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総カロリー：93kcal

ウチのチキン南蛮♪ by たにたーに

引用元：http://cookpad.com/recipe/383857

材料
から揚げ適量
酢大３
砂糖大２
しょう油大１
タルタルソースレシピID:380606

栄養成分として認識できた材料
す 45g
さとう 18g
しょうゆ 18g

総重量:81g

水分:54.2g

総カロリー:93.2kcal
成人男性一日必要量:2650kcal(3.5%)
成人女性一日必要量:1950kcal(4.8%)

たんぱく質:1.4g
成人男性一日必要量:60g(2.3%)
成人女性一日必要量:50g(2.8%)

脂質:0g
成人男性一日必要量:59g(0%)
成人男性一日限度量:74g(0%)
成人女性一日必要量:43g(0%)
成人女性一日限度量:54g(0%)

飽和脂肪酸:0g
成人男性一日必要量:13.25g(0%)
成人男性一日限度量:20.6g(0%)
成人女性一日必要量:9.75g(0%)
成人女性一日限度量:15.2g(0%)

コレステロール:0mg
成人男性一日限度量:750mg(0%)
成人女性一日限度量:600mg(0%)

炭水化物:20.8g
成人男性一日必要量:331.3g(6.3%)
成人男性一日限度量:463.8g(4.5%)
成人女性一日必要量:243.8g(8.5%)
成人女性一日限度量:341.3g(6.1%)

塩分:2.6g
成人男性一日限度量:9g(28.9%)
成人女性一日限度量:7.5g(34.7%)

カリウム:72.4mg
成人男性一日必要量:2500mg(2.9%)
成人女性一日必要量:2000mg(3.6%)

カルシウム:6.3mg
成人男性一日必要量:800mg(0.8%)
成人男性一日限度量:2300mg(0.3%)
成人女性一日必要量:650mg(1%)
成人女性一日限度量:2300mg(0.3%)

マグネシウム:12.2mg
成人男性一日必要量:340mg(3.6%)
成人女性一日必要量:270mg(4.5%)

リン:29.7mg
成人男性一日必要量:1000mg(3%)
成人男性一日限度量:3000mg(1%)
成人女性一日必要量:900mg(3.3%)
成人女性一日限度量:3000mg(1%)

鉄:0.3mg
成人男性一日必要量:7mg(4.3%)
成人男性一日限度量:50mg(0.6%)
成人女性一日必要量:10.5mg(2.9%)
成人女性一日限度量:40mg(0.8%)

亜鉛:0.2mg
成人男性一日必要量:12mg(1.7%)
成人男性一日限度量:40mg(0.5%)
成人女性一日必要量:9mg(2.2%)
成人女性一日限度量:35mg(0.6%)

銅:0mg
成人男性一日必要量:0.9mg(0%)
成人男性一日限度量:10mg(0%)
成人女性一日必要量:0.7mg(0%)
成人女性一日限度量:10mg(0%)

ビタミンＣ:0mg
成人男性一日必要量:100mg(0%)
成人女性一日必要量:100mg(0%)

ビタミンＡ（レチノール当量）:0μg
成人男性一日必要量:850μg(0%)
成人男性一日限度量:2700μg(0%)
成人女性一日必要量:650μg(0%)
成人女性一日限度量:2700μg(0%)

ビタミンＤ:0μg
成人男性一日必要量:5.5μg(0%)
成人男性一日限度量:50μg(0%)
成人女性一日必要量:5.5μg(0%)
成人女性一日限度量:50μg(0%)

ビタミンＫ:0μg
成人男性一日必要量:75μg(0%)
成人女性一日必要量:60μg(0%)

ビタミンＢ1:0mg
成人男性一日必要量:1.4mg(0%)
成人女性一日必要量:1.1mg(0%)

ビタミンＢ2:0mg
成人男性一日必要量:1.6mg(0%)
成人女性一日必要量:1.2mg(0%)

ナイアシン:0.3mg
成人男性一日必要量:15mg(2%)
成人女性一日必要量:11mg(2.7%)

ビタミンＢ6:0mg
成人男性一日必要量:1.4mg(0%)
成人男性一日限度量:55mg(0%)
成人女性一日必要量:1.1mg(0%)
成人女性一日限度量:45mg(0%)

ビタミンＢ12:0.1μg
成人男性一日必要量:2.4μg(4.2%)
成人女性一日必要量:2.4μg(4.2%)

葉酸:5.9μg
成人男性一日必要量:240μg(2.5%)
成人男性一日限度量:1300μg(0.5%)
成人女性一日必要量:240μg(2.5%)
成人女性一日限度量:1300μg(0.5%)

パントテン酸:0.1mg
成人男性一日必要量:5mg(2%)
成人女性一日必要量:5mg(2%)