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総カロリー:2593kcal

おひなまつりの3色ババロア by masa*mizu

引用元:http://cookpad.com/recipe/384124
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栄養成分として認識できた材料
さとう 110g
らんおう 36g
ぎゅうにゅう 540g
なまくりーむ 350g
さとう 40g
ばにらえっせんす 0.1g

総重量:1076.1g


水分:663.9g


総カロリー:2592.8kcal

 
成人男性一日必要量:2650kcal(97.8%)
 
成人女性一日必要量:1950kcal(133%)
 

たんぱく質:30.8g

 
成人男性一日必要量:60g(51.3%)
 
成人女性一日必要量:50g(61.6%)
 

脂質:190.1g

 
成人男性一日必要量:59g(322.2%)
 
成人男性一日限度量:74g(256.9%)
 
成人女性一日必要量:43g(442.1%)
 
成人女性一日限度量:54g(352%)
 

飽和脂肪酸:112.6g

 
成人男性一日必要量:13.25g(849.8%)
 
成人男性一日限度量:20.6g(546.6%)
 
成人女性一日必要量:9.75g(1154.9%)
 
成人女性一日限度量:15.2g(740.8%)
 

コレステロール:988.8mg

 
成人男性一日限度量:750mg(131.8%)
 
成人女性一日限度量:600mg(164.8%)
 

炭水化物:185.6g

 
成人男性一日必要量:331.3g(56%)
 
成人男性一日限度量:463.8g(40%)
 
成人女性一日必要量:243.8g(76.1%)
 
成人女性一日限度量:341.3g(54.4%)
 

塩分:0.9g

 
成人男性一日限度量:9g(10%)
 
成人女性一日限度量:7.5g(12%)
 

カリウム:1124.3mg

 
成人男性一日必要量:2500mg(45%)
 
成人女性一日必要量:2000mg(56.2%)
 

カルシウム:859.5mg

 
成人男性一日必要量:800mg(107.4%)
 
成人男性一日限度量:2300mg(37.4%)
 
成人女性一日必要量:650mg(132.2%)
 
成人女性一日限度量:2300mg(37.4%)
 

マグネシウム:72.3mg

 
成人男性一日必要量:340mg(21.3%)
 
成人女性一日必要量:270mg(26.8%)
 

リン:882.4mg

 
成人男性一日必要量:1000mg(88.2%)
 
成人男性一日限度量:3000mg(29.4%)
 
成人女性一日必要量:900mg(98%)
 
成人女性一日限度量:3000mg(29.4%)
 

鉄:2.5mg

 
成人男性一日必要量:7mg(35.7%)
 
成人男性一日限度量:50mg(5%)
 
成人女性一日必要量:10.5mg(23.8%)
 
成人女性一日限度量:40mg(6.3%)
 

亜鉛:4.4mg

 
成人男性一日必要量:12mg(36.7%)
 
成人男性一日限度量:40mg(11%)
 
成人女性一日必要量:9mg(48.9%)
 
成人女性一日限度量:35mg(12.6%)
 

銅:0.2mg

 
成人男性一日必要量:0.9mg(22.2%)
 
成人男性一日限度量:10mg(2%)
 
成人女性一日必要量:0.7mg(28.6%)
 
成人女性一日限度量:10mg(2%)
 

ビタミンC:5.4mg

 
成人男性一日必要量:100mg(5.4%)
 
成人女性一日必要量:100mg(5.4%)
 

ビタミンA(レチノール当量):1743μg

 
成人男性一日必要量:850μg(205.1%)
 
成人男性一日限度量:2700μg(64.6%)
 
成人女性一日必要量:650μg(268.2%)
 
成人女性一日限度量:2700μg(64.6%)
 

ビタミンD:5.5μg

 
成人男性一日必要量:5.5μg(100%)
 
成人男性一日限度量:50μg(11%)
 
成人女性一日必要量:5.5μg(100%)
 
成人女性一日限度量:50μg(11%)
 

ビタミンK:74.2μg

 
成人男性一日必要量:75μg(98.9%)
 
成人女性一日必要量:60μg(123.7%)
 

ビタミンB1:0.4mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(28.6%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(36.4%)
 

ビタミンB2:1.3mg

 
成人男性一日必要量:1.6mg(81.3%)
 
成人女性一日必要量:1.2mg(108.3%)
 

ナイアシン:0.5mg

 
成人男性一日必要量:15mg(3.3%)
 
成人女性一日必要量:11mg(4.5%)
 

ビタミンB6:0.3mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(21.4%)
 
成人男性一日限度量:55mg(0.5%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(27.3%)
 
成人女性一日限度量:45mg(0.7%)
 

ビタミンB12:3.4μg

 
成人男性一日必要量:2.4μg(141.7%)
 
成人女性一日必要量:2.4μg(141.7%)
 

葉酸:77.4μg

 
成人男性一日必要量:240μg(32.3%)
 
成人男性一日限度量:1300μg(6%)
 
成人女性一日必要量:240μg(32.3%)
 
成人女性一日限度量:1300μg(6%)
 

パントテン酸:5mg

 
成人男性一日必要量:5mg(100%)
 
成人女性一日必要量:5mg(100%)