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総カロリー:2473kcal

いちごムースとレアチーズケーキ by ko~ko

引用元:http://cookpad.com/recipe/751209
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栄養成分として認識できた材料
びすけっと 100g
ばたー 50g
くりーむちーず 100g
なまくりーむ 100g
よーぐると 80g
さとう 60g
れもんじる 10g
ぜらちん 4g
みず 30g
いちご 100g
なまくりーむ 100g
さとう 30g
れもんじる 5g
ぜらちん 3g
みず 15g

総重量:787g


水分:338.6g


総カロリー:2473kcal

 
成人男性一日必要量:2650kcal(93.3%)
 
成人女性一日必要量:1950kcal(126.8%)
 

たんぱく質:30.1g

 
成人男性一日必要量:60g(50.2%)
 
成人女性一日必要量:50g(60.2%)
 

脂質:176g

 
成人男性一日必要量:59g(298.3%)
 
成人男性一日限度量:74g(237.8%)
 
成人女性一日必要量:43g(409.3%)
 
成人女性一日限度量:54g(325.9%)
 

飽和脂肪酸:106.2g

 
成人男性一日必要量:13.25g(801.5%)
 
成人男性一日限度量:20.6g(515.5%)
 
成人女性一日必要量:9.75g(1089.2%)
 
成人女性一日限度量:15.2g(698.7%)
 

コレステロール:463.7mg

 
成人男性一日限度量:750mg(61.8%)
 
成人女性一日限度量:600mg(77.3%)
 

炭水化物:189.2g

 
成人男性一日必要量:331.3g(57.1%)
 
成人男性一日限度量:463.8g(40.8%)
 
成人女性一日必要量:243.8g(77.6%)
 
成人女性一日限度量:341.3g(55.4%)
 

塩分:2.8g

 
成人男性一日限度量:9g(31.1%)
 
成人女性一日限度量:7.5g(37.3%)
 

カリウム:704mg

 
成人男性一日必要量:2500mg(28.2%)
 
成人女性一日必要量:2000mg(35.2%)
 

カルシウム:643.2mg

 
成人男性一日必要量:800mg(80.4%)
 
成人男性一日限度量:2300mg(28%)
 
成人女性一日必要量:650mg(99%)
 
成人女性一日限度量:2300mg(28%)
 

マグネシウム:62.8mg

 
成人男性一日必要量:340mg(18.5%)
 
成人女性一日必要量:270mg(23.3%)
 

リン:400.7mg

 
成人男性一日必要量:1000mg(40.1%)
 
成人男性一日限度量:3000mg(13.4%)
 
成人女性一日必要量:900mg(44.5%)
 
成人女性一日限度量:3000mg(13.4%)
 

鉄:1.6mg

 
成人男性一日必要量:7mg(22.9%)
 
成人男性一日限度量:50mg(3.2%)
 
成人女性一日必要量:10.5mg(15.2%)
 
成人女性一日限度量:40mg(4%)
 

亜鉛:2.2mg

 
成人男性一日必要量:12mg(18.3%)
 
成人男性一日限度量:40mg(5.5%)
 
成人女性一日必要量:9mg(24.4%)
 
成人女性一日限度量:35mg(6.3%)
 

銅:0.2mg

 
成人男性一日必要量:0.9mg(22.2%)
 
成人男性一日限度量:10mg(2%)
 
成人女性一日必要量:0.7mg(28.6%)
 
成人女性一日限度量:10mg(2%)
 

ビタミンC:69.1mg

 
成人男性一日必要量:100mg(69.1%)
 
成人女性一日必要量:100mg(69.1%)
 

ビタミンA(レチノール当量):1330.5μg

 
成人男性一日必要量:850μg(156.5%)
 
成人男性一日限度量:2700μg(49.3%)
 
成人女性一日必要量:650μg(204.7%)
 
成人女性一日限度量:2700μg(49.3%)
 

ビタミンD:1.5μg

 
成人男性一日必要量:5.5μg(27.3%)
 
成人男性一日限度量:50μg(3%)
 
成人女性一日必要量:5.5μg(27.3%)
 
成人女性一日限度量:50μg(3%)
 

ビタミンK:51.3μg

 
成人男性一日必要量:75μg(68.4%)
 
成人女性一日必要量:60μg(85.5%)
 

ビタミンB1:0.3mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(21.4%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(27.3%)
 

ビタミンB2:0.8mg

 
成人男性一日必要量:1.6mg(50%)
 
成人女性一日必要量:1.2mg(66.7%)
 

ナイアシン:1.6mg

 
成人男性一日必要量:15mg(10.7%)
 
成人女性一日必要量:11mg(14.5%)
 

ビタミンB6:0.2mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(14.3%)
 
成人男性一日限度量:55mg(0.4%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(18.2%)
 
成人女性一日限度量:45mg(0.4%)
 

ビタミンB12:0.6μg

 
成人男性一日必要量:2.4μg(25%)
 
成人女性一日必要量:2.4μg(25%)
 

葉酸:127μg

 
成人男性一日必要量:240μg(52.9%)
 
成人男性一日限度量:1300μg(9.8%)
 
成人女性一日必要量:240μg(52.9%)
 
成人女性一日限度量:1300μg(9.8%)
 

パントテン酸:2.1mg

 
成人男性一日必要量:5mg(42%)
 
成人女性一日必要量:5mg(42%)