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総カロリー:560kcal
引用元:http://cookpad.com/recipe/380307
- 材料 (3人分)
- えんどう豆(むいて) 300g
- 牛乳 200cc
- バター 大匙2杯
- 塩・コショー・ローリエ・白ワイン 適宜
- 生クリーム 大匙3杯
- クラッカー(または食パンの耳) 少々
- ブイヨンキューブ 1個
栄養成分として認識できた材料
ぎゅうにゅう 240g
ばたー 27g
なまくりーむ 45g
くらっかー 0.25g
しお 1.1g
こしょう 0.5g
総カロリー:559.9kcal | |
成人男性一日必要量:2650kcal(21.1%) | |
成人女性一日必要量:1950kcal(28.7%) | |
たんぱく質:9.1g | |
成人男性一日必要量:60g(15.2%) | |
成人女性一日必要量:50g(18.2%) | |
脂質:51.3g | |
成人男性一日必要量:59g(86.9%) | |
成人男性一日限度量:74g(69.3%) | |
成人女性一日必要量:43g(119.3%) | |
成人女性一日限度量:54g(95%) | |
飽和脂肪酸:31.7g | |
成人男性一日必要量:13.25g(239.2%) | |
成人男性一日限度量:20.6g(153.9%) | |
成人女性一日必要量:9.75g(325.1%) | |
成人女性一日限度量:15.2g(208.6%) | |
コレステロール:139.5mg | |
成人男性一日限度量:750mg(18.6%) | |
成人女性一日限度量:600mg(23.3%) | |
炭水化物:13.5g | |
成人男性一日必要量:331.3g(4.1%) | |
成人男性一日限度量:463.8g(2.9%) | |
成人女性一日必要量:243.8g(5.5%) | |
成人女性一日限度量:341.3g(4%) | |
塩分:1.9g | |
成人男性一日限度量:9g(21.1%) | |
成人女性一日限度量:7.5g(25.3%) | |
カリウム:412.1mg | |
成人男性一日必要量:2500mg(16.5%) | |
成人女性一日必要量:2000mg(20.6%) | |
カルシウム:298.2mg | |
成人男性一日必要量:800mg(37.3%) | |
成人男性一日限度量:2300mg(13%) | |
成人女性一日必要量:650mg(45.9%) | |
成人女性一日限度量:2300mg(13%) | |
マグネシウム:27.9mg | |
成人男性一日必要量:340mg(8.2%) | |
成人女性一日必要量:270mg(10.3%) | |
リン:251mg | |
成人男性一日必要量:1000mg(25.1%) | |
成人男性一日限度量:3000mg(8.4%) | |
成人女性一日必要量:900mg(27.9%) | |
成人女性一日限度量:3000mg(8.4%) | |
鉄:0.2mg | |
成人男性一日必要量:7mg(2.9%) | |
成人男性一日限度量:50mg(0.4%) | |
成人女性一日必要量:10.5mg(1.9%) | |
成人女性一日限度量:40mg(0.5%) | |
亜鉛:1.1mg | |
成人男性一日必要量:12mg(9.2%) | |
成人男性一日限度量:40mg(2.8%) | |
成人女性一日必要量:9mg(12.2%) | |
成人女性一日限度量:35mg(3.1%) | |
銅:0mg | |
成人男性一日必要量:0.9mg(0%) | |
成人男性一日限度量:10mg(0%) | |
成人女性一日必要量:0.7mg(0%) | |
成人女性一日限度量:10mg(0%) | |
ビタミンC:2.4mg | |
成人男性一日必要量:100mg(2.4%) | |
成人女性一日必要量:100mg(2.4%) | |
ビタミンA(レチノール当量):404.5μg | |
成人男性一日必要量:850μg(47.6%) | |
成人男性一日限度量:2700μg(15%) | |
成人女性一日必要量:650μg(62.2%) | |
成人女性一日限度量:2700μg(15%) | |
ビタミンD:1.1μg | |
成人男性一日必要量:5.5μg(20%) | |
成人男性一日限度量:50μg(2.2%) | |
成人女性一日必要量:5.5μg(20%) | |
成人女性一日限度量:50μg(2.2%) | |
ビタミンK:15.7μg | |
成人男性一日必要量:75μg(20.9%) | |
成人女性一日必要量:60μg(26.2%) | |
ビタミンB1:0.1mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(7.1%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(9.1%) | |
ビタミンB2:0.4mg | |
成人男性一日必要量:1.6mg(25%) | |
成人女性一日必要量:1.2mg(33.3%) | |
ナイアシン:0.2mg | |
成人男性一日必要量:15mg(1.3%) | |
成人女性一日必要量:11mg(1.8%) | |
ビタミンB6:0.1mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(7.1%) | |
成人男性一日限度量:55mg(0.2%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(9.1%) | |
成人女性一日限度量:45mg(0.2%) | |
ビタミンB12:0.8μg | |
成人男性一日必要量:2.4μg(33.3%) | |
成人女性一日必要量:2.4μg(33.3%) | |
葉酸:12μg | |
成人男性一日必要量:240μg(5%) | |
成人男性一日限度量:1300μg(0.9%) | |
成人女性一日必要量:240μg(5%) | |
成人女性一日限度量:1300μg(0.9%) | |
パントテン酸:1.4mg | |
成人男性一日必要量:5mg(28%) | |
成人女性一日必要量:5mg(28%) | |