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総カロリー:3122kcal

人気No.1キャラメルバナナマフィン by monemaruku

引用元:http://cookpad.com/recipe/377883
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栄養成分として認識できた材料
ばなな 260g
くるみ 45g
ばたー 130g
さとう 100g
たまご 122g
なまくりーむ 30g
べーきんぐぱうだー 8g
こむぎこ 200g
あーもんど 50g

総重量:945g


水分:265.3g


総カロリー:3121.6kcal

 
成人男性一日必要量:2650kcal(117.8%)
 
成人女性一日必要量:1950kcal(160.1%)
 

たんぱく質:47.7g

 
成人男性一日必要量:60g(79.5%)
 
成人女性一日必要量:50g(95.4%)
 

脂質:191.3g

 
成人男性一日必要量:59g(324.2%)
 
成人男性一日限度量:74g(258.5%)
 
成人女性一日必要量:43g(444.9%)
 
成人女性一日限度量:54g(354.3%)
 

飽和脂肪酸:82.8g

 
成人男性一日必要量:13.25g(624.9%)
 
成人男性一日限度量:20.6g(401.9%)
 
成人女性一日必要量:9.75g(849.2%)
 
成人女性一日限度量:15.2g(544.7%)
 

コレステロール:744.5mg

 
成人男性一日限度量:750mg(99.3%)
 
成人女性一日限度量:600mg(124.1%)
 

炭水化物:305g

 
成人男性一日必要量:331.3g(92.1%)
 
成人男性一日限度量:463.8g(65.8%)
 
成人女性一日必要量:243.8g(125.1%)
 
成人女性一日限度量:341.3g(89.4%)
 

塩分:4.3g

 
成人男性一日限度量:9g(47.8%)
 
成人女性一日限度量:7.5g(57.3%)
 

カリウム:1938.8mg

 
成人男性一日必要量:2500mg(77.6%)
 
成人女性一日必要量:2000mg(96.9%)
 

カルシウム:492mg

 
成人男性一日必要量:800mg(61.5%)
 
成人男性一日限度量:2300mg(21.4%)
 
成人女性一日必要量:650mg(75.7%)
 
成人女性一日限度量:2300mg(21.4%)
 

マグネシウム:311.7mg

 
成人男性一日必要量:340mg(91.7%)
 
成人女性一日必要量:270mg(115.4%)
 

リン:1075.3mg

 
成人男性一日必要量:1000mg(107.5%)
 
成人男性一日限度量:3000mg(35.8%)
 
成人女性一日必要量:900mg(119.5%)
 
成人女性一日限度量:3000mg(35.8%)
 

鉄:7.2mg

 
成人男性一日必要量:7mg(102.9%)
 
成人男性一日限度量:50mg(14.4%)
 
成人女性一日必要量:10.5mg(68.6%)
 
成人女性一日限度量:40mg(18%)
 

亜鉛:5.6mg

 
成人男性一日必要量:12mg(46.7%)
 
成人男性一日限度量:40mg(14%)
 
成人女性一日必要量:9mg(62.2%)
 
成人女性一日限度量:35mg(16%)
 

銅:1.6mg

 
成人男性一日必要量:0.9mg(177.8%)
 
成人男性一日限度量:10mg(16%)
 
成人女性一日必要量:0.7mg(228.6%)
 
成人女性一日限度量:10mg(16%)
 

ビタミンC:25mg

 
成人男性一日必要量:100mg(25%)
 
成人女性一日必要量:100mg(25%)
 

ビタミンA(レチノール当量):944.8μg

 
成人男性一日必要量:850μg(111.2%)
 
成人男性一日限度量:2700μg(35%)
 
成人女性一日必要量:650μg(145.4%)
 
成人女性一日限度量:2700μg(35%)
 

ビタミンD:2.8μg

 
成人男性一日必要量:5.5μg(50.9%)
 
成人男性一日限度量:50μg(5.6%)
 
成人女性一日必要量:5.5μg(50.9%)
 
成人女性一日限度量:50μg(5.6%)
 

ビタミンK:42.9μg

 
成人男性一日必要量:75μg(57.2%)
 
成人女性一日必要量:60μg(71.5%)
 

ビタミンB1:0.7mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(50%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(63.6%)
 

ビタミンB2:1.2mg

 
成人男性一日必要量:1.6mg(75%)
 
成人女性一日必要量:1.2mg(100%)
 

ナイアシン:4.8mg

 
成人男性一日必要量:15mg(32%)
 
成人女性一日必要量:11mg(43.6%)
 

ビタミンB6:1mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(71.4%)
 
成人男性一日限度量:55mg(1.8%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(90.9%)
 
成人女性一日限度量:45mg(2.2%)
 

ビタミンB12:1.1μg

 
成人男性一日必要量:2.4μg(45.8%)
 
成人女性一日必要量:2.4μg(45.8%)
 

葉酸:175.6μg

 
成人男性一日必要量:240μg(73.2%)
 
成人男性一日限度量:1300μg(13.5%)
 
成人女性一日必要量:240μg(73.2%)
 
成人女性一日限度量:1300μg(13.5%)
 

パントテン酸:4mg

 
成人男性一日必要量:5mg(80%)
 
成人女性一日必要量:5mg(80%)