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総カロリー:2383kcal

ボロネーゼ ~ミートソースパスタ~ by たかキッチン

引用元:http://cookpad.com/recipe/377991
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栄養成分として認識できた材料
すぱげってぃ 300g
ぶたひきにく 200g
ばたー 54g
こむぎこ 9g
あかわいん 100g
こんそめ 10g
けちゃっぷ 18g
うすたーそーす 36g
たまねぎ 200g
くろこしょう 2g
なつめぐ 1.25g
おーるすぱいす 1g
おりーぶおいる 13.5g

総重量:944.8g


水分:468.7g


総カロリー:2383.4kcal

 
成人男性一日必要量:2650kcal(89.9%)
 
成人女性一日必要量:1950kcal(122.2%)
 

たんぱく質:81g

 
成人男性一日必要量:60g(135%)
 
成人女性一日必要量:50g(162%)
 

脂質:95.5g

 
成人男性一日必要量:59g(161.9%)
 
成人男性一日限度量:74g(129.1%)
 
成人女性一日必要量:43g(222.1%)
 
成人女性一日限度量:54g(176.9%)
 

飽和脂肪酸:42.3g

 
成人男性一日必要量:13.25g(319.2%)
 
成人男性一日限度量:20.6g(205.3%)
 
成人女性一日必要量:9.75g(433.8%)
 
成人女性一日限度量:15.2g(278.3%)
 

コレステロール:267.3mg

 
成人男性一日限度量:750mg(35.6%)
 
成人女性一日限度量:600mg(44.6%)
 

炭水化物:263.1g

 
成人男性一日必要量:331.3g(79.4%)
 
成人男性一日限度量:463.8g(56.7%)
 
成人女性一日必要量:243.8g(107.9%)
 
成人女性一日限度量:341.3g(77.1%)
 

塩分:9.2g

 
成人男性一日限度量:9g(102.2%)
 
成人女性一日限度量:7.5g(122.7%)
 

カリウム:1855.3mg

 
成人男性一日必要量:2500mg(74.2%)
 
成人女性一日必要量:2000mg(92.8%)
 

カルシウム:166.5mg

 
成人男性一日必要量:800mg(20.8%)
 
成人男性一日限度量:2300mg(7.2%)
 
成人女性一日必要量:650mg(25.6%)
 
成人女性一日限度量:2300mg(7.2%)
 

マグネシウム:251.8mg

 
成人男性一日必要量:340mg(74.1%)
 
成人女性一日必要量:270mg(93.3%)
 

リン:844.4mg

 
成人男性一日必要量:1000mg(84.4%)
 
成人男性一日限度量:3000mg(28.1%)
 
成人女性一日必要量:900mg(93.8%)
 
成人女性一日限度量:3000mg(28.1%)
 

鉄:8.5mg

 
成人男性一日必要量:7mg(121.4%)
 
成人男性一日限度量:50mg(17%)
 
成人女性一日必要量:10.5mg(81%)
 
成人女性一日限度量:40mg(21.3%)
 

亜鉛:10.1mg

 
成人男性一日必要量:12mg(84.2%)
 
成人男性一日限度量:40mg(25.3%)
 
成人女性一日必要量:9mg(112.2%)
 
成人女性一日限度量:35mg(28.9%)
 

銅:1.2mg

 
成人男性一日必要量:0.9mg(133.3%)
 
成人男性一日限度量:10mg(12%)
 
成人女性一日必要量:0.7mg(171.4%)
 
成人女性一日限度量:10mg(12%)
 

ビタミンC:20.7mg

 
成人男性一日必要量:100mg(20.7%)
 
成人女性一日必要量:100mg(20.7%)
 

ビタミンA(レチノール当量):316.3μg

 
成人男性一日必要量:850μg(37.2%)
 
成人男性一日限度量:2700μg(11.7%)
 
成人女性一日必要量:650μg(48.7%)
 
成人女性一日限度量:2700μg(11.7%)
 

ビタミンD:1.3μg

 
成人男性一日必要量:5.5μg(23.6%)
 
成人男性一日限度量:50μg(2.6%)
 
成人女性一日必要量:5.5μg(23.6%)
 
成人女性一日限度量:50μg(2.6%)
 

ビタミンK:32.3μg

 
成人男性一日必要量:75μg(43.1%)
 
成人女性一日必要量:60μg(53.8%)
 

ビタミンB1:1.9mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(135.7%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(172.7%)
 

ビタミンB2:0.7mg

 
成人男性一日必要量:1.6mg(43.8%)
 
成人女性一日必要量:1.2mg(58.3%)
 

ナイアシン:19mg

 
成人男性一日必要量:15mg(126.7%)
 
成人女性一日必要量:11mg(172.7%)
 

ビタミンB6:1.4mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(100%)
 
成人男性一日限度量:55mg(2.5%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(127.3%)
 
成人女性一日限度量:45mg(3.1%)
 

ビタミンB12:0.9μg

 
成人男性一日必要量:2.4μg(37.5%)
 
成人女性一日必要量:2.4μg(37.5%)
 

葉酸:76.8μg

 
成人男性一日必要量:240μg(32%)
 
成人男性一日限度量:1300μg(5.9%)
 
成人女性一日必要量:240μg(32%)
 
成人女性一日限度量:1300μg(5.9%)
 

パントテン酸:5.2mg

 
成人男性一日必要量:5mg(104%)
 
成人女性一日必要量:5mg(104%)