 54g
さとう 80g
ぎゅうにゅう 240g
なまくりーむ 200g
ぜらちん 15g
みず 50g
ばにらえっせんす 0.1g
いちご 80g
いちご 300g
水玉ババロアのひな祭りケーキ by あさえもん
引用元：http://cookpad.com/recipe/749582- 材料 (１５ｃｍ底の抜けるケーキ型１台分)
- ＜水玉スポンジ＞
- 卵 ２個
- 砂糖 ５０ｇ
- 薄力粉 ５０ｇ
- 牛乳 １０ｃｃ
- 無塩バター １５ｇ
- ●無塩バター １０ｇ
- ●粉砂糖 １０ｇ
- ●卵白 ８ｇ
- ●薄力粉 ８ｇ
- ●食紅（赤） 微量
- ＜抹茶スポンジ＞
- 卵 １個
- 砂糖 ３０ｇ
- 薄力粉 ２５ｇ
- 抹茶 ５ｇ
- 牛乳 ５ｇ
- 無塩バター １０ｇ
- ＜ババロア＞
- 卵黄 ３個
- 砂糖 ８０ｇ
- 牛乳 ２００ｃｃ
- 生クリーム ２００ｃｃ
- 粉ゼラチン １５ｇ
- 水 ５０ｃｃ
- バニラエッセンス 数滴
- 苺 ８０ｇ
- ＜飾り＞
- ホイップクリーム・苺・ひな飾りetc 各適量
たまご 122g
さとう 50g
こむぎこ 50g
ぎゅうにゅう 12g
むえんばたー 15g
むえんばたー 10g
さとう 10g
らんぱく 8g
こむぎこ 8g
たまご 61g
さとう 30g
こむぎこ 25g
まっちゃ 5g
ぎゅうにゅう 5g
むえんばたー 10g
らんおう 54g
さとう 80g
ぎゅうにゅう 240g
なまくりーむ 200g
ぜらちん 15g
みず 50g
ばにらえっせんす 0.1g
いちご 80g
いちご 300g
総重量:1440.1g |
水分:830.8g |
総カロリー:2905.7kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(109.6%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(149%) |
たんぱく質:66.2g | |
| 成人男性一日必要量:60g(110.3%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(132.4%) |
脂質:165g | |
| 成人男性一日必要量:59g(279.7%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(223%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(383.7%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(305.6%) |
飽和脂肪酸:89.4g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(674.7%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(434%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(916.9%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(588.2%) |
コレステロール:1757.5mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(234.3%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(292.9%) |
炭水化物:284.4g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(85.8%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(61.3%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(116.7%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(83.3%) |
塩分:1.3g | |
| 成人男性一日限度量:9g(14.4%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(17.3%) |
カリウム:1685.9mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(67.4%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(84.3%) |
カルシウム:675.9mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(84.5%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(29.4%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(104%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(29.4%) |
マグネシウム:129.2mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(38%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(47.9%) |
リン:1126.1mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(112.6%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(37.5%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(125.1%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(37.5%) |
鉄:9mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(128.6%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(18%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(85.7%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(22.5%) |
亜鉛:7.1mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(59.2%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(17.8%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(78.9%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(20.3%) |
銅:0.6mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(66.7%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(6%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(85.7%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(6%) |
ビタミンＣ:236.5mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(236.5%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(236.5%) |
ビタミンＡ（レチノール当量）:1770.4μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(208.3%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(65.6%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(272.4%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(65.6%) |
ビタミンＤ:8μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(145.5%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(16%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(145.5%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(16%) |
ビタミンＫ:228.4μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(304.5%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(380.7%) |
ビタミンＢ1:0.6mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(42.9%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(54.5%) |
ビタミンＢ2:1.7mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(106.3%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(141.7%) |
ナイアシン:2.7mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(18%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(24.5%) |
ビタミンＢ6:0.6mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(42.9%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(1.1%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(54.5%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(1.3%) |
ビタミンＢ12:4.3μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(179.2%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(179.2%) |
葉酸:558.6μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(232.8%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(43%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(232.8%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(43%) |
パントテン酸:8.2mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(164%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(164%) |