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総カロリー:1794kcal
引用元:http://cookpad.com/recipe/377589
- 材料 (4人分)
- 鶏もも肉(又は骨付き) 大・2枚
- 塩、こしょう、小麦粉、サラダ油 適宜
- 玉ねぎ(スライス) 1個
- にんじん(スライス) 1本
- セロリ(スライス) 1/2本
- にんにく(スライス) 1かけ
- タイム、ロリエ 少々
- 赤ワイン 1カップ
- トマトジュース 1カップ
- 固形スープの素 2個
- 砂糖 大さじ1杯
- マッシュルーム 1パック
- パセリ 少々
栄養成分として認識できた材料
とりももにく 500g
たまねぎ 200g
にんじん 150g
せろり 100g
にんにく 10g
あかわいん 200g
とまとじゅーす 240g
こんそめ 10g
さとう 9g
まっしゅるーむ 80g
ぱせり 0.25g
しお 1.1g
こしょう 0.5g
こむぎこ 20g
さらだあぶら 6g
総カロリー:1794.5kcal | |
成人男性一日必要量:2650kcal(67.7%) | |
成人女性一日必要量:1950kcal(92%) | |
たんぱく質:97.1g | |
成人男性一日必要量:60g(161.8%) | |
成人女性一日必要量:50g(194.2%) | |
脂質:103.3g | |
成人男性一日必要量:59g(175.1%) | |
成人男性一日限度量:74g(139.6%) | |
成人女性一日必要量:43g(240.2%) | |
成人女性一日限度量:54g(191.3%) | |
飽和脂肪酸:29.2g | |
成人男性一日必要量:13.25g(220.4%) | |
成人男性一日限度量:20.6g(141.7%) | |
成人女性一日必要量:9.75g(299.5%) | |
成人女性一日限度量:15.2g(192.1%) | |
コレステロール:452mg | |
成人男性一日限度量:750mg(60.3%) | |
成人女性一日限度量:600mg(75.3%) | |
炭水化物:77.1g | |
成人男性一日必要量:331.3g(23.3%) | |
成人男性一日限度量:463.8g(16.6%) | |
成人女性一日必要量:243.8g(31.6%) | |
成人女性一日限度量:341.3g(22.6%) | |
塩分:7.5g | |
成人男性一日限度量:9g(83.3%) | |
成人女性一日限度量:7.5g(100%) | |
カリウム:2969.4mg | |
成人男性一日必要量:2500mg(118.8%) | |
成人女性一日必要量:2000mg(148.5%) | |
カルシウム:188.1mg | |
成人男性一日必要量:800mg(23.5%) | |
成人男性一日限度量:2300mg(8.2%) | |
成人女性一日必要量:650mg(28.9%) | |
成人女性一日限度量:2300mg(8.2%) | |
マグネシウム:172.8mg | |
成人男性一日必要量:340mg(50.8%) | |
成人女性一日必要量:270mg(64%) | |
リン:855.3mg | |
成人男性一日必要量:1000mg(85.5%) | |
成人男性一日限度量:3000mg(28.5%) | |
成人女性一日必要量:900mg(95%) | |
成人女性一日限度量:3000mg(28.5%) | |
鉄:7.4mg | |
成人男性一日必要量:7mg(105.7%) | |
成人男性一日限度量:50mg(14.8%) | |
成人女性一日必要量:10.5mg(70.5%) | |
成人女性一日限度量:40mg(18.5%) | |
亜鉛:10mg | |
成人男性一日必要量:12mg(83.3%) | |
成人男性一日限度量:40mg(25%) | |
成人女性一日必要量:9mg(111.1%) | |
成人女性一日限度量:35mg(28.6%) | |
銅:1mg | |
成人男性一日必要量:0.9mg(111.1%) | |
成人男性一日限度量:10mg(10%) | |
成人女性一日必要量:0.7mg(142.9%) | |
成人女性一日限度量:10mg(10%) | |
ビタミンC:46.8mg | |
成人男性一日必要量:100mg(46.8%) | |
成人女性一日必要量:100mg(46.8%) | |
ビタミンA(レチノール当量):1407.3μg | |
成人男性一日必要量:850μg(165.6%) | |
成人男性一日限度量:2700μg(52.1%) | |
成人女性一日必要量:650μg(216.5%) | |
成人女性一日限度量:2700μg(52.1%) | |
ビタミンD:1μg | |
成人男性一日必要量:5.5μg(18.2%) | |
成人男性一日限度量:50μg(2%) | |
成人女性一日必要量:5.5μg(18.2%) | |
成人女性一日限度量:50μg(2%) | |
ビタミンK:335μg | |
成人男性一日必要量:75μg(446.7%) | |
成人女性一日必要量:60μg(558.3%) | |
ビタミンB1:0.7mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(50%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(63.6%) | |
ビタミンB2:1.6mg | |
成人男性一日必要量:1.6mg(100%) | |
成人女性一日必要量:1.2mg(133.3%) | |
ナイアシン:24.7mg | |
成人男性一日必要量:15mg(164.7%) | |
成人女性一日必要量:11mg(224.5%) | |
ビタミンB6:1.9mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(135.7%) | |
成人男性一日限度量:55mg(3.5%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(172.7%) | |
成人女性一日限度量:45mg(4.2%) | |
ビタミンB12:2.5μg | |
成人男性一日必要量:2.4μg(104.2%) | |
成人女性一日必要量:2.4μg(104.2%) | |
葉酸:194.1μg | |
成人男性一日必要量:240μg(80.9%) | |
成人男性一日限度量:1300μg(14.9%) | |
成人女性一日必要量:240μg(80.9%) | |
成人女性一日限度量:1300μg(14.9%) | |
パントテン酸:10.9mg | |
成人男性一日必要量:5mg(218%) | |
成人女性一日必要量:5mg(218%) | |