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総カロリー:352kcal
引用元:http://cookpad.com/recipe/383498
- 材料 (直径20cm×4枚分)
- ピザクラフト(ID:383479) 4枚
- CookDo 麻婆茄子用 1箱
- 茄子 4~5個
- 豚ひき肉 100g
- ピーマン・パプリカなど 適宜
- チーズ 適宜
栄養成分として認識できた材料
なす 320g
ぶたひきにく 100g
すらいすちーず 20g
総カロリー:352.2kcal | |
成人男性一日必要量:2650kcal(13.3%) | |
成人女性一日必要量:1950kcal(18.1%) | |
たんぱく質:26.3g | |
成人男性一日必要量:60g(43.8%) | |
成人女性一日必要量:50g(52.6%) | |
脂質:20.6g | |
成人男性一日必要量:59g(34.9%) | |
成人男性一日限度量:74g(27.8%) | |
成人女性一日必要量:43g(47.9%) | |
成人女性一日限度量:54g(38.1%) | |
飽和脂肪酸:9g | |
成人男性一日必要量:13.25g(67.9%) | |
成人男性一日限度量:20.6g(43.7%) | |
成人女性一日必要量:9.75g(92.3%) | |
成人女性一日限度量:15.2g(59.2%) | |
コレステロール:94.5mg | |
成人男性一日限度量:750mg(12.6%) | |
成人女性一日限度量:600mg(15.8%) | |
炭水化物:14.9g | |
成人男性一日必要量:331.3g(4.5%) | |
成人男性一日限度量:463.8g(3.2%) | |
成人女性一日必要量:243.8g(6.1%) | |
成人女性一日限度量:341.3g(4.4%) | |
塩分:0.7g | |
成人男性一日限度量:9g(7.8%) | |
成人女性一日限度量:7.5g(9.3%) | |
カリウム:955.6mg | |
成人男性一日必要量:2500mg(38.2%) | |
成人女性一日必要量:2000mg(47.8%) | |
カルシウム:183.8mg | |
成人男性一日必要量:800mg(23%) | |
成人男性一日限度量:2300mg(8%) | |
成人女性一日必要量:650mg(28.3%) | |
成人女性一日限度量:2300mg(8%) | |
マグネシウム:71.8mg | |
成人男性一日必要量:340mg(21.1%) | |
成人女性一日必要量:270mg(26.6%) | |
リン:402.4mg | |
成人男性一日必要量:1000mg(40.2%) | |
成人男性一日限度量:3000mg(13.4%) | |
成人女性一日必要量:900mg(44.7%) | |
成人女性一日限度量:3000mg(13.4%) | |
鉄:2mg | |
成人男性一日必要量:7mg(28.6%) | |
成人男性一日限度量:50mg(4%) | |
成人女性一日必要量:10.5mg(19%) | |
成人女性一日限度量:40mg(5%) | |
亜鉛:3.7mg | |
成人男性一日必要量:12mg(30.8%) | |
成人男性一日限度量:40mg(9.3%) | |
成人女性一日必要量:9mg(41.1%) | |
成人女性一日限度量:35mg(10.6%) | |
銅:0.3mg | |
成人男性一日必要量:0.9mg(33.3%) | |
成人男性一日限度量:10mg(3%) | |
成人女性一日必要量:0.7mg(42.9%) | |
成人女性一日限度量:10mg(3%) | |
ビタミンC:13.5mg | |
成人男性一日必要量:100mg(13.5%) | |
成人女性一日必要量:100mg(13.5%) | |
ビタミンA(レチノール当量):87μg | |
成人男性一日必要量:850μg(10.2%) | |
成人男性一日限度量:2700μg(3.2%) | |
成人女性一日必要量:650μg(13.4%) | |
成人女性一日限度量:2700μg(3.2%) | |
ビタミンD:0.5μg | |
成人男性一日必要量:5.5μg(9.1%) | |
成人男性一日限度量:50μg(1%) | |
成人女性一日必要量:5.5μg(9.1%) | |
成人女性一日限度量:50μg(1%) | |
ビタミンK:37.2μg | |
成人男性一日必要量:75μg(49.6%) | |
成人女性一日必要量:60μg(62%) | |
ビタミンB1:0.8mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(57.1%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(72.7%) | |
ビタミンB2:0.4mg | |
成人男性一日必要量:1.6mg(25%) | |
成人女性一日必要量:1.2mg(33.3%) | |
ナイアシン:7.1mg | |
成人男性一日必要量:15mg(47.3%) | |
成人女性一日必要量:11mg(64.5%) | |
ビタミンB6:0.5mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(35.7%) | |
成人男性一日限度量:55mg(0.9%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(45.5%) | |
成人女性一日限度量:45mg(1.1%) | |
ビタミンB12:1μg | |
成人男性一日必要量:2.4μg(41.7%) | |
成人女性一日必要量:2.4μg(41.7%) | |
葉酸:99.6μg | |
成人男性一日必要量:240μg(41.5%) | |
成人男性一日限度量:1300μg(7.7%) | |
成人女性一日必要量:240μg(41.5%) | |
成人女性一日限度量:1300μg(7.7%) | |
パントテン酸:2.3mg | |
成人男性一日必要量:5mg(46%) | |
成人女性一日必要量:5mg(46%) | |