検索速度0.002秒
総カロリー:1kcal
引用元:http://cookpad.com/recipe/376532
- 材料
- 中華麺 お好みで
- 豚肉(薄切り) お好みで
- トマト お好みで
- 水菜、または、きゅうり お好みで
- ゆで卵(金糸卵、スクランブルエッグ可) お好みで
- ●麺つゆ(水で薄める) お好みで
- ●ごま油 ほんの少し
- ☆ひねりゴマ お好みで
- ☆万能ねぎなど小口切り お好みで(なくても)
- ☆ラー油 お好みで(なくても)
栄養成分として認識できた材料
ばんのうねぎ 5g
総カロリー:1.5kcal | |
成人男性一日必要量:2650kcal(0.1%) | |
成人女性一日必要量:1950kcal(0.1%) | |
たんぱく質:0.1g | |
成人男性一日必要量:60g(0.2%) | |
成人女性一日必要量:50g(0.2%) | |
脂質:0g | |
成人男性一日必要量:59g(0%) | |
成人男性一日限度量:74g(0%) | |
成人女性一日必要量:43g(0%) | |
成人女性一日限度量:54g(0%) | |
飽和脂肪酸:0g | |
成人男性一日必要量:13.25g(0%) | |
成人男性一日限度量:20.6g(0%) | |
成人女性一日必要量:9.75g(0%) | |
成人女性一日限度量:15.2g(0%) | |
コレステロール:0mg | |
成人男性一日限度量:750mg(0%) | |
成人女性一日限度量:600mg(0%) | |
炭水化物:0.3g | |
成人男性一日必要量:331.3g(0.1%) | |
成人男性一日限度量:463.8g(0.1%) | |
成人女性一日必要量:243.8g(0.1%) | |
成人女性一日限度量:341.3g(0.1%) | |
塩分:0g | |
成人男性一日限度量:9g(0%) | |
成人女性一日限度量:7.5g(0%) | |
カリウム:10.3mg | |
成人男性一日必要量:2500mg(0.4%) | |
成人女性一日必要量:2000mg(0.5%) | |
カルシウム:2.5mg | |
成人男性一日必要量:800mg(0.3%) | |
成人男性一日限度量:2300mg(0.1%) | |
成人女性一日必要量:650mg(0.4%) | |
成人女性一日限度量:2300mg(0.1%) | |
マグネシウム:0.8mg | |
成人男性一日必要量:340mg(0.2%) | |
成人女性一日必要量:270mg(0.3%) | |
リン:1.5mg | |
成人男性一日必要量:1000mg(0.2%) | |
成人男性一日限度量:3000mg(0.1%) | |
成人女性一日必要量:900mg(0.2%) | |
成人女性一日限度量:3000mg(0.1%) | |
鉄:0mg | |
成人男性一日必要量:7mg(0%) | |
成人男性一日限度量:50mg(0%) | |
成人女性一日必要量:10.5mg(0%) | |
成人女性一日限度量:40mg(0%) | |
亜鉛:0mg | |
成人男性一日必要量:12mg(0%) | |
成人男性一日限度量:40mg(0%) | |
成人女性一日必要量:9mg(0%) | |
成人女性一日限度量:35mg(0%) | |
銅:0mg | |
成人男性一日必要量:0.9mg(0%) | |
成人男性一日限度量:10mg(0%) | |
成人女性一日必要量:0.7mg(0%) | |
成人女性一日限度量:10mg(0%) | |
ビタミンC:1.5mg | |
成人男性一日必要量:100mg(1.5%) | |
成人女性一日必要量:100mg(1.5%) | |
ビタミンA(レチノール当量):7.1μg | |
成人男性一日必要量:850μg(0.8%) | |
成人男性一日限度量:2700μg(0.3%) | |
成人女性一日必要量:650μg(1.1%) | |
成人女性一日限度量:2700μg(0.3%) | |
ビタミンD:0μg | |
成人男性一日必要量:5.5μg(0%) | |
成人男性一日限度量:50μg(0%) | |
成人女性一日必要量:5.5μg(0%) | |
成人女性一日限度量:50μg(0%) | |
ビタミンK:4.4μg | |
成人男性一日必要量:75μg(5.9%) | |
成人女性一日必要量:60μg(7.3%) | |
ビタミンB1:0mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(0%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(0%) | |
ビタミンB2:0mg | |
成人男性一日必要量:1.6mg(0%) | |
成人女性一日必要量:1.2mg(0%) | |
ナイアシン:0mg | |
成人男性一日必要量:15mg(0%) | |
成人女性一日必要量:11mg(0%) | |
ビタミンB6:0mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(0%) | |
成人男性一日限度量:55mg(0%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(0%) | |
成人女性一日限度量:45mg(0%) | |
ビタミンB12:0μg | |
成人男性一日必要量:2.4μg(0%) | |
成人女性一日必要量:2.4μg(0%) | |
葉酸:5.2μg | |
成人男性一日必要量:240μg(2.2%) | |
成人男性一日限度量:1300μg(0.4%) | |
成人女性一日必要量:240μg(2.2%) | |
成人女性一日限度量:1300μg(0.4%) | |
パントテン酸:0mg | |
成人男性一日必要量:5mg(0%) | |
成人女性一日必要量:5mg(0%) | |