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総カロリー:1612kcal
引用元:http://cookpad.com/recipe/381652
- 材料 (18cmホール型)
- クリームチーズ 200g
- グラニュー糖 50g
- 苺またはラズベリーなど 80g
- ヨーグルト 150g
- 牛乳 200cc
- (a)粉ゼラチン/水 8g/大さじ2
- *******
- 【上掛けゼリー用】
- 砂糖 大さじ1
- 水 30cc
- (b)粉ゼラチン/水 2g/小さじ1
- *******
- 小麦胚芽クラッカー 100g
- ココア 大さじ1
- バター 50g
栄養成分として認識できた材料
くりーむちーず 200g
さとう 50g
いちご 80g
よーぐると 150g
ぎゅうにゅう 240g
さとう 9g
みず 30g
ここあ 15g
ばたー 50g
総カロリー:1612.2kcal | |
成人男性一日必要量:2650kcal(60.8%) | |
成人女性一日必要量:1950kcal(82.7%) | |
たんぱく質:33.5g | |
成人男性一日必要量:60g(55.8%) | |
成人女性一日必要量:50g(67%) | |
脂質:123.4g | |
成人男性一日必要量:59g(209.2%) | |
成人男性一日限度量:74g(166.8%) | |
成人女性一日必要量:43g(287%) | |
成人女性一日限度量:54g(228.5%) | |
飽和脂肪酸:75.9g | |
成人男性一日必要量:13.25g(572.8%) | |
成人男性一日限度量:20.6g(368.4%) | |
成人女性一日必要量:9.75g(778.5%) | |
成人女性一日限度量:15.2g(499.3%) | |
コレステロール:350mg | |
成人男性一日限度量:750mg(46.7%) | |
成人女性一日限度量:600mg(58.3%) | |
炭水化物:95.1g | |
成人男性一日必要量:331.3g(28.7%) | |
成人男性一日限度量:463.8g(20.5%) | |
成人女性一日必要量:243.8g(39%) | |
成人女性一日限度量:341.3g(27.9%) | |
塩分:2.7g | |
成人男性一日限度量:9g(30%) | |
成人女性一日限度量:7.5g(36%) | |
カリウム:1323.5mg | |
成人男性一日必要量:2500mg(52.9%) | |
成人女性一日必要量:2000mg(66.2%) | |
カルシウム:626.4mg | |
成人男性一日必要量:800mg(78.3%) | |
成人男性一日限度量:2300mg(27.2%) | |
成人女性一日必要量:650mg(96.4%) | |
成人女性一日限度量:2300mg(27.2%) | |
マグネシウム:135.2mg | |
成人男性一日必要量:340mg(39.8%) | |
成人女性一日必要量:270mg(50.1%) | |
リン:674mg | |
成人男性一日必要量:1000mg(67.4%) | |
成人男性一日限度量:3000mg(22.5%) | |
成人女性一日必要量:900mg(74.9%) | |
成人女性一日限度量:3000mg(22.5%) | |
鉄:2.6mg | |
成人男性一日必要量:7mg(37.1%) | |
成人男性一日限度量:50mg(5.2%) | |
成人女性一日必要量:10.5mg(24.8%) | |
成人女性一日限度量:40mg(6.5%) | |
亜鉛:4.2mg | |
成人男性一日必要量:12mg(35%) | |
成人男性一日限度量:40mg(10.5%) | |
成人女性一日必要量:9mg(46.7%) | |
成人女性一日限度量:35mg(12%) | |
銅:0.7mg | |
成人男性一日必要量:0.9mg(77.8%) | |
成人男性一日限度量:10mg(7%) | |
成人女性一日必要量:0.7mg(100%) | |
成人女性一日限度量:10mg(7%) | |
ビタミンC:52.5mg | |
成人男性一日必要量:100mg(52.5%) | |
成人女性一日必要量:100mg(52.5%) | |
ビタミンA(レチノール当量):896.9μg | |
成人男性一日必要量:850μg(105.5%) | |
成人男性一日限度量:2700μg(33.2%) | |
成人女性一日必要量:650μg(138%) | |
成人女性一日限度量:2700μg(33.2%) | |
ビタミンD:1.4μg | |
成人男性一日必要量:5.5μg(25.5%) | |
成人男性一日限度量:50μg(2.8%) | |
成人女性一日必要量:5.5μg(25.5%) | |
成人女性一日限度量:50μg(2.8%) | |
ビタミンK:39.1μg | |
成人男性一日必要量:75μg(52.1%) | |
成人女性一日必要量:60μg(65.2%) | |
ビタミンB1:0.3mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(21.4%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(27.3%) | |
ビタミンB2:1.1mg | |
成人男性一日必要量:1.6mg(68.8%) | |
成人女性一日必要量:1.2mg(91.7%) | |
ナイアシン:1.2mg | |
成人男性一日必要量:15mg(8%) | |
成人女性一日必要量:11mg(10.9%) | |
ビタミンB6:0.2mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(14.3%) | |
成人男性一日限度量:55mg(0.4%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(18.2%) | |
成人女性一日限度量:45mg(0.4%) | |
ビタミンB12:1.1μg | |
成人男性一日必要量:2.4μg(45.8%) | |
成人女性一日必要量:2.4μg(45.8%) | |
葉酸:125.7μg | |
成人男性一日必要量:240μg(52.4%) | |
成人男性一日限度量:1300μg(9.7%) | |
成人女性一日必要量:240μg(52.4%) | |
成人女性一日限度量:1300μg(9.7%) | |
パントテン酸:3.3mg | |
成人男性一日必要量:5mg(66%) | |
成人女性一日必要量:5mg(66%) | |