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総カロリー:808kcal
引用元:http://cookpad.com/recipe/263486
- 材料 (2人分)
- 舞茸 2パック
- 玉葱 中半分
- ニンニク 2片
- 生クリーム 100ml
- 無塩バター 大匙1
- オリーブオイル 大匙1
- マディラ酒 50ml
- 乾燥タイム 小匙1/3
- チキンコンソメ 50ml
- 塩・胡椒 適宜
栄養成分として認識できた材料
まいたけ 200g
たまねぎ 100g
にんにく 20g
なまくりーむ 100g
むえんばたー 12g
おりーぶおいる 13.5g
こんそめ 30g
しおこしょう 1g
総カロリー:807.6kcal | |
成人男性一日必要量:2650kcal(30.5%) | |
成人女性一日必要量:1950kcal(41.4%) | |
たんぱく質:12.9g | |
成人男性一日必要量:60g(21.5%) | |
成人女性一日必要量:50g(25.8%) | |
脂質:71.3g | |
成人男性一日必要量:59g(120.8%) | |
成人男性一日限度量:74g(96.4%) | |
成人女性一日必要量:43g(165.8%) | |
成人女性一日限度量:54g(132%) | |
飽和脂肪酸:36.5g | |
成人男性一日必要量:13.25g(275.5%) | |
成人男性一日限度量:20.6g(177.2%) | |
成人女性一日必要量:9.75g(374.4%) | |
成人女性一日限度量:15.2g(240.1%) | |
コレステロール:147.3mg | |
成人男性一日限度量:750mg(19.6%) | |
成人女性一日限度量:600mg(24.6%) | |
炭水化物:33.7g | |
成人男性一日必要量:331.3g(10.2%) | |
成人男性一日限度量:463.8g(7.3%) | |
成人女性一日必要量:243.8g(13.8%) | |
成人女性一日限度量:341.3g(9.9%) | |
塩分:14g | |
成人男性一日限度量:9g(155.6%) | |
成人女性一日限度量:7.5g(186.7%) | |
カリウム:976.8mg | |
成人男性一日必要量:2500mg(39.1%) | |
成人女性一日必要量:2000mg(48.8%) | |
カルシウム:94.1mg | |
成人男性一日必要量:800mg(11.8%) | |
成人男性一日限度量:2300mg(4.1%) | |
成人女性一日必要量:650mg(14.5%) | |
成人女性一日限度量:2300mg(4.1%) | |
マグネシウム:45.3mg | |
成人男性一日必要量:340mg(13.3%) | |
成人女性一日必要量:270mg(16.8%) | |
リン:367.6mg | |
成人男性一日必要量:1000mg(36.8%) | |
成人男性一日限度量:3000mg(12.3%) | |
成人女性一日必要量:900mg(40.8%) | |
成人女性一日限度量:3000mg(12.3%) | |
鉄:1.5mg | |
成人男性一日必要量:7mg(21.4%) | |
成人男性一日限度量:50mg(3%) | |
成人女性一日必要量:10.5mg(14.3%) | |
成人女性一日限度量:40mg(3.8%) | |
亜鉛:2mg | |
成人男性一日必要量:12mg(16.7%) | |
成人男性一日限度量:40mg(5%) | |
成人女性一日必要量:9mg(22.2%) | |
成人女性一日限度量:35mg(5.7%) | |
銅:0.6mg | |
成人男性一日必要量:0.9mg(66.7%) | |
成人男性一日限度量:10mg(6%) | |
成人女性一日必要量:0.7mg(85.7%) | |
成人女性一日限度量:10mg(6%) | |
ビタミンC:9.4mg | |
成人男性一日必要量:100mg(9.4%) | |
成人女性一日必要量:100mg(9.4%) | |
ビタミンA(レチノール当量):486.8μg | |
成人男性一日必要量:850μg(57.3%) | |
成人男性一日限度量:2700μg(18%) | |
成人女性一日必要量:650μg(74.9%) | |
成人女性一日限度量:2700μg(18%) | |
ビタミンD:6.7μg | |
成人男性一日必要量:5.5μg(121.8%) | |
成人男性一日限度量:50μg(13.4%) | |
成人女性一日必要量:5.5μg(121.8%) | |
成人女性一日限度量:50μg(13.4%) | |
ビタミンK:23.2μg | |
成人男性一日必要量:75μg(30.9%) | |
成人女性一日必要量:60μg(38.7%) | |
ビタミンB1:0.5mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(35.7%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(45.5%) | |
ビタミンB2:1mg | |
成人男性一日必要量:1.6mg(62.5%) | |
成人女性一日必要量:1.2mg(83.3%) | |
ナイアシン:16.9mg | |
成人男性一日必要量:15mg(112.7%) | |
成人女性一日必要量:11mg(153.6%) | |
ビタミンB6:0.7mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(50%) | |
成人男性一日限度量:55mg(1.3%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(63.6%) | |
成人女性一日限度量:45mg(1.6%) | |
ビタミンB12:0.2μg | |
成人男性一日必要量:2.4μg(8.3%) | |
成人女性一日必要量:2.4μg(8.3%) | |
葉酸:144.9μg | |
成人男性一日必要量:240μg(60.4%) | |
成人男性一日限度量:1300μg(11.1%) | |
成人女性一日必要量:240μg(60.4%) | |
成人女性一日限度量:1300μg(11.1%) | |
パントテン酸:1.9mg | |
成人男性一日必要量:5mg(38%) | |
成人女性一日必要量:5mg(38%) | |