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総カロリー:1755kcal
引用元:http://cookpad.com/recipe/380632
- 材料 (2人分)
- パン(食パン・8枚切) 3枚
- ★:牛乳 3カップ
- ★:お抹茶 小さじ3杯(量はお好みで)
- ★:卵 1個
- ★:お砂糖 大さじ3
- バター 80g(40g×2切)
- 黒みつ お好きなだけ
- あんこ お好みで
- 生クリーム お好みで
栄養成分として認識できた材料
しょくぱん 187.5g
ぎゅうにゅう 720g
たまご 61g
さとう 27g
ばたー 80g
総カロリー:1755.4kcal | |
成人男性一日必要量:2650kcal(66.2%) | |
成人女性一日必要量:1950kcal(90%) | |
たんぱく質:48.1g | |
成人男性一日必要量:60g(80.2%) | |
成人女性一日必要量:50g(96.2%) | |
脂質:105.8g | |
成人男性一日必要量:59g(179.3%) | |
成人男性一日限度量:74g(143%) | |
成人女性一日必要量:43g(246%) | |
成人女性一日限度量:54g(195.9%) | |
飽和脂肪酸:61.1g | |
成人男性一日必要量:13.25g(461.1%) | |
成人男性一日限度量:20.6g(296.6%) | |
成人女性一日必要量:9.75g(626.7%) | |
成人女性一日限度量:15.2g(402%) | |
コレステロール:472.2mg | |
成人男性一日限度量:750mg(63%) | |
成人女性一日限度量:600mg(78.7%) | |
炭水化物:149.2g | |
成人男性一日必要量:331.3g(45%) | |
成人男性一日限度量:463.8g(32.2%) | |
成人女性一日必要量:243.8g(61.2%) | |
成人女性一日限度量:341.3g(43.7%) | |
塩分:4.9g | |
成人男性一日限度量:9g(54.4%) | |
成人女性一日限度量:7.5g(65.3%) | |
カリウム:1352.2mg | |
成人男性一日必要量:2500mg(54.1%) | |
成人女性一日必要量:2000mg(67.6%) | |
カルシウム:885.1mg | |
成人男性一日必要量:800mg(110.6%) | |
成人男性一日限度量:2300mg(38.5%) | |
成人女性一日必要量:650mg(136.2%) | |
成人女性一日限度量:2300mg(38.5%) | |
マグネシウム:116.8mg | |
成人男性一日必要量:340mg(34.4%) | |
成人女性一日必要量:270mg(43.3%) | |
リン:930.6mg | |
成人男性一日必要量:1000mg(93.1%) | |
成人男性一日限度量:3000mg(31%) | |
成人女性一日必要量:900mg(103.4%) | |
成人女性一日限度量:3000mg(31%) | |
鉄:2.1mg | |
成人男性一日必要量:7mg(30%) | |
成人男性一日限度量:50mg(4.2%) | |
成人女性一日必要量:10.5mg(20%) | |
成人女性一日限度量:40mg(5.3%) | |
亜鉛:5.1mg | |
成人男性一日必要量:12mg(42.5%) | |
成人男性一日限度量:40mg(12.8%) | |
成人女性一日必要量:9mg(56.7%) | |
成人女性一日限度量:35mg(14.6%) | |
銅:0.3mg | |
成人男性一日必要量:0.9mg(33.3%) | |
成人男性一日限度量:10mg(3%) | |
成人女性一日必要量:0.7mg(42.9%) | |
成人女性一日限度量:10mg(3%) | |
ビタミンC:7.2mg | |
成人男性一日必要量:100mg(7.2%) | |
成人女性一日必要量:100mg(7.2%) | |
ビタミンA(レチノール当量):759.4μg | |
成人男性一日必要量:850μg(89.3%) | |
成人男性一日限度量:2700μg(28.1%) | |
成人女性一日必要量:650μg(116.8%) | |
成人女性一日限度量:2700μg(28.1%) | |
ビタミンD:3.6μg | |
成人男性一日必要量:5.5μg(65.5%) | |
成人男性一日限度量:50μg(7.2%) | |
成人女性一日必要量:5.5μg(65.5%) | |
成人女性一日限度量:50μg(7.2%) | |
ビタミンK:34.7μg | |
成人男性一日必要量:75μg(46.3%) | |
成人女性一日必要量:60μg(57.8%) | |
ビタミンB1:0.5mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(35.7%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(45.5%) | |
ビタミンB2:1.4mg | |
成人男性一日必要量:1.6mg(87.5%) | |
成人女性一日必要量:1.2mg(116.7%) | |
ナイアシン:3mg | |
成人男性一日必要量:15mg(20%) | |
成人女性一日必要量:11mg(27.3%) | |
ビタミンB6:0.3mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(21.4%) | |
成人男性一日限度量:55mg(0.5%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(27.3%) | |
成人女性一日限度量:45mg(0.7%) | |
ビタミンB12:2.7μg | |
成人男性一日必要量:2.4μg(112.5%) | |
成人女性一日必要量:2.4μg(112.5%) | |
葉酸:118.3μg | |
成人男性一日必要量:240μg(49.3%) | |
成人男性一日限度量:1300μg(9.1%) | |
成人女性一日必要量:240μg(49.3%) | |
成人女性一日限度量:1300μg(9.1%) | |
パントテン酸:5.6mg | |
成人男性一日必要量:5mg(112%) | |
成人女性一日必要量:5mg(112%) | |